过分依赖别人怎么办(生活中，总是过于依赖朋友该怎么办？)

过分依赖别人怎么办

依赖是一心从习惯生活中养成的心理上的依赖.要解决依赖要从心理上解决.

1、自卑、懦弱，懒惰和习惯等都会让你形成依赖心理，要解决依赖心理最重要的是要有自信，相信自己并去努力干好能干好的事。

2、去大胆尝试没有需要自己依赖的生活，哪怕失败，也不气馁。

3、去试试摆脱从前的自己，让自己成为一个独立的人。

4、让自己有立足的资本，让自己的内心变的强大，去努力干好每一件事。

生活中，总是过于依赖朋友该怎么办？

最好的办法就是先必须强迫自己开始独立处理些事。很多时候就如同一个家庭主妇，她本来同样可以自己去工作，去体验生活的精彩，但是结婚后自己反而为了爱回归家庭，委屈了自己别人也同样不一定能看到，所以这样的你最应该做自己，自己去处理事，这样的你才会更加自信。 当然我们必须肯定依赖别人是共有的，相互支持，相互包容，多一份理解，人类也是因为协作才成就了工业社会。同样的希望大家研究下心理学家科胡特的关于（核心自我）这个观点，对于一个人建立自信有很好的效果。

如何摆脱对他人的过度依赖

这个话题是针对于爱情的。

我们往往会看到有些人，在单身的时候非常的独立，自己也能够把自己照顾的很好。也会很开心。但是等他们开始恋爱的时候，反而心情会变得难受，也很难真的开心起来，心思全部会放在另一个人身上，在心理上极度的依赖对方。

那到底要如何摆脱对他人的过度依赖，即便是在亲密关系里也能够很好的去相处，不患得患失呢？

最好的办法，就是能够自己排解自己的痛苦悲伤失落和脆弱的情绪。是情绪，不是问题。

当我们发生一件难过的事情的时候，我们首先会有负面情绪的产生，然后是排解负面情绪，然后等自己冷静下来，再找解决的的方法。

而人在产生负面情绪的时候，是心理防线最脆弱的时候，这个时候我们大多数人就会想要寻找别人的安慰或者帮助。但是往往越是找别人，得到的回应就越难受。

因为你的情绪，只有你自己最了解，别人并不能确准确的知道，怎么帮助你才能把情绪正确的排解出来。

所以当你出现负面的情绪的时候，第一时间不要去找最亲近的人，而是第一时间自己去排解这些情绪。当你的情绪过去了，稍微恢复理智了，可以从理性的角度去思考这件事情或者开始去寻找解决方法的时候，你再跟对方提起甚至都不用提，那么渐渐的，你就不会再过度依赖他人。也能更好的去处理亲密关系了。

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