山药薏米芡实粥什么人不适合吃(山药薏米芡实粥有不适人群吗？)

山药薏米芡实粥什么人不适合吃

山药薏米芡实粥的不适宜人群如下：

体内浊气多者不宜食用，将导致腹部饱胀难以消化；肝火旺者不宜食用，易导致胸闷不适；淤血阻滞的者不宜食用，易导致疼痛加剧；热结便秘者都不宜服用，薏米本身性寒，脾虚无湿气与胃寒者都不宜食用。

山药薏米芡实粥主料：大米100克，薏米50克，山药1根，芡实米40克，水1500毫升。

具体做法如下：

薏米与芡实米洗净后浸泡2个小时；将浸泡完毕的薏米与芡实米放入锅中，大火煮开转至小火煮制30分钟后加入大米继续煮制；将山药去皮切为

山药薏米芡实粥有不适人群吗？

这三味药粥好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”
一般的比例是 山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1
对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为山药：薏米 = 1 ：1
平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为山药：芡实 = 1 ：1
对于老人偏重补脾肺的比例为山药：薏米：芡实 = 2 ：1 ：1
偏重补肾阴的比例为芡实：山药 = 2 ：1
建议使用陈集的山药，久煮绵软而不烂，是我试过最好用的一种了。科普一下，西施种子是陈集山药里面比较重要的种类，其品质和营养价值都要高于其他山药，只不过因为它的产量受选地以及繁殖方式影响，所以是很多。其实它就有几百亩的种植量。不过不太好买，给你介绍手植记家的

山药芡实薏米粥，那些人不能喝？

这个粥里有薏米，薏米性寒，大部分女性为体寒，四肢冰冷，怕冷，痛经等。那么薏米就要少吃，不要长期食用。粥里面少放些是可以的。山药芡实多些，薏米少些；如果你有便秘的话，芡实也得少放点，比薏米还要放得少。因为芡实有收敛的功效，对于腹泻等可以常吃；山药一般小菜场都有卖，不用买很贵的，超市也有卖。正常体质的人吃山药芡实薏米的粉，比例是1:1:1.直接服用粉太干了吧，你要泡水里，当糊糊吃。吃糊比吃粥来得好消化。我在超市有看到专柜卖山药芡实薏米粉，一罐罐帮你配好的，就是有点贵。正好家里有个隔水炖锅，所以没买罐装的，但买了它的芡实和茯苓粉，然后买五谷杂粮，晚上炖，第二天7点半起床，放入两包粉各一勺，直接就可以吃了，很糯很好吃，哈哈~

什么人不能吃山药薏米芡实粥？

基本上都能喝，但是喝山药芡实薏米粥主要是健脾养胃。如果经常吃一点东西就胃胀不消化，一吃补品就上火便秘（虚不受补，脾虚），那么就应该喝这个粥，3天就有明显改善。然后再吃补品就红光满面精力旺盛且不会上火便秘了。
我多年就有胃胀不消化，面色不好，平时火气很重的情况，一直以为是体质是热性且有胃病，所以吃的东西也是以凉性为主，更加不敢吃补品，导致胃更加不好消化，上火现象也不见好。西医看了很多没用，看了《求医不如求己》说是脾弱虚不受补，就试着吃这个粥健脾，3天胃胀明显好转，冬至的时候吃羊肉也不上火了，气色也好很多（因为补进取了嘛）。现在每个月都会吃几天这个粥。
以上只是个人体会，关键要看你上火便秘是什么原因。是不是和我一样是脾虚。祝早日恢复健康。

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