煮红枣煮多久可以吃吗(红枣蒸多长时间最好)
煮红枣煮多久可以吃吗
1、煮红枣煮5-10分钟就可以吃了。
2、红枣在煮之前可以提前用水浸泡一段时间，这样煮的会更快一些。煮的时候可以时不时的看一下，等到煮的枣表皮出现裂开的情况就可以停止了。
3、买回来的红枣可以用保鲜袋包住在冰箱的冷藏室保存，也可以直接晾晒在阴凉干燥的地方。
4、红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
红枣蒸多长时间最好
最近，家里买了一些红枣，而在隔水蒸红枣的时候，需要多长时间最好呢？红枣蒸熟食用有什么好处呢？以下为你解答。
一般是20分钟，时间长了太软腻了影响口感，而且会很腻。红枣也是不能多吃的，吃多了会胖。 1、中强火蒸20分钟，置阴凉处3~4小时，再蒸20分钟不用加水，直接隔水干蒸，水沸后宜小火再蒸一次。 2、蒸20分钟就好了，大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品。
1、对于脾胃虚弱的人来说，将红枣蒸着吃更容易消化；而气血亏虚、肝肾不足的人，可以将红枣、枸杞和鸡蛋一起蒸着吃；普通人可以将红枣和山药炖一块食用。 2、红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气、增强免疫力。 3、红枣蒸着吃能治疗胃肠道功能不佳、蠕动力减弱，而且消化吸收功能差时，就很适合常吃蒸熟的红枣，在精神紧张、心中烦乱也能吃蒸红枣。
红枣在煮熟以后也可以晒干后保存,其具体的步骤大致如下: 1、红枣怕风吹、怕高温和潮湿。受风后易干缩,皮色由红变黑。 2、高温、潮湿易出浆、生虫发霉。为防止发黑，可在枣子上遮一层篾席，或在通风阴凉处摊晾几天。 3、待晾透后放入缸内，加木盖或拌草木灰，放桶内盖好。也可用30克至40克盐，炒后分层撒于500克红枣上，然后封好红枣就不会坏。
蒸红枣的步骤如下： 1、选上好大红干枣。 2、在锅里加水，将大枣放入干燥容器里，水开后再蒸20分钟。 3、将大枣取出，晾凉，再蒸20分钟。 4、取出，晾凉，再蒸20分钟。 5、晾凉后装入容器，就可食用。 6、每蒸一次，大枣颜色加深一次，蒸后大枣更补血。 小贴士： 蒸时保持干，千万不要让水进枣。
新鲜大枣可以煮着吃吗
可以的.具体内容我帮你查了一下,你可以看一看
枣子的营养价值
热量（千卡）：
139.00
胆固醇（毫克）：
0.00
膳食纤维（克）：
2.40
蛋白质（克）：
1.40
脂肪（克）：
0.10
碳水化合物（克）：
33.10
【功效】
1、能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石。
3、富含钙和铁，是补血的一剂良药，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
5、对高血压病有防治功效。
6、可以抗过敏，除腥臭怪味，宁心安神，益智健脑，增强食欲。
【提示】
1、中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品，是病后调养的佳品。
2、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。炖汤时应连皮一起烹调，枣皮中含有丰富的营养成分。
3、过多食用会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，严重者可危及牛命，所以要引起注意。
其实枣子这东西热量是比较大点，但是煮吃不必担心什么胖,只要分量适当
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