茼蒿小白菜可以一起炒吗

茼蒿小白菜可以一起炒吗

解析：做法多样，例举老干妈炒白菜茼蒿，具体做法如下：

主料：小白菜100克、茼蒿200克。

辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、老干妈适量、葱适量。

1、将小白菜洗干净，切丝备用；

2、将茼蒿洗干净，切段备用；

3、锅内放上油，放入老干妈，炒香；

4、放入葱，炒香；

5、放入小白菜，炒软；

6、放入茼蒿，炒软；

7、调入盐和鸡精，炒熟后，即可出锅。

注意事项：已经有老干妈调味，所以盐和

茼蒿搭配什么食物一起食用对身体好？

茼蒿是我们日常生活当中非常看到的食材，它里面含有非常丰富的营养，并且非常的鲜嫩，被人们称为“皇帝菜”，是非常著名的保健品类的蔬菜。茼蒿还具有食疗的作用，跟猪心、鱿鱼、海蛎子、鸡蛋等一起食用，可以起到事半功倍的作用。下面小编就跟大家详细的介绍一下，

茼蒿炒猪心可以降血压、健脾胃茼蒿可以跟猪心一起食用，因为猪心具有安神、补血、养心的功效。同时茼蒿具有降血压的作用，两者一起搭配食用，可以起到养心安神、健脾胃、调节血压的作用。但是因为猪心的胆固醇比较高，所以如果患有高胆固醇的患者忌食。

鱿鱼炒茼蒿可以养心安神新鲜鱿鱼跟茼蒿一起食用可以起到养心肺、安神的作用。鱿鱼味道非常的鲜美，里面含有丰富的营养，可以提高身体的免疫能力、具有造血的功能，因此可以治疗贫血。跟茼蒿搭配在一起营养和功效可以加倍。

海蛎子炖茼蒿具有补钙的作用海蛎子里面含有丰富的牛黄酸，具有护肝的作用。并且还具有非常好的补钙和补锌的功效，与茼蒿在一起食用的话，效果非常的好。同时海蛎子跟茼蒿都具有促消化的作用，因此食欲差的人可以多食用。

鸡蛋炒茼蒿有止咳的功效鸡蛋有非常丰富的营养，特别是里面含有大量的优质蛋白，同时还具有滋阴补血的功效。最重要的是无论是小孩还是老人都非常适合食用。当鸡蛋和茼蒿搭配在一起食用的话，可以起到化痰止咳的作用。

茼蒿的营养价值茼蒿里面有非常多的营养成分，像是蛋白质、氨基酸和丰富的矿物质。特别是里面含有非常多的胡萝卜素，是茄子以及黄瓜的二十多倍。再加上茼蒿含有非常好闻的气味，食用起来也非常的美味。

茼蒿的疗效茼蒿有着“皇帝菜”的美誉，在古时候，这道菜是古代宫廷的菜肴，因此才有此称号。同时它的里面含有许多的营养成分，并且还有非常丰富的食用价值。也被大家称为天然的保健品。除了胃虚腹泻的人不可以食用之外，其他人群都可以食用。特别是患有高血压和贫血的人群，久食具有非常好的功效。

茼蒿可以跟许多食物一起搭配食用，像是海蛎子、鸡蛋、猪心等等，可以起到将食用价值加倍的作用。在我们选购茼蒿的时候，要选择新鲜、颜色鲜绿、脆嫩的食材。同时不可以和柿子、醋、胡萝卜一起食用，因为会破坏掉一些营养成分，降低营养成分。

果仁青菜怎么做好吃

主料
小白菜
60g
辅料
果仁
15g
盐
2勺
蒜
2瓣
步骤
1.所需食材：小白菜、果仁、盐、蒜
2.锅里放入油将果仁放入锅中加入1匙盐，把果仁熟
3.将小白菜洗净切成段
4.将蒜切成末
5.锅里放入水，大火烧开，将小白菜放入焯熟
6.将焯熟的小白菜、蒜末和炸好的果仁放到盘子中，加入1匙盐
7.拌匀，完成
小贴士
小白菜在焯的时候时间不宜过长，时间太长会影响口感

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