牛肉的热量多少卡
牛肉的热量多少卡
3两牛肉会产生432大卡的热量。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
牛肉的热量是多少大卡牛肉的热量高吗
1、肉的热量通常比较高。平均100g牛肉含有的热量为125kcal。
2、但是其主要成分是蛋白质，并且脂肪的含量和碳水化合物的含量很低。
3、此外牛肉中含有肉毒碱，能够促进脂肪的新陈代谢，有利于控制体重，增长肌肉。
4、另外牛肉中富含各种微量元素，如铁、锌、钙等，同时富含多种维生素，如维生素B6、维生素B12等，在控制体重的同时也能够为机体提供有效的营养支持。
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