南瓜和鸡蛋可以在一起吃吗

南瓜和鸡蛋可以在一起吃吗

南瓜和鸡蛋一起吃的做法：

主料：鸡蛋、南瓜；

配料：面粉、盐、鸡精、香葱；

步骤：

1、南瓜刨成丝，香葱切末；

2、南瓜丝和香葱末放一在起，撒一点点面粉；

3、打一个鸡蛋；

4、放鸡精、盐，并拌匀；

5、平底锅烧热，倒一点点油，小火，舀一勺拌好的南瓜糊，然后压平；

6、一面煎好后，翻个，两面都煎熟就行了。

南瓜可以和鸡蛋一起吃吗

不少的人都喜欢吃五谷杂粮，玉米不少人喜欢啃，南瓜不少人喜欢吃，特别是南瓜，做成南瓜粥，南瓜湖，南瓜饼等等，南瓜的功效与作用大家也都知道，那么， 南瓜可以和鸡蛋一起吃吗 ，相信这个大家都一起吃过。

南瓜可以和鸡蛋一起吃吗南瓜和鸡蛋是可以一起吃的。南瓜和鸡蛋一起进食并不会产生反应，南瓜属于杂粮类蔬菜，具有提供给人体淀粉和维生素的作用，而鸡蛋是属于高蛋白食物，为人体提供蛋白质，鸡蛋和南瓜一起吃不会对人体产生不良影响的。

南瓜：不可与羊肉同食;不可与富含维生素c的蔬菜,水果同食,不可与韭菜同食,不可与醋同食.

鸡蛋：忌与柿子同食,同食可引起腹痛,腹泻,易形成“柿结石”;不宜与兔肉,鲤鱼,豆浆同食.

南瓜与鸡蛋可以同食.

其他相克的食物有：

1,猪肉与豆类相克：形成腹胀,气壅,气滞.

2,猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡.

3,猪肉与羊肝相克：共烹炒易产生怪味.

4,猪肉与田螺相克：二物同属凉性,且滋腻易伤肠胃.

5,猪肉与茶相克：同食易产生便秘;

6,猪肉与百合相克：同食会引起中毒.

7,肉与杨梅子相克：同食严重会死亡.

8,猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应,面部产生色素沉着.

9,猪与番茄,辣椒相克：猪肝中含有的铜,铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能.

10,猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收.

南瓜的营养成份每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶。

南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：

1.多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2.类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

3.矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

4.氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。

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南瓜加鸡蛋可以吃吗

鸡蛋和南瓜可以一起吃。南瓜属于杂粮类蔬菜，具有提供给人体淀粉和维生素的作用，而鸡蛋是属于高蛋白食物，为人体提供蛋白质，鸡蛋和南瓜一起吃不会对人体产生不良影响的。
营养价值：
鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质的含量在12%左右，所以鸡蛋的营养价值就是为机体提供优质蛋白质，在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的营养价值。
南瓜的第一个营养价值，能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显。

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