七里香
2023-06-29 14:13:24
主料
红薯
1个
紫薯
1克
木薯粉
适量
酸牛奶
100克
火龙果
1个
芒果
1个
辅料
细白砂糖
适量
步骤
1.把芋圆煮好过凉水
2.我用的是酸奶和水果的
3.水果都切成粒
4.把水果，芋圆放入容器，然后倒入酸奶即可
5.这个是封面图
用料 ?
南瓜 ? ?250g ? ?
木薯粉 ? ?500g ? ?
水 ? ?适量 ? ?
酸奶芋圆的做法 ?
称重250g南瓜、500g木薯粉、适量水备用（水我没拍）
南瓜蒸熟 捣碎
加入木薯粉混合均匀，要一步要耐心、耐心、耐心 ?重要的事情说三遍！
混合成团，如果太干 ?加入备用的水
搓条切块，可以放入冰箱保存
水煮沸 加入芋圆煮3分钟 捞起后立即入冷水(为了口感更Q弹）
加入酸奶、西米、红枣、黑加仑干、薏米、芋圆等干果或水果，一份大约300大卡 可以当加餐或者早餐
小贴士
上班族没有时间煮的话 ?
可以提前一晚上煮好 ?放入冰箱 ?
吃的时候挖一些加入酸奶中即可
超级好吃·