干哈唎怎么做好吃

干哈唎怎么做好吃

干哈唎做法：

食材：

主料：香油一勺，味素一勺，菠菜适量，盐适量，水适量，油适量，干哈唎一斤。

1、先将蛤利干水泡一小时；

2、将菠菜洗净切成段过水；

3、将蛤利过水烫熟；

4、将菠菜和哈利放在一起放上调料拌一拌就可以食用。

海味王蛤蜊干怎么吃

凉拌做法：
主料：
蛤蜊500克，黄瓜250克，水发木耳150克，胡萝卜150克，蒜泥、姜片、醋、盐、香油各适量。
制作方法 ：
1、将蛤蜊肉洗净；黄瓜、胡萝卜洗净切片，用开水氽一下备用。
2、将蛤蜊肉、黄瓜片、胡萝卜片、木耳放入碗内，加盐、醋、香油、姜片、蒜泥拌匀即可食用。

香葱蛤蜊：
材料：
香葱蛤蜊肉蜊肉250克，香葱段150克
做法：
1.收拾好的蛤蜊肉
2.蛤蜊肉切片，黄色的部分要用刀要先拍几下，把肉拍松，然后用沸水焯几分钟
3.锅烧热，倒入蛤蜊肉翻炒一分钟
4.然后加香葱段，倒少量料酒烹制一下，然后撒盐出锅

菠菜拌蛤蜊：
材料：
醋，姜，蒜，菠菜，蛤蜊，糖，盐，香油
做法：
1.菠菜用水焯过，投凉后沥干水分切段。
2.蛤蜊煮熟后取其肉，加蒜末、姜末、醋、糖、盐、香油搅拌均匀，再加菠菜段搅拌均匀即可。

爆炒做法：
主料：
200g蛤蜊肉200g蒜苗200g红干椒
做法：
1．把蛤蜊肉洗干净备用
2．把红干椒,蒜苗,姜都切好备用
3．先热锅,但是不要放油把蛤蜊肉先放入锅内烘干,这样会让蛤蜊肉口感更好
4．蛤蜊肉烘得七成干的时候,就倒入油放姜丝,加适量的盐一起爆香
5．把蒜苗和红干椒,加入一点豆豉一起爆炒两分钟左右.

如何做干蛤蜊肉

干蛤蜊肉拌西芹的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 滋阴食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱
口味：咸鲜味 工艺：拌 干蛤蜊肉拌西芹的制作材料：主料：蛤蜊400克,西芹100克
辅料：辣椒(红,尖)30克
调料：料酒10克,胡椒粉2克,虾油15克,盐3克,味精1克,花椒1克 干蛤蜊肉拌西芹的特色：口味鲜咸，渔村风味，下酒小菜。 教您干蛤蜊肉拌西芹怎么做，如何做干蛤蜊肉拌西芹才好吃
1. 西芹去皮，撕去筋，洗净，切菱形丁；
2. 红尖椒去籽切丁；
3. 蛤蜊取肉晒干后再用凉开水泡软；
4. 西芹丁入锅中用开水焯熟，凉开水过凉；
5. 将西芹丁，蛤蜊肉，尖椒丁加调料拌匀，装盘即可。

小帖士-健康提示：
海鲜和鸡蛋都是良好的蛋白质来源，海鲜类食物可提供丰富的锌，铁等微量矿物质，加在柔软易消化的蒸蛋中，简单易行。

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