为什么冬天要养阴(春夏养阳，秋冬养阴该怎么理解？)

为什么冬天要养阴

秋冬为阳气收敛之时，此时人体内阳囤积，若没有足够的阴来制约，便容易生热出现热症。并且秋冬季节天气逐渐寒冷，人体体表汗毛孔便会自动闭合，体内热便无法散发而出，人容易囤积内热，所以此时需要养阴来调节内热，令人不会因内热而出现上火问题。而手脚冰凉是气虚的表现，阴虚内热严重或阳虚内寒严重都会损耗中气导致气虚。阴虚的表现为烦躁易怒、失眠多梦、面红发热。

春夏养阳，秋冬养阴该怎么理解？

春夏养阳，秋冬养阴
我们能够遵循这个大自然的阴阳气化进行养生，那么我们就可以事半功倍。那么对于我们阳虚的人，阴虚的人，那么效果都会很好。所以，我们要提出春夏养阳，秋冬养阴就是这个原因。春夏养阳，秋冬养阴，这个春夏养阳。
春夏为什么要养阳？
我们看这个图，从冬至开始到夏至是叫做阳长阴消，就是说从春天到夏天是阳长阴消的阶段，因为冬至是阴极，夏至是阳极，阴极则阳，阳极则阴。那么从夏天开始，是又进入了阴长阳消的气侯。所以，在春夏的时候是阳长阴消的阶段，它主要是阳长，我们阳虚的人，就应该在春夏时候就要注重养阳。这样的话，就可以比在其它时候可以起到事半功倍的作用。
秋冬为什么养阴?
在秋冬的时候，大自然的阴阳气化，是阴长阳消，树叶也开始落了，是吧，天气也开始变冷了，那么阴开始长了，阳开始消。那么我们阴虚的人就应该利用大自然的这个规律。我们在秋冬的时候养阴，那么就比其它任何时候效果好得多，就可以起到事半功倍的作用。那么这个就叫做法时养阳，也就是春夏为什么要养阳，秋冬为什么要养阴就是这个原因。

老中医经常说一句话是“春夏养阳，秋冬养阴”，这句话是什么意思？

“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长;秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长;秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。

“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。” ——语出《素问·四气调神大论》

释文：春、夏、秋、冬一年四季更替，周而复始，其中春夏属阳，秋冬属阴。

阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏养护阳气，以适应生长的需要，秋冬养护阴气，以适应收藏功能的需要，用这样的养生方法来顺从自然变化的规律，就能和万物一样自然而然地随着生、长、收、藏的生命运动节律来生活。

违背了这个规律，就会戕伐生命的根本，损害人体真元之气。

所以说阴阳四时，是万物始发与终结的规律，是生存与死亡的本源。违背了四时阴阳规律，就会产生灾害，顺从这个规律，就不会罹患严重的疾病，也就是有得于养生之道了，有智慧的人能够按规律去做，愚昧的人则常常背道而驰。

如何理解《黄帝内经》中所谓的“春夏养阳，秋冬养阴”？

正所谓春夏养阳，秋冬养阴，也是遵从于人与自然界统一的一种情形。夏天的时候阳气足，气血流通会更加的旺盛，此时药物也很容易被身体所吸收，所以冬天的病，就会得到一些缓解，像体内的一些御寒就会消散。所以最符合天然的养生之道，而且在夏天最容易把冬病消除掉。

春夏养阳，秋冬养阴的养生保健预防疾病的思想，可以使人们的身体更加的健康和长寿。

顺应四季的变化，才能够让我们的身体正气得到延伸，人们身体的健康得到恢复，从而更加的健康和长寿。在春夏养阳秋冬养阴的规律中更多的是，要领悟到的一个作用，只有在未病时期进行调理和滋养，才能够让身体的免疫力增强，从而有效地抵御外侵。

无论采用何种方式的养阴，不采用对抗的方式，从而让身体顺应自然，顺势利导才是养生中非常重要的关键。

中医养生是教导我们遵从自然遵从身体的意愿，采用综合的方式来帮助身体进行调理。顺势利导，是我们非常值得进行的。养生要顺应自然，顺应时节给我们的暗示，只有我们接纳这样的暗示了，我们才会做出一系列有效的养生策略。

任何跟身体对抗的方式都不会让我们得到健康，特别是对于一些对抗疗法，违反了人体的自然规则，自然而然身体便不会得到康复。所以顺应身体的规律，按照它的规律来执行和运作，身体就会健康很多的。

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/shenghuozixun/250881.html

上一篇: 李清照南渡是怎么回事

下一篇: 为什么冬天要用淡香水

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!