怎么判断湿热还是寒湿寒湿和湿热的区别功效与作用
怎么判断湿热还是寒湿寒湿和湿热的区别功效与作用
很多人都有湿气重的问题，也非常在意去湿气的方法，但湿气重也分为寒湿、风湿和湿热等多种类型，如果随便找一个方法来去湿气，可能并不适合自己。接下来就告诉大家怎么判断湿热还是寒湿。
一、怎么判断湿热还是寒湿
湿热的人多会出现怕热、易出汗、小便黄、舌苔发黄，便秘等症状，饮食上喜食寒凉食物。寒湿的人往往会出现怕冷畏寒、手脚冰冷、舌苔厚白、经常腹痛腹泻等症状。寒湿严重时可能会导致出现气血瘀滞、经脉不通的症状，比如四肢关节疼痛、颈肩酸痛等。
二、寒湿和湿热的区别
1、症状不同
寒湿是指湿气偏重并伴有寒邪。湿热是指湿气偏重伴有热邪。寒湿的症状以经常腹泻、舌苔发白、食欲不振、口念发甜、怕冷易水肿等为主。湿热的症状以腹胀、恶心、舌苔发黄、皮肤油腻、便秘以及怕热易出汗为主。
2、患者饮食习惯不同
寒湿患者多半有脾胃虚弱的现象，所以寒湿体质的患者喜食热饮。过多的寒凉食物会使患者的肠胃出现不适。湿热的患者多伴有燥热等症状，喜食冷饮。
3、发作的季节不同
湿热易发生在天气炎热的时候，比如夏季。而寒湿多是由于体内的寒气太重引起，所以一般多会发生在较为寒冷的秋冬季节。
怎么判断湿热还是寒湿?可以从自己的症状表现来进行简单的鉴别。但需要注意的是，有些人的病情很复杂，可能是风寒湿热混合致病，那么他的症状要么不典型，要么很复杂，自己是无法鉴别的，需要咨询专业的中医。
湿气怎么分辨热湿还是寒湿
湿气怎么分辨热湿还是寒湿
湿气怎么分辨热湿还是寒湿，湿气是我们日常生活上比较常见的一种疾病，湿气只要加以调理对我们的身体健康就造不成什么影响，可是大家知道湿气还有热寒之分吗？让我们一起来看看湿气怎么分辨热湿还是寒湿。
湿气怎么分辨热湿还是寒湿1
看大便
湿热和寒湿的人，都会有腹泻的情况。但寒湿的人腹泻呈现绵绵不绝的状态，有时候一天需要拉多次，而且大便常常黏在马桶上冲不下去。湿热的人腹泻会比较急猛，且有时交替便秘。
看小便
湿热体质人群的尿液，一般是颜色很黄，气味很重。而如果尿液状态清亮，甚至像透明的自来水一样，就是寒湿体质。
看舌苔
准备一面镜子和充足的光线，张开嘴巴看看自己的舌苔，如果舌苔很厚，舌头发红，舌苔发黄，那明显就是湿热体质了。但如果是舌苔偏白，边沿有很多齿痕，舌上亮晶晶的有液体，那大概率就是寒湿体质。
闻体味
如果闻起来体味比较重，脚和腋下部位气味比较浓郁，一般是湿热体质。而寒湿体质的人很少出大汗，体味会比较轻微。
看其他
寒湿体质的人怕冷，怕吹风，尤其在冬天会四肢冰冷，女性可能会有宫寒和痛经的`毛病。湿热体质的人怕热，经常口腔溃疡和长痘痘，甚至在夏天的时候会感觉到胸闷，情绪容易烦躁。
湿气怎么分辨热湿还是寒湿2 1、 面部特征
湿热：面部易出油，易生粉刺、痤疮、青春痘。
寒湿：面部易出油，面色晦暗、苍白，眼睑易浮肿。
2、体型
湿热：体型有胖有瘦。
寒湿：体型以胖人居多。
3、舌头
湿热：舌质偏红，舌苔多偏黄或黄腻，舌体偏瘦，齿痕不明显。
寒湿：舌质偏淡，舌苔厚，多偏白、滑腻，舌体胖大有齿痕。
4、小便
湿热：尿色偏黄。
寒湿：小便清长，尿色偏白或无色。
5、饮食
湿热：喜食冷饮，经常吃一些偏凉的食物。
