苍耳子
2023-07-15 19:02:05
经常食用果醋，能降低胆固醇。研究证实，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6个月后胆固醇平均降低9.5%；中性脂肪减少11.3%，血液黏度亦有所下降。
2、防癌抗癌果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。
果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成。
3、延缓衰老经常食用果醋，能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，使机体内过氧化脂质水平下降，延缓衰老。
另外，果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质，可以平衡皮肤的pH，控制油脂分泌，扩张血管。
4、促进新陈代谢果醋含有10种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸，能促进身体的新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳。
2 果醋在家就能做不同种类的果醋，有不同的功效。例如苹果醋、柿子醋可以降三高、软化血管，山楂醋可以消肉积、防治高血压、高血脂、脑血栓、动脉硬化等，红枣醋补气血，桑椹醋乌发补肾。
山楂醋——降低固醇原料：山楂1000g、米醋1000g、冰糖1000g
做法：
1、把山楂洗干净，切开去籽和蒂，再将山楂晒干。
2、山楂放在玻璃瓶中加冰糖、醋，按照1：1：1的比例。
3、每天摇晃下让冰糖融化，打开盖子和排气，让山楂不要漂浮在瓶口变坏。
4、一周后，就可以兑水喝了。
苹果醋——防三高、防治痛风原料：苹果4个、4～8两冰糖（或蜂蜜）、500克米醋
做法：
1、用刀刮去苹果的果蜡，切成薄片，放入干净的无水玻璃瓶中。
2、加入冰糖（也可以加蜂蜜），倒入500克的米醋，醋的酸度小于9即可。
3、密封15～30天，其颜色变成类似蜂蜜的颜色，即可饮用。根据个人口味，加入凉水或者温水稀释饮用。
香蕉醋——润肤通便原料：香蕉100克、红糖100克、苹果醋200克
做法：
1、香蕉去皮后，切成薄片。
2、将红糖、苹果醋、香蕉放在一个碗里，然后放入微波炉400瓦微波30秒。
3、取出后，把里面的红糖搅匀使之融化，倒入一个不透光的玻璃瓶内，放置在无阳光直射的地方14天就好了。
功效：15毫升香蕉醋中，加入500毫升的凉开水，可以治疗便秘，滋润肌肤。
草莓醋——缓解肩膀酸痛原料：1000克草莓、1000克冰糖、1000克谷物醋
做法：
1、将草莓充分洗净后，除蒂部。
2、将草莓和冰糖依次置入广口瓶中，然后注入谷物醋。
3、密封置于阴凉处一周后，便可饮用。
功效：长期坚持饮用草莓醋，可以改善慢性疲劳、缓解肩膀酸痛，还会对便秘有很好的疗效。草莓醋对于抑制青春痘、面疱、雀斑也有很好的帮助。
猕猴桃醋——减脂原料：1个猕猴桃、1瓶陈醋、20克冰糖
做法：将猕猴桃去皮，取果肉后，和陈醋、冰糖一起放进玻璃罐中密封，待冰糖溶化后即可饮用。
樱桃醋——保护眼睛原料：米醋、樱桃各300克
做法：米醋、樱桃混合泡一周，每日早晚饮用20毫升。
西红柿醋——抗氧化原料：1000克西红柿（不要选择太大的）、1500毫升清醋、20克冰糖
做法：
1、将红透的西红柿洗干净，擦干表面水分，切开后放入干燥的玻璃罐中。
2、加入清醋、冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封一周即可。
