麦当劳的哪款汉堡热量最低
麦当劳的哪款汉堡热量最低
麦当劳含热量最低的汉堡为蔬菜汉堡。
麦当劳的汉堡类型及其所含热量：
猪柳鸡蛋汉堡：含热量384千卡；猪柳汉堡：含热量360千卡；鸡肉汉堡：热量290千卡；麦辣鸡腿汉堡：热量520千卡；吉士汉堡：热量320千卡；蔬菜汉堡包：热量260千卡。麦当劳的一个香芋派，一个汉堡包的热量分别是多少？
麦当劳香芋脆派
热量：520 大卡（100克）
麦当劳巨无霸汉堡
热量：246 大卡（100克）
麦当劳麦香鸡腿堡
热量：185 大卡（100克）
麦当劳原味板烧鸡腿堡
热量：215 大卡（100克）
麦当劳鲜蔬足尊牛堡
热量：271 大卡（100克）
果味板烧鸡腿堡
热量：430 大卡（100克）
麦辣鸡腿汉堡
热量：285 大卡（100克）
麦当劳香辣鸡腿堡
热量：514 大卡（100克）
麦当劳新奥尔良鸡腿堡
热量：405 大卡（100克）
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麦当劳早餐热量表
麦当劳早餐热量表（单位：千卡）如下：
主餐：汉堡包260；吉士汉堡310；麦香鱼340；麦香鸡400；板烧鸡腿堡430；双层吉士汉堡450；巨无霸500；麦辣鸡腿堡570。
配餐：玉米杯（小）70、（大）110；圆筒冰淇淋150；麦辣鸡翅（对）240；派（菠萝）240、（香芋）260；薯条（小）250、（中）350、（大）430；新地（草莓）280、（菠萝）280、（朱古力）340；奶昔（云呢拿，小）280、（云呢拿，大）370。
饮料：热红茶（无糖无奶）0、热咖啡（无糖无奶）5、蔬菜海鲜汤40、冰爽茶（小）90、（中）130、（大）190；可乐（小）110、（中）150、（大）220；雪碧（小）110、（中）160、（大）240；芬达（小）120、（中）170、（大）260。
麦当劳汉堡热量
每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的。
比如说，100克的培根汉堡，夹熏肉、奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡；100克的单层汉堡，夹一块肉饼，里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡。
而像麦当劳的那种双层牛肉汉堡，我们吃上一个的话，等于摄入437大卡的热量，需要我们做仰卧起坐2185个，或者慢跑6.4公里，或者做俯卧撑437下才能将这些热量消耗掉。
麦当劳热量表2022
麦当劳热量表2022具体如下。
汉堡包260千卡。吉士汉堡310千卡。麦香鱼340千卡。麦香鸡400千卡。板烧鸡腿堡430千卡。双层吉士汉堡450千卡。巨无霸500千卡。麦辣鸡腿堡570千卡。玉米杯（小）70千卡。（大）110千卡。圆筒冰淇淋150千卡。麦辣鸡翅（对）240千卡。薯条（小）250千卡。（中）350千卡。（大）430千卡。
午餐要吃饱，但是如果你再减肥的时候，吃七八分饱即可。减肥人士甜品类的食物最好少吃，因为糖分是合成脂肪的主要物质，吃糖多久容易发胖，且还会使皮肤出现氧化，变得暗黄哦。
麦当劳板烧鸡腿堡热量是多少?
麦当劳板烧鸡腿堡热量是224大卡937千焦。麦当劳酸笋板烧鸡腿堡的热量以100克可食部分计)是215大卡899千焦，在同类食物中单位热量适中。每100克麦当劳酸笋板烧鸡腿堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。麦当劳麦板烧鸡腿堡是以小面包、鸡腿作为主要食材，水、西红柿、黄瓜、生菜、奶酪作为辅料制作而成的快餐。
汉堡包营养价值
汉堡包应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱(番茄酱，甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分。而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。汉堡具备一定量的膳食纤维、优质蛋白、铁、锌、钾镁、维生素B族等。
汉堡包营养高度取决里夹着什么食物。如果油炸鸡腿之类。油脂过高，营养价值就偏低了。但毕竟汉堡包营养种类和数量还是相对单一和缺乏。
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