每天早上喝红豆浆有什么好处
每天早上喝红豆浆有什么好处
红豆不仅富含维生素B1、B2，且其中含有蛋白质及多种矿物质。红豆有补益脾胃、养气补血、利尿消肿的功效，对于经过了苦夏、食欲不振的机体来说，饮用红豆浆能极快极好的滋养身体。特别是对于女性来说，早晨饮用一杯红豆浆可以迅速唤醒脾胃功能。长期服用促进血液循环、改善贫血症状。
喝红豆浆黑豆绿豆有什么好处
首先喝豆浆是有很多好处的，但是同样，不宜多喝，早上适量饮用。豆浆有很高的营养价值，它含有丰富的蛋生质，含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。此外，豆浆还具有保健功能和美容作用。
保健功能
豆浆中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，预防肥胖。
降低血压中胆固醇，防止动脉硬化。
补虚润燥、清肺化痰、通畅肠胃。
豆花中含有丰富植物蛋白，它能与动物蛋白相互补充，增加了营养价值，此外它还含有磷脂、B族维生素和无机盐。
美容作用
豆浆具有光滑滋润面部皮肤的功能，其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿。
所以豆浆为价廉物美的上乘营养食品。
你所说的四种豆子，应该是按“五色入五脏”的原理来食用，并且还要案按时间来饮用，效果更好。
在中医养生理论中，有五色入五脏之说。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。各色食物尤以黑色食物为佳。秋季易秋燥，应该吃白色食品，比如冬瓜、梨、萝卜、银耳、藕、百合或一些鱼类，既能补充维生素，又能滋阴润燥，由内养外更好。
黑紫色食物
常见：紫米、黑芝麻、黑豆、紫菜、黑木耳、茄子等
功效：防治心脑血管疾病，延缓衰老。
绿色食物
常见：绿叶蔬菜和水果
功效：维生素主要来源，清理肠胃、促进生长、排毒。
红色食物
植物性：红椒、红苹果、红枣、番茄、山楂、草莓等
动物性：红肉—猪、牛、羊肉
功效：减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒
黄色食物
常见：蛋黄、栗米、玉米、木瓜、柑橘、香蕉、胡萝卜、黄豆等
功效：提供维生素A、D、抗氧化、促进排毒、延缓衰老
白色食物
常见：牛奶、白肉—鱼、禽类、米面、豆腐、冬瓜、花菜、竹笋、山药等
功效：预防心脑血管病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动。
希望你能满意
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