脑子记不住东西怎么办

脑子记不住东西怎么办

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静；

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率；

3、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻；

4、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力；

5、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆；

6、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

脑袋里老是记不住东西 怎么办呀 哥哥姐姐们 谢谢了 我夜班

如果是单纯的对指定任务记忆困难，建议你学学加强记忆效率的方法。
方法太多了，简单说一下：1 根据记忆遗忘曲线，及时（一定要及时）反复理解一下；2 集中兴奋点 3 培养兴趣 4 时常清除大脑中的垃圾（它们占据空间而且影响注意力）5 规定大脑休息时间，保证睡眠（最好别老喝咖啡，人醒着，大脑几乎罢工）6 有意识地锻炼左手 7 对比记忆 8 记忆系统化、注意逻辑 9口眼嘴耳结合 10缩短记忆（如一国两制）11 注意室内通风（确保氧气）
如果是记忆力一向不好，建议：
一 每天睡觉前躺在床上，闭眼默想一天发生的事情，从睁眼到上床，越详细越好，一边想一边放松。最好一直坚持。至少也得一两月（我试过，一月见效，但可能因人而异）。这样既能提高睡眠质量，保证第二天的记忆，也有利于记忆力增强。
二 保证睡眠，保证透风（保证氧气）
三 提高营养，最好戒烟酒
四 合理用脑，找自己一天中的记忆最高值（也就是状态最好的时间段，若果有能力的话，记录自己的智力周期）；不刻意记生活中没太大用的情节（大脑自动记录了，不用你处理）
五 常用左手
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如果对记忆和学习方法想进一步了解，可以加我QQ2307121644

每次月考前都很紧张，复习也看不进去，脑子记不住东西，怎么办呢？

客服考试紧张的方法可以有很多，
第一，心理暗示法，自我暗示很重要，不停的告诉自己不要紧张，多次重复形成心理感应，轻微的紧张都会被摆平；
第二，转移注意力法，不去刻意想考试，按一般的联系对待，发挥正常的水平；
第三，不存侥幸心理，脚踏实地的做练习，心里会比较平静；
第四，想要静如止水却波涛汹涌的时候，来一杯乐考多多压压惊，深呼吸；
综上对考试紧张有一定的帮助。

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