寒湿：喜热饮，进食生冷食物后常有不适。
6、大便
湿热：大便粘滞不爽，或干结。
寒湿：经常溏泻，大便不成形。
7、性格
湿热：性情急躁易怒，一点就炸。
寒湿：性情多温和沉闷，不易发火。
8、出汗
湿热：经常容易出汗，体味大。
寒湿：即使是夏天也不容易出汗，也没有体味。
湿气怎么分辨热湿还是寒湿3 1、口感
湿热多表现为口干口苦；寒湿或者痰湿多为口甜口黏不清爽；
2、冷热
湿热的人多燥热，寒湿的人多怕冷。但是不论湿热寒湿，都可能会手脚冷，因为气血运行不通畅。
3、小便
在正常饮水的情况下，湿热的人，小便仍然可能偏黄，量少；寒湿的人，无色/色白，量多，喝了就尿。
4、睡觉
湿热的人可能燥热难入眠；寒湿的人可能困倦嗜睡。
如何调理湿气
1、喝红糖生姜水
将水煮开加入红糖和生姜丝，起到暖胃驱寒的功效。
2、生姜或艾叶泡脚
睡前用生姜或艾叶泡脚，促进身体血液循环，提高睡眠质量。
3、运动锻炼
坐着不动时血液的流动变缓，手脚冰凉愈加明显，动则生阳，运动可以提升阳气赶走寒湿气。
1、作息规律
早睡早起，熬夜会加重体内虚火，导致湿热更盛。
2、饮食清淡
辛辣油腻等味重的食物会加重体内湿热，饮食清淡，多吃清热利湿的食物，比如：薏米、冬瓜、绿豆、苦瓜、黄瓜等。
3、忌烟酒
烟酒会增加血液粘稠度，使湿气更难排出。
4、多运动
出汗是排除湿气最有效的办法，湿气会随着汗液而排出。
怎样可以够更好地区分自己是湿热，还寒湿？
引言；湿热和寒湿的症状区别首先是两者的感受，病邪的性质不同，虽然都是有湿气，但易寒易热，所以它的临床表现也会不同，那么湿热和寒湿有些什么症状呢？我们可以一起来了解一下。
一、身体出现湿热的症状
如果身体出现湿热的话，主要跟他所犯的部位不同，那么也会有各种各样的表现，如果是脾胃湿热的话，主要是有晚胀晚闷，饮食不好，还会有发热，口苦，口渴身体困重。便溏有的是，面目俱黄，皮肤发痒。等等的症状。如果是肝胆湿热的话会有些呕吐，眩晕，头痛，耳鸣，耳聋，口干口黏等等的症状。下焦湿热的话，会出现尿频尿急，尿痛，腰酸腰痛，尿黄等等的症状。
二、身体出现湿寒的症状
出现湿寒的症状也是一样的，由于个人的体质差异以及寒湿之邪阻带的部位不同，那么在临床上的表现具体症状也是不同。如果是关节出现一些寒湿的话，主要是会出现关节肌肉的酸痛重则麻木，屈伸不利等等的现象。有的还会出现闭经，痛经，经行不畅，经血颜色只按等等的症状。如果在中焦脾胃的话都会表现为恶心，不想吃东西想吐，头重全身沉重，或者是浮肿等等的现象。
三、怎么区分自己是湿热还是湿寒
判断自己的身体是湿热还是湿寒，首先要确定自己的身体有湿邪，湿邪的话主要表现为头晕，爱睡觉，身体困重，四肢疲倦，有的还会出现关节酸痛，皮肤瘙痒，湿疹。女性的话还会出现为带下量多。湿热的话主要是表现出热症明显。湿寒的话主要是表现为寒症明显。当身体出现这些严重情况的时候，那么建议要早日的去医院就诊，不要自己盲目的去用药。本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/jiankangshenghuo/16111.html
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