猕猴桃打汁可以加什么好处和坏处

猕猴桃是生活中很常见的水果，富含很高的维生素C，常吃猕猴桃对身体有很大的帮助，还能够缓解便秘。那么，猕猴桃汁可以加蜂蜜吗？每天一杯猕猴桃汁的好处是什么？一起来看看我带来的介绍吧！

猕猴桃汁可以加蜂蜜吗

可以。

1.猕猴桃中含有一定的果酸成分，如果不喜欢太酸的话，适量加入蜂蜜能让其口感得到提升。

2.蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、以及多种活性酶物质，食用后对身体以及肠道非常有益，往猕猴桃汁中加入适量蜂蜜还能提升猕猴桃汁的营养价值。

每天一杯猕猴桃汁的好处

开胃消食

猕猴桃汁口感清香，其中含有丰富的果酸，食用后能帮助增进食欲起到开胃的作用，另外其中还含有可促进食物消化吸收的食用纤维以及蛋白酶成分，非常适合食欲不佳以及消化不良的人群饮用。

预防便秘

猕猴桃汁含有丰富的膳食纤维，食用后能在肠胃内吸水膨胀，从而刺激肠胃蠕动，另外猕猴桃汁中还含有大量的果胶，食用后能起到润滑肠道的作用，这样能避免宿便堆积在体内，起到预防和改善便秘的效果。

美容养颜

猕猴桃中富含大量的维生素C，更是有“水果之王”的称号，每100g猕猴桃中维生素C的含量大约在62mg左右，而维生素C具有较好的抗氧化性，食用后能清除损害细胞的自由基，加速角质溶解速度，紧致皮肤，增加皮肤弹性和厚度，同时还能淡化皮肤黑色素起到美白的效果，非常适合爱美女性食用。

保护血管

猕猴桃汁中维生素C、维生素E、黄酮类物质等抗氧化成分能帮助清除血管内多余胆固醇，帮助维持血管弹性。另外猕猴桃中富含钾元素，钾元素在维持机体内的水和电解质平衡上起着重要作用，有助于维持人体心率，并可与钠元素一起控制血压平衡。经常喝一点猕猴桃汁能保护血管，减少心血管疾病的发生几率。

猕猴桃里面的黑籽是什么

猕猴桃的种子。

猕猴桃果肉中黑色的籽其实是猕猴桃的种子，是可以食用的。其中含有丰富的不饱和脂肪酸如亚麻酸，还有大量的维生素E，维生素C、黄酮类物质以及多种矿物质营养成分，对于人体保健，缓解衰老都很有好处。食用后能起到降低血脂、保护血管、美容养颜等多种作用功效，因此在吃猕猴桃的时候一定不要将这个黑籽去掉。