饿久了会得厌食症吗(长时间不吃饭会不会得厌食症)

饿久了会得厌食症吗

目录饿久了会得厌食症吗厌食症的症状厌食症如何治疗厌食症的食谱推荐很多女性，为了追求美，总是不喜欢吃东西。经常这样，对身体不好，特别是肠胃，有很大的伤害。或减肥过度，经常吃单一的一种食物，只吃青菜，不吃肉类，久了，很容易患上厌食症。跟着生活常识养生网来了解。

饿久了会得厌食症吗

一般是不会的，它是一种心理障碍，表现为平时不喜欢吃东西或食欲不好。一般很饥饿不会导致这种症状，但如果患上了厌食症，会很饿，却不想吃东西，对食物有一种抵触心理。一般导致厌食症的因素有很多，有些是因为过度减肥，瘦身所引起的一种生理障碍。还有些是心理上的，可能在儿童时期，小时候与家人因为吃饭这件事发生过争执，从那之后，对吃饭这件事有一些负面的情绪，久了，每次吃饭都不想吃，会很难受，就会出现这种障碍。

还有一些是因为平时不健康的行为和不规律的习惯，总是很长时间不吃东西，或经常吃一些有害的、高温油炸的垃圾食品，也很容易导致这种现象，患上厌食症。或平时喜欢吃一些蛋白质多的、热量高、滋补的东西。

或只吃单一的一种食物，慢慢，营养跟不上，不平衡，也会有这种现象。或晚上的时候，经常熬夜，休息时间不够、很累，食欲会不好，经常这样，也很容易导致厌食症。如果有这种症状，代谢会变慢，内分泌会失调，会影响我们的健康。

自卑、追求完美或内向等人，也容易患上这种症状。如果压力很大，总是很紧张，也很容易有这种现象，不喜欢吃东西，偏食也很容易有厌食症。如果经常这样，不及时治疗，体质会下降，还容易患上很多症状，比如贫血。对心脏也不好，心率会失常，严重的，还会威胁到生命。

厌食症的症状

很容易会出现呕吐的现象，每次看到东西都不想吃。如果强迫自己吃的话，还很容易出现恶心的症状。就算吃进去了，也会吐出来。或胃胀，对食物有排斥的心理，营养不好，还容易出现贫血、低血糖等症状。不喜欢吃一些热量高、脂肪多的东西，非常排斥这类食物，慢慢久了，还会厌恶其它东西。

厌食症如何治疗

如果有这种症状，最好要保持愉快的心情，快乐一些。多吃一些锌元素多的东西，对身体很好，食欲也会更好，还能缓解厌食的症状。如果身体里缺少这种元素的话，就会生长很缓慢，听觉会很迟钝、退化。受伤的时候，还容易感染细菌，更难痊愈。

平时不要太焦虑，多和别人沟通。如果压力很大，要及时释放出去。多和家人。朋友倾诉，把自己的烦恼说出来，心情会更愉悦，更舒畅，食欲也会更好，不会那么容易厌食。不要吃太多梨、柿子这些水果，它们是寒性的。经常吃，有很多副作用;对脾胃也不好，还会导致便秘，影响人的食欲，厌食症更加严重。

多去户外走走，散散步，不要总是待在一些封闭的环境中，很容易加重这种症状，更难痊愈。多参加一些社会实践，和人交流。如果很严重，最好找一些专业的、资深的心理医生疏导，找到具体的原因，缓解这种症状。

厌食症的食谱推荐

多吃一些新鲜的、维生素多的水果，比如苹果。搭配其他肉类，蛋白质多的东西一起吃，比如鸡蛋等，营养更丰富，更容易被吸收，食欲也会更好，还能缓解厌食症的症状。或吃一些粗粮，和蔬菜一起吃，对肠胃很好，还能预防很多症状，比如便秘。

多吃一些豆制品，比如豆浆等。里面的蛋白质很多，经常吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力，食欲也会更好。如果刚开始的时候，不想吃东西，不要强迫自己吃。可以先从喜欢吃的，少量地吃一些，刺激食欲;慢慢久了，再适当吃多一些，经常这样，能缓解这种症状，也不会那么排斥吃东西。

或吃一些山楂麦芽饮。做之前，要准备好以上所有材料。把山楂洗干净，去皮切成片状，放在开水里，加入适量的麦芽粉，搅拌均匀，就可以喝了。每天适当吃一些，能缓解这种症状。对脾胃也很好，会让人的食欲更好。它们都是很开胃的东西，可以刺激人的食欲。

上面都是关于厌食症的一些知识。如果这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，会更健康，体质更好，更少生病。除此之外，在减肥的时候，要多补充丰富的营养，不要只吃单一的一种食物，才能预防这种症状，不会那么容易厌食。

长时间不吃饭会不会得厌食症

影响不大。
早吃好、午吃饱、晚吃少。
一、是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
二、是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；
三、是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，吃些蔬菜为好！八九点的时候如果感觉到饿了，就吃个水果吧，苹果香蕉什么的，都很好！苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

怎样才会得厌食症？为什么我越吃越饿呢？

人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。简单自己测试方法：1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。初步推测：胃敏感性降低，需要清理。请注意饮食均衡，请多吃蔬菜和水果和清淡食物。如有不适的话，请务必去医院检查
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