南方春天来得早,气温回暖得快。这几天很冷,最低温度不低于10度。几天后,温度立即恢复到20多度。除去大棚卖的蔬菜,目前农家菜园的蔬菜品种还是很多的,而且大部分蔬菜都经历过寒冬,味道自然也不错。
昨天回老家,看到邻居家的园子里已经搭好了长豆的架子,豌豆苗上长满了不同饱满度的豌豆荚。蚕豆荚有手指粗细,过几天我就可以捡起来吃了。有同高的芹菜和生菜,有即将被烟熏的大蒜,有篮球那么大的白菜,有割完第一茬又冒出来的韭菜。
每年豌豆上市的时候,我们家经常用豌豆脯炒豌豆,煮豌豆汤,煮糯米饭。我们不是昨天才吃腊肉糯米的。鲜嫩香甜的糯米碗搭配年前腌制的腊肉,糯米的口感软糯,特别好吃。
顽逗糯米腊肉饭
配料:糯米、豌豆、培根、生姜和盐
第一步;糯米预先在清水浸泡半小时,去除豌豆壳,漂洗并沥干水分,用温水清洗脂肪和薄培根并切成小块,生姜去皮并绞碎。
第二步:将咸肉丁放入锅中翻炒变肥,然后将豌豆和姜末翻炒,当豌豆皮缩小时,将几碗豆子和咸肉倒入电饭锅,然后倒入洗净的糯米,然后加入适量的清水和盐,搅拌均匀,按下按钮煮饭,米饭就可以煮了。
第一茬红根韭菜是一种罕见的春季美食。最近楼下杂货店偶尔有本地老人种的韭菜。这种韭菜有一种小植物和一个微弱的紫红色的根。虽然不是第一茬,但是味道比温室韭菜香多了。
韭菜炒鸡蛋
配料:韭菜、鸡蛋、盐、色拉油
第一步:韭菜洗净,沥干,切成均匀的段。将鸡蛋打在碗里,搅拌均匀。
第二步:在火锅里放入油,油热的时候加入蛋液,翻炒凝固,然后取出备用。锅底留油,倒入韭菜,快速翻炒。韭菜碎后,倒入鸡蛋,加入适量盐,翻炒均匀。
总觉得年前的蒜苗没有蒜味,年前的蒜苗蒜白少,蒜叶多,吃起来像嚼草。之后的蒜苗充满了蒜味,对于煎腊肉来说非常好吃。
蒜苗炒腊肉
配料:蒜苗、培根、干辣椒、酱油
步骤1 :将肥瘦的培根切成小块,放入锅中,加入清水,煮至透明,捞出,洗净,切片。蒜苗去根去老叶,洗净,用斜刀切成小块,蒜白和蒜叶分开,干辣椒切成小块备用。
第二步:将腊肉放入火锅中,翻炒脂肪,然后取出。锅底漏油。首先,倒入大蒜白和干辣椒。炒蒜白碎后,倒入腊肉翻炒均匀。最后倒入蒜叶,加入少许酱油翻炒均匀。
时令蔬菜比反时令蔬菜好是不争的事实。在温室里,植物可以通过人工创造它们生长所需的局部空间来生长。但是制造空间和“应季”还是有区别的。由于生长条件与“当季”不同,大棚种植的反季节蔬菜在风味和口感积累方面也与应季不同。
【在北方】北方的春天风很大,气候也很干燥,这个阶段也是人体各项器官新陈代谢、生理功能最为活跃的时期。我们可以吃一些对身体有好处的食物,比如:蜂蜜、春芽、韭菜、樱桃等,非常的适合。
一、蜂蜜
中医学专家认为,蜂蜜味甘,入人体脾胃二经,能补中益气、润肠通便。
春天到了,如果我们每天能饮用一到两汤匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对我们的身体具有很好的滋补的作用。
二、春芽
春天适合吃春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,所以我们可以食用的春芽有很多,比如说像是香椿、豆苗等等。
中医经典著作《黄帝内经》里也说要“食岁谷。”就是建议我们要吃时令食物。
三、韭菜
春天气候冷暖不一,需要我们注意保养阳气,而韭菜是最宜人体阳气的食物了。
春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。韭菜中含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效作用。
四、樱桃
春天吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。同样需要我们注意的是,樱桃属火,不可多食,而且身体阴虚火旺的人应忌食或少食樱桃。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。