经期吃什么么加速排毒

月经期间吃什么排毒排污血快

　　月经期间吃什么排毒排污血快，痛经的时候要注意好好休息，月经出现的血块是脱落的子宫内膜，月经出现血块也不必过于担心，卫生巾是女性的正常需求，看完月经期间吃什么排毒排污血快，你明白了吗？

　　月经期间吃什么排毒排污血快1

　　 1、吃红糖

　　红糖是一种温性材料，在中医方面认为适当的在月经期间喝红糖水就能让身体获取充足的能量，达到温暖身体作用，还可以让气血流通更加通畅，血液循环速度增加，污水排出的速度自然也会更快一些。

　　 2、吃红豆

　　红豆可以达到保护心脏，消肿利水作用，在月经期间适当的吃一些红豆能把毒素淤血更快排出，红豆里面含有铁元素，能够达到补血行气效果，如果女性有心血不足问题适当的吃一些红豆就很适合，可以熬煮一些粥来喝，美容养颜的效果也非常不错。

　　 3、吃甜食

　　月经期间可以吃一些甜食促进污血排出以及毒素排出，但也不要吃得太多，本身在月经期间糖分的代谢速度就会比较快，所以少量吃一些甜食还是可以的。

　　 4、吃猪血

　　猪血可以产生一种物质来解除身体毒素，还能达到润肠通便效果，和有害金属微粒会发生反应而让身体里面的有害物质及时排出，所以月经期间适当的`吃一些猪血就非常不错，还能补充微量元素解决头晕目眩问题。

　　 5、吃绿豆

　　绿豆是可以解除毒素的，让身体里面的有害物质及时排出，让代谢速度有所提高，对于铅毒，有机磷农药毒，野菌毒都可以通过绿豆来解毒，绿豆对于缺乏维生素b2而出现的舌疮口炎以及缺乏维生素c而出现的坏血病也有很好的治疗作用。

　　月经期间吃什么排毒排污血快2

　　 1、红糖

　　红糖是一种很普通的食物，性温味甘甜，有健脾暖胃的作用，经期的女性较容易出现畏寒怕冷的现象，这时候喝一些红糖水可以让身体变得暖和，还有通络活气血的作用，让经血排出更加顺畅。

　　 2、红豆

　　红豆是很适合经期女性食用的食物，有利尿消水肿的作用，而且还可以补气血，经期吃红豆有利于经血的排泄，非常适合气血不足的女性。煮红豆红糖粥是最好的。

　　 3、猪血

　　经期的女性吃一些猪血也有利于经血的排泄，而且猪血含有丰富的铁元素，可以补气血，防止贫血，经期女性会丢失很多血液，吃猪血可以防止气血不足引起头晕。

　　 4、蜂蜜柠檬水

　　经期的女性把柠檬片和蜂蜜一起泡水饮用也是很好的，蜂蜜能清热、解毒、润燥，柠檬含有柠檬酸，可促进消化帮助排毒。女性每天喝一杯蜂蜜柠檬水有很好的保健作用，不过记住要喝温热的。

　　 5、生姜大枣红糖水

　　把姜片、大枣和红糖一起煮汤饮用，可以驱寒暖宫，促进经血的排出，还有缓解痛经的效果。

　　月经期间的饮食主要是避免生冷寒凉，多吃一些温热的食物，同时要注意均衡饮食，经期还要防止铁的流失，多吃鱼、瘦肉、动物肝、鸭血等含铁丰富的食物，注意肉类和蔬菜的合理搭配，多吃动物性食品以满足经期特殊的营养需求。