泡什么喝可以清除肺烟4款排烟毒的养生茶功效与作用
泡什么喝可以清除肺烟4款排烟毒的养生茶功效与作用
对于老烟民来说，难免会在肺部堆积较多的烟毒，并造成肺泡细胞的损伤。想要促进烟毒的排出，首先就要戒烟，然后再辅助一些清除肺部垃圾的措施。下面就来介绍泡什么喝可以清除肺烟。
泡什么喝可以清除肺烟
1、罗汉果茶
取罗汉果半个，用沸水冲泡饮用，每天1次。短期内可以每天服用，但如果想长期服用，就不宜过于频繁，建议每周一次，以免影响肠胃功能。罗汉果具有清肺利咽的功效，有助于改善咳嗽、咳痰等症状。
2、蜂蜜柚子茶
取新鲜柚子肉1片，用开水冲泡，待水温降低到60度以下时，再加入一勺土蜂蜜。蜂蜜和柚子都有滋阴润肺的功效，可以有效改善肺燥咳嗽等问题。经常喝蜂蜜柚子茶可以提高肺部的抵抗力。
3、桑叶茶
取新鲜桑叶几片，用开水冲泡饮用。桑叶具有清热解毒、清肺润燥的功效。经常喝点桑叶茶，有助于增强肺部的抵抗力，还能促进肺泡细胞对有毒有害物质的代谢。而且桑叶的营养物质也是比较丰富的，能够促进受损细胞的修复。
4、百合茶
取干百合2朵，菊花1朵，用沸水冲泡饮用。百合具有滋阴润肺、利湿消积的功效。菊花也有清热解毒的功效。经常喝点百合菊花茶，可以保护肺泡细胞，促进肺部毒素的代谢。
泡什么喝可以清除肺烟，可以经常泡点罗汉果茶、蜂蜜柚子茶等，有助于提高肺部的功能，促进肺部垃圾的排出。但是这些茶水只是辅助的措施，前提还是要戒烟，否则任何方法都不能取得理想的效果。
尼古丁的“天敌”找到了！坚持喝4款养肺茶，润喉清肺，呼吸顺畅
人们都知道，吸烟有害 健康 。
烟草中含有众多有害物质，尤其是二手烟，对身边的人也有不小的危害。吸烟最直接影响到的是人体的肺部，据调查，大多数肺癌患者都是长期吸烟造成的。
吸烟时，烟草中的 尼古丁 和 焦油 会直接进入人的肺部，肺细胞最先受损，进而导致人们 呼吸不畅、喉咙肿痛、咳嗽痰多 ，随着吸烟年龄的增加，危害也会越来越严重。
然而，吸烟的危害远不止于此，吸烟降低人体免疫力，还会影响青少年的正常发育。
面对香烟的种种危害，人们可以做些什么呢？
为了身体 健康 ，最有效直接的方法就是戒烟。
但是大多数人长期吸烟，烟瘾犯了已经很难戒掉。对此以下会推荐几款清肺茶给长期吸烟者，多喝清肺茶，润喉清肺，尽量减轻吸烟给身体带来的损害。
1、野生莓茶
野生莓茶是少数民族最喜欢喝的一种茶，其表面常覆盖一层天然的白色植物霜，最初也被称为“霉茶”。
莓茶中纯天然的霉菌素具有 清肺解毒 的功效，长期饮用还可以提高人体免疫力，特别适宜经常吸烟且身体抵抗力差的烟民饮用，喝莓茶时需注意莓茶会减轻中药药效，因此正在服用中药的同时尽量不要饮用莓茶。
2、罗汉果茶
被誉为“神仙果”的罗汉果，是最传统的清肺茶，也是第一个被纳入药食两用的名贵中草药。 中医认为，罗汉果对润肺止咳有显著功效，可改善因吸烟引起的肺热、燥、咳等症状。非常适合长时间吸烟的人饮用。
同时，罗汉果富含维生素、果糖和蛋白质等营养物质，可以治疗因吸烟引起的咽喉肿痛。 罗汉果属性阴凉，对体质湿寒的人需注意不能长期服用。
3、桂花茶
桂花茶是一种很常见的花茶。 中医认为桂花茶可以排解体内毒素、润肺止咳，香味浓郁持久，特别适合长期吸烟的女性 ，对因吸烟引起的口臭、痰多、咳嗽等症状有很好的改善作用，还可改善皮肤色斑、暗黄等状况。经常喝桂花茶也可以安心宁神、促进睡眠。
4、菊花陈皮茶
长期吸烟会影响人们肺部及呼吸气管，许多青少年哮喘、肺结核等肺部疾病就是吸烟烟引起的。 菊花有清热解毒的功效，对由吸烟引起的口干、炎症、咽喉等有良好的缓解作用。而陈皮中还含有挥发性的油脂，可清理淤积肺部和气管中的焦油，促进呼吸畅通。 菊花陈皮茶有消炎清肺的作用，因此喝菊花陈皮茶不仅能缓解长期吸烟引起的肺部呼吸不畅，还能有效缓解咳嗽、胃火严重等症状。
总之，吸烟有害身体 健康 ，为了自己和家人的身体 健康 ，最好尽快戒烟。 如果吸烟时间太长而无法戒烟，可以坚持喝养肺茶，调养肺部呼吸，尽量把危害降到最低，并且要坚持锻炼身体，增强身体抵抗力。此外，老年吸烟者还需要注意补充其他身体所需营养物质，以多种方式调养身体，减轻吸烟的危害。
吸烟的人喝什么茶清肺
吸烟的人可以喝蜂蜜柚子茶、罗汉果茶、桂花茶、菊花茶、金桔茶来清肺。
1、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。
2、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。
3、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。
4、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
5、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。
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