苹果煮莲子有什么营养价值

1、食材：去芯莲子10个、红枣3到4个、苹果一个、蜂蜜适量。
2、干莲子提前泡发去内芯，红枣，苹果切片备用。
3、养生壶中加水到1200ML，加入红枣片和莲子。
4、启动养生汤模式待自动断电把切好的苹果块倒入壶中中盖上盖子焖煮3-5分钟，饮用前调入蜂蜜提味。
5、莲子红枣苹果汤滋润补气血，香甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。