单板滑雪前刃技巧图解

上一期讲了，单板初学如何推坡的问题，如果，已经熟练的掌握了推坡。

那接下来可以，看一下为大家准备的学习换刃的小技巧了。

一、由后刃变前刃

①后刃(山上刃)要刻在山坡雪面上，身体呈站立姿态，面向山下。

②下蹲后坐在雪坡上，然后仰躺于雪坡上。

③弯曲固定腿，使同一侧雪板尖向山上提升一些，雪板与滚落线成一定角度。

④身体向固定腿一侧扭转，同时活动腿提拽雪板于空中同时扭转，使身体与雪板都翻转180度，身体俯卧于雪坡上。

⑤用双手支撑上体，前刃(原山下刃)刻住雪面，同时双膝弯曲跪在雪坡上再站起。

二、由前列变后刃

①首先头朝山上俯卧在山坡上，用前刃刻住雪面。

②弯曲一条腿，使同侧雪板尖向山上侧提 升一些。

③身体向该侧转体，同时相应腿提拽雪板扭转直争180度，身体仰躺于雪坡上。

④坐起并收拢雪板，用后刃刻住雪面。

⑤用手撑雪面，站起。

熟读以上的小技巧一点点的实践，练习，切忌心急，不能一口吃一个胖子，只有循序渐进的打好扎实的基本功，才能保证以后在雪道之上做出更多，更酷，更刺激的动作。

希望各位单板勇士们，滑出自己的风格，在速度里找到自己的态度！

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