只要青春不要“痘”

进入青春期的女孩逐渐褪去了儿童时的天真幼稚，青涩的女性特征慢慢显现，与此同时，她们的生理、心理也产生了巨大的变化。于是，各种各样的问题也接踵而来。

女孩子天性爱美，但是处于青春期的女孩常常要面临青春痘的“作弄”。青春痘的学名叫痤疮，大多由肺胃蕴热、肝气郁结、内分泌失调所致，所以简单地涂抹药膏、服用抗生素并不能从根本上解决问题，时是需要从内而外的调理。

在饮食上，要尽量少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物，以防增加内热，使病症变得严重。

此外，在情绪上也要保持开朗，睡眠保持充足，多运动，这些都可以促进内分泌正常，并且减少有毒物质在体内的堆积。

在中药材中，黄芪以称作是女孩脸上痘痘的“天敌”,不管是外用还是泡茶饮用，都有明显效果。

外用：生黄芪50克，白及50克，白术20克，蒺藜20克，牵牛子15克。把以上药材粉碎，过筛，然后用筛后的细粉与鸡蛋清或蜂蜜调和，每周做一次面膜。

泡饮：生黄芪10克，黄芩3克。用以上两味药材泡水，加入蜂蜜，每天饮用。

在中医学里，认为女子以肝为先天，肝又主情志，肝气不疏，气血不通，百病由此而生，如乳胀、乳腺增生、胃痛、月经失调、便秘、腹泻及各种妇科炎症。

在此，给您介绍一个调理肝经气机的有效方法，就是按摩太冲穴。太冲穴是肝经原穴（原气输注、经过和留止的部位），是调理整个肝经的气机。它位于脚背大拇趾和第二趾结合处向后，在脚背最高点前的凹陷处，用手指按揉有酸胀感觉。每天下午3〜5点按揉双脚2分钟，或是每天晚上9〜11点，先用热水泡脚后再按揉5分钟。这个方法尤其在春季对身体大有裨益，善用此法调理肝气，对女性健康很有好处。

在按摩的时候，还是有点小讲究的，要迅速地用力按下去，立刻迅速地放松，再按，再放松，一定要迅速、有力，在这样的刺激下，肝气能充分地得到疏泄。如果只是使劲按着不动，不仅不会疏泄肝气，反而会使肝气阻塞。最后，给患有月经失调的女孩推荐两种对身体大有裨益的膳食：

桂圆鸡蛋汤

桂圆肉50克，鸡蛋1个。先用桂圆肉煎汤，半个小时后打入鸡蛋，炖熟。早晚各1次，连服10天。适用于月经失调、倦怠乏力、面色萎黄、失眠健忘等各种病症。

红糖益母草

大枣20枚，益母草10克，红糖10克。加水一起炖熟。饮汤，每日早晚各1次。适用于经期受寒所致月经后延、月经过少等。

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