每天喝一杯黑咖啡对身体好吗

每天喝一杯黑咖啡对身体好吗

黑咖啡的主要作用有提神醒脑、强筋骨、利腰膝、开胃消食、利窍除湿、活血化瘀等。

建议每天不要超过2-3杯，过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。

女生每天喝一杯黑咖啡对身体有什么好处和坏处?

黑咖啡对人体的好处很多，它可以缓解疲劳，镇痛以及抵抗感冒，同时具有一定的解酒功能。缺点是易形成依赖性，过量饮用会造成精神紧张、心跳加快、呼吸急促，严重者可导致中毒现象，孕妇饮用易导致流产，因此健康人每日需适量饮用。

咖啡含有维生素B，对皮肤有促进新陈代谢的益处，此外能够提神和缓解疲劳。对于咖啡因不敏感的人群来说，一天三杯咖啡可以有效的减少患胆结石的可能性。但是咖啡容易使血压升高，影响胃酸分泌，患有心脑血管疾病和胃病的患者应减少或禁止饮用咖啡。

历史：

“咖啡”一词源自阿拉伯语“قهوة”，意思是“植物饮料”。在世界各地，人们越来越爱喝咖啡。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚、现代生活、工作和休闲娱乐联系在一起。

咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。据说一千多年以前一位牧羊人发现羊吃了一种植物后，变得非常兴奋活泼，进而发现了咖啡。还有说法称是因野火偶然烧毁了一片咖啡林，烧烤咖啡的香味引起周围居民注意。

当地土著人经常把咖啡树的果实磨碎，再把它与动物脂肪掺在一起揉捏，做成许多球状的丸子。这些土著部落的人将这些咖啡丸子当成珍贵的食物，专供那些即将出征的战士享用。

直到11世纪左右，人们才开始用水煮咖啡作为饮料。13世纪时，埃塞俄比亚军队入侵也门，将咖啡带到了阿拉伯世界。

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