什么青菜可以做馒头

其实彩色的馒头就是蔬果馒头，健康的蔬果馒头是用天然食材的汁液和面做出来的。现在市面上也有卖蔬果馒头的，也有很多年轻人把做蔬果馒头做当成了一条创业方向，也有很多人通过蔬果馒头致富。

蔬果馒头就是各式各样的颜色不同的馒头，大部分是做成卡通动物的形状。比如说我们要做一只小猪，它的身体是白色的，可以用面粉来做，那么它的耳朵和嘴巴可以用红色的面团，我们就可以用火龙果汁来做，或者是用胡萝卜汁，黄色的面团是用南瓜汁和面做成的，绿色的面团是用菠菜汁和面做成的。这些都是天然有营养的蔬菜做成的馒头，不仅好看，而且还会补充更多的营养，小朋友吃了也是非常有益处的。

还有很多时候我们自己在家里做馒头，想做卡通馒头就要用到彩色的面团，如果想图省事的话，可以直接去买草莓粉，红曲粉，抹茶粉等等，这些和到面里面都可以使面团变色，都可以让我们做出来非常好看的卡通馒头。

接下来分别说一下红色，黄色，绿色面团的制作方法

红色面团的制作方法

1.火龙果去皮，用勺子把皮里面红色软软的部分取出来。

2.放入料理机把它打碎成糊状。

3.把火龙果皮打成的糊放入面粉中，加入酵母粉揉均匀。

4.用保鲜膜包起来放入温暖的地方，让它醒至两倍大，拿出来放在砧板上揉均匀排气。这样一个红色面团就做好了。

绿色面团的制作方法

1.菠菜清洗干净，用热水烫一下。

2.放入料理机打碎。然后用纱布包裹，把汁液挤出来。

3.菠菜汁放入面粉中加入酵母和面，等醒至两倍大，揉均匀就可以做出一个绿色面团。

黄色面团的制作步骤

1.南瓜洗净去皮，切成块儿，放入锅中蒸熟。取出来捣碎做成南瓜泥。

2.南瓜泥放入面中加入酵母粉揉均匀。

3.放在温暖的地方醒至两倍大，然后排气揉匀就可以做出黄色面团。

彩色的面团做成以后我们想做什么样的形状，直接拿相应的颜色面团去做出来就可以了。 吃带颜色的馒头有几个好处首先就是可以提高小朋友的食欲，平时给孩子吃馒头比较挑食，但是如果把它做成小猪，小鸡，小鸭子的形状，他就特别爱吃，能够激发孩子的吃饭积极性。 第二就是蔬果馒头，里面含有不同的蔬菜汁。对于宝宝补充维生素也是有非常好的作用。 第三，多吃蒸的食品要比吃油炸的食品好很多，比如说于其让孩子出去买鸡腿汉堡吃，还不如在家去蒸一锅卡通馒头更好。