功效：抗氧化、助消化、美容，还可以抑制癌细胞。
特别提醒：
1、在盛放果醋之前，要把玻璃瓶洗净，并上锅高温蒸煮消毒。
2、果醋要趁热倒入瓶中，这样一来，晾凉后瓶盖或瓶塞就能牢牢和瓶子吸在一起，做到最大限度的真空，防止霉菌滋生导致果醋变质。
3、喝果醋的时候注意量，不宜过多。每次一小勺兑一杯水，餐前1小时喝即可。尤其是有胃病的朋友，要多加注意。
4、缺钾、有骨质疏松症的人群、糖尿病患者，不宜服用果醋。
我们见过吃水果美容养颜的，但是有见过喝饮料美容养颜的吗？究竟是什么饮料能美容养颜呢？答案就是苹果醋，苹果醋是一种常见的饮料，可以帮助你排毒养颜。苹果醋除了可以食用以外还可以做面膜。平时没事做的时候可以自己动手做苹果醋，那么苹果醋到底是怎么护肤养颜的呢？苹果醋还有哪些功效？
一、自制苹果醋护肤
自己动手来制作苹果醋，都需要哪些材料呢?美眉们可以先准备适量的米醋、苹果以及蜂蜜，将苹果清洗干净，去皮后，切成小薄片，然后放入小瓶当中，放一层苹果就再放一层蜂蜜，而后将其密封在阴凉的地方，一个星期之后开封，再倒入米醋，再继续放置在阴凉处密封保存一个月的时间就可以了。
制作方法是不是非常简单方便呢?自制的苹果醋因为其中没有添加任何的防腐剂和化学制剂，所以，美眉们无论是饮用还是做面膜使用，都要在两三天内用完，否则就容易变质而失去了护肤养颜的效果。
二、苹果醋的食用方法
使用苹果醋护肤，可以食用，也可以用做面膜护肤。将少量的苹果醋用适量的温开水来稀释，在餐后饮用，可以滋润肠道、排出体内的毒素，从而令皮肤也变得光滑细嫩。由于自制的苹果醋比较酸，所以，一定要稀释过后再饮用，避免刺激和损伤肠胃。常喝苹果醋，可以赶走便秘、促进消化、去除脸上的黑斑。
三、苹果醋面膜护肤
使用苹果醋来制作面膜，护肤效果更是极好的。苹果醋可以与多种护肤材料搭配在一起敷用，令嫩肤滋润的效果大大增强了许多。
1、苹果醋面膜。单纯地苹果醋面膜，可以有效清洁皮肤、抑制油脂分泌、同时又能够赶走面部的粉刺和痘痘。将一张面膜纸浸泡在苹果醋当中，清洁皮肤之后，将面膜纸取出，敷在脸上，并轻柔按摩，十分钟之后，再用温水清洗干净。单纯的苹果醋面膜，较适合油性皮肤的美眉们敷用。
2、苹果醋珍珠粉面膜。将少量的苹果醋与新鲜的珍珠粉混合，搅拌成泥状，敷在干净的皮肤表面，并轻柔按摩，十五分钟之后，用温水清洗干净。苹果醋搭配珍珠粉，可以有效清除皮肤的污垢、赶走斑点，适合中性肤质、有黑色素沉积的暗沉肌肤使用。
3、苹果醋甘油面膜。在自制的苹果醋当中，加入少许甘油，混合搅拌均匀，然后涂抹在清洗干净的皮肤表面，轻柔按摩，十五分钟之后，用温水清洗干净。苹果醋当中添加了甘油，提高了滋润度，可有效增强皮肤的弹性，非常适合干燥粗糙的肤质做面膜使用。
四、苹果醋的功效与作用
1、服用苹果醋可以有效地提高身体免疫力，以为内苹果醋中含有丰富的维生素及氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。
2、女性朋友在完善喝苹果醋可以帮助美容。苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。
3、在饮酒前喝一点苹果醋，可以有效地帮助保护肝脏防止酒醉等功效。
4、苹果醋还有促进消化的功效，在吃完饭半个小时后服用苹果醋可以促进消化。
5、苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
6、苹果醋是一种醋酸，进入人体后，可以起到软化血管，增加血管弹性的作用，许多血管硬化的朋友们，可以试一试苹果醋，可以对心脑血管疾病提供不少帮助。