拍打三窝排毒(【每天敲打委中穴，排毒祛湿又健康】)
拍打三窝排毒
人体每天都在与外界进行着物质交换，食物，气体，光照等，新陈代谢差的人，身体的一些毒素也就是垃圾，排出不畅就会堆积在体内，时间长了对身体有些影响，比方说长痘，长斑，肌肤暗沉等。怎么给身体排毒呢？揉三窝吧，三窝是身体哪些部位呢？
1、腋窝
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
身体毒素聚三窝 拍揉三窝排毒养颜
2、肘窝
拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。
如果近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是心肺火毒过盛的表现。在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
很多人因睡不着而心情烦躁，但越烦越睡不着。拍一拍肘窝，打通心肺经，就能睡得安稳了。
3、膝窝
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。
热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样才能身心健康。
身体毒素聚三窝 拍揉三窝排毒养颜
方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直至瘀斑、痧点等病理反应物显出。坚持1～2周拍打一次，身体就会通过自我排毒的方式来消除这些毒素和垃圾。另外，您觉得压力很大时，也可以通过拍打膝窝来减压。
朱砂掌：在身体的特定部位有节奏地拍打，用力拍到出痧为止，这样能祛除淤积在经络里的毒素。轻轻拍打到发红也可以通经络、促进气血的运行。拍出痧后马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。因为拍后，皮肤上会出现朱砂一样的痧点，故戏称“朱砂掌”。
4、身体排毒吃什么
1、多吃新鲜和有机食品
生鲜果蔬可以提供大量纤维素和活性维生素，有助于排毒。多吃粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃加工食品、速食品和清凉饮料。因为其中含有较多的防腐剂和色素。要控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。
2、多吃抗氧化剂含量丰富的食物
多吃新鲜的富含维生素C的蔬菜、水果及富含维生素E的坚果类食物（如核桃、黑白芝麻、花生、榛子、杏仁等）。这些食物富含抗氧化剂，有助于预防体内毒素堆积和消除体内自由基的作用，增强体质，延缓衰老。因为人体的衰老过程就是氧化过程，抗氧化就是抗衰老。
3、多吃富含叶绿素的食物
富含叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让其附着在食物纤维和叶绿素上，并随着大便排出体外，能减少毒性物质的累积效应。
【每天敲打委中穴，排毒祛湿又健康】
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”，在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了，就成了瘤。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。所以平时一定要常清理，方能保证它排毒顺畅，身心常安。
方法是用手掌连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。另外，觉得压力很大时，也可以透过拍打这个窝来减压。
拍打肘窝排毒科学的方法是什么
人体有7个?排污口?，找到?排污口?，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病。那么，拍打肘窝排毒科学吗?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。
拍打肘窝排毒的 方法
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
拍打身体其他部位排毒的方法
【腋下】腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
【膝窝 】膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通 畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
【阴陵泉 】是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
【足三里】是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。 另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
【承山穴】是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。
所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
【丰隆穴】配合足三里 按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。 长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。 从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压
春夏秋冬走健康之路看四季养生网健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
日常运动排毒的方法
(1)每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打 太极拳 。
(2)练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
(3)洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
(4)运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
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用手掌重拍腋窝真的能达到所谓的“排毒”效果？
不能。
淋巴系统能通过引流组织液，最终汇入静脉，维持体液平衡。另外，淋巴结还是重要的免疫器官，可以对外来的病原体产生免疫反应，清除体内变异或凋亡的细胞，防止感染的发生或发展，预防肿瘤等。
因此没有所谓“有毒”一说，也就更没有拍打“排毒”一说了。
扩展资料：
“所谓‘拍打排污口能排毒’的说法，从中医针灸学、临床医学的角度来说，目前尚没有任何证据能证明拍打法排毒的科学性，完全不具科学依据。”房_恭表示。
人体关节部位的皱褶，确实有些穴位和经络存在，尤其肘窝和膝窝部位穴位比较集中，但其中的穴位未必能起到祛湿排毒的作用，或许会起到一点疏通经络的作用。但通过拍打的方式未必能通经，即使经络真的“通了”，也未见得就能把毒素排出去。
淋巴系统的功能并没有“排毒”一说，淋巴回流障碍临床上倒是存在的，但其表现为淋巴水肿，即相关引流区域的肢体或器官的肿胀，可见于外伤、感染、癌症的手术或放疗等。
因此，所谓的“淋巴排毒”、“疏通淋巴”治疗乳腺增生、囊肿甚至纤维腺瘤，都只不过是商家制造的概念，大部分消费者并不需要“疏通淋巴”，相反，错误的治疗可能会损伤淋巴功能。当然，针灸推拿和理疗都是中医治疗乳腺病的重要方法，但建议到正规中医院接受规范的诊治。
参考资料来源：人民网--专家解读：拍打“人体排污口”能排毒吗？
参考资料来源：人民网--淋巴需要排毒？别再被忽悠了
拍打手肘窝，真的可以排毒吗？
引言：很多人都比较注重养生的方式，希望通过一些正确的养生方式来帮助自己调理身体，让身体变得更加健康。有的人会说拍打手肘窝可以帮助人们排毒，这到底是不是真的呢？接下来跟个小编一起去问问医生吧。
一、拍打手肘窝可以排毒吗
当你发现你拍打手肘窝的时候，可能会有一些毒素的排出，其实拍打手肘窝是可以排毒的。当人们出现咽喉肿痛或者是咳嗽，而且咳的痰比较多，心烦心热的时候，以及口腔溃疡失眠多梦的状况，就可以拍打自己的手肘窝的位置，可以拍打5~10分钟。这个时候你会发现手肘窝出现了一些青红皂白，身体排出这些心肺上的毒素对身体的健康是有好处的。所以通过这样的养生方式是可以排毒的，在日常生活中，我们也可以通过运动排毒法去排毒，让自己的身体变得更加健康。因为我们通过运动之后肠胃就会加速蠕动，这个时候血液的循环也会变快，可以让毒素快速的排出体外。
二、身体是需要排毒的
生活中我们一定要重视身体的排毒情况，身体是有一些毒素需要排出来的，当你有这些症状就要开始排毒了。当你发现自己的舌头有溃疡或者是额头上长痘，甚至有失眠多梦的情况，或者是胸闷刺痛的感觉，就需要排除一些毒素了。有的人会感觉到头痛或者是长痘痘，也可能是情绪上有抑郁的感觉，这个时候也是需要排毒的。很多人他的脸色不好看，而且缺少气色，爱长一些色斑，而且口气比较重，或者是有一些脂肪的堆积，也说明体内有毒素是需要排毒的。当人容易疲倦，而且容易多愁善感，皮肤晦暗容易出现便秘的情况，这个时候也是要去排毒的，这样才有益身体健康。
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