吃什么水果对肠胃最好

调理肠胃吃什么水果好

　　调理肠胃吃什么水果好，生活中对于一些肠胃不好的人平时在饮食上需要特别注意，众所周知胃病在养而不在治，而我们生活中对肠胃好的食物有很多，以下分享调理肠胃吃什么水果好？

　　调理肠胃吃什么水果好1

　　 1、苹果：

　　苹果不仅含有大量维生素和矿物质，并且还具有健脾养胃、清热去火的作用，苹果中还含有鞣质，在出现腹泻现象时可以通过吃苹果来帮助缓解。苹果不仅可以直接生吃也可以煮着吃，苹果在煮熟之后吃不仅营养不会流失，同时更容易被人体消化和吸收。

　　 2、梨：

　　梨不仅能够生津止渴、健脾养胃，同时还具有解酒排毒的作用，适当吃对消化系统有改善效果，尤其将梨做成粥来吃价值更高。

　　 3、石榴：

　　石榴中的柠檬酸、苹果酸以及维生素C含量都很高，适当摄入能帮助调节肠胃，促进肠胃蠕动，所以对胃也有好处。

　　 4、木瓜：

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。但是要注意不能空腹吃木瓜。

　　调理肠胃吃什么水果好2

　　1、樱桃。樱桃是营养价值非常丰富的水果，铁含量是所有水果中最高的。樱桃是温性水果，味道微酸，具有健脾开胃的功效，非常适合肠胃不好的人。经常吃樱桃对肠胃有好处，但是也不能一下子吃太多。

　　2、芒果。芒果含有丰富的维生素a，具有清热生津、益胃止呕的作用，非常适合胃阴不足、胃气虚弱的人群。经常吃芒果对眼睛也有很多好处，具有明目的作用。

　　3、苹果。苹果是日常生活中最常见的水果，有很多品种。苹果的功效主要有健脾、益胃、补气等，非常适合阴虚、胃痛的患者。苹果可以直接生吃，也可以煮熟吃，可以止泻。

　　4、木瓜。木瓜含有丰富的木瓜酵素，这种物质能促进蛋白质的消化和吸收，非常适合消化不良及胃炎患者。但是木瓜偏寒，不适合空腹食用，胃虚患者最好少吃。

　　5、桂圆。桂圆的营养价值非常丰富，可以入药。桂圆具有温胃补脾的作用，非常适合肠胃不好的人。

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　　 1、苹果

　　苹果基本上是一种万能的水果，不适宜吃的人群很少，所有医生基本上也都会建议平时多吃苹果，不仅能补充身体所需的营养素，而且也因为苹果是温性的水果，所以相比较芒果、西瓜这些热性或者寒性的水果来说，苹果没有什么刺激性。不仅如此还能养脾胃，帮助生津润燥，所以对于脾虚、胃阴虚都有很好的效果，煮熟之后养胃效果更好。

　　 2、木瓜

　　木瓜在平时大家往往会忽视它的养胃功效，但实际上它对健脾胃也很有作用。不过用来养胃的`话最好选择食用木瓜，也就是南方生长的番木瓜，这种木瓜可以生吃也可以做菜，当中含有很多的木瓜酵素，所以能够帮助蛋白质的分解，可以缓解消化不良，但是最好不要空腹吃，用来炖菜还是很好的。

　　 3、香蕉

　　香蕉在中医里也是归入到脾经和胃经的，所以从中医角度来看它是能够养护脾胃的，同时也因为它当中含有一些酚类物质和纤维素、维生素等多种营养物质，所以香蕉也能帮助肠道增强蠕动能力，给肠道增加营养，这对于润肠通便和养护肠胃都是非常好的。

　　 4、樱桃

　　樱桃当中的含铁量在水果中是排名很靠前的，所以它的补血效果很好，而且因为营养丰富，甚至超过了柑橘、苹果这些水果，同时它的性温，所以它也有养护脾胃的作用。而且对于女性来说，樱桃是很好的一种养颜水果，其中的含铁量和维生素，能够帮助美白和增强免疫力。

　　 5、葡萄

　　葡萄先现代营养学的角度上来说，它主要的作用就是富含维生素以及花青素，所以它能够有效抗氧化，但如果从中医角度来讲，葡萄就是能够归入肝、胃经，所以能够帮助补益脾胃，同时因为葡萄还有一定的养血功效，所以一方面能改善轻微的贫血，另一方面也能帮助滋养脾胃。

　　 6、龙眼

　　龙眼大家都很熟悉，一般只会喜欢它的口感清甜，但是从中医角度看，龙眼属于温热性的水果，所以能够温胃、补脾，这对于脾胃虚弱的人群有很好的养护脾胃的作用，同时也能够补血，但是要注意不能一次多吃，容易上火。

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　　 吃什么对胃有好处的好处

　　用滚开的水沏鸡蛋，最多加几滴香油，对开胃，对抑制胃酸过多，都有好处，冬天喝了可以提高胃部和身体的温度，抵抗寒冷，夏天喝了可以败火，原来我在农村的时候，只有嗓子不舒服，老母亲就说你沏个鸡蛋喝一下吧！现在回想起来还是有效果的啊！

　　 喝什么对胃部有好处？

　　用滚开的水沏鸡蛋，最多加几滴香油，对开胃，对抑制胃酸过多，都有好处，冬天喝了可以提高胃部和身体的温度，抵抗寒冷，夏天喝了可以败火，原来我在农村的时候，只有嗓子不舒服，老母亲就说你沏个鸡蛋喝一下吧！现在回想起来还是有效果的啊！

　　 哪些食物对胃部是有好处的？

　　几乎每个人都会时不时感到胃部不适。常见症状包括恶心、消化不良、呕吐、腹胀、腹泻或便秘。

　　 肠胃不适的自然疗法

　　当你的胃不舒服时，也试着从外面安抚它。热敷包、热水瓶甚至温水浴都有助于增加血流量，并有助于放松抽筋的肌肉。保持水分胃部不适会让你很难进食，但也会让你很难保持水分。不幸的是，头痛通常是呕吐和恶心的结果，部分原因是脱水。慢慢地喝一小口清水，而不是大口大口地喝下去。

　　一口气喝太多实际上会让你觉得更恶心，所以放轻松。目标是慢慢增加你的液体摄入量，保持水分。水、椰子汁和肉汤都有助于补充呕吐或腹泻时可能流失的水分。