胆固醇高可以吃香蕉吗(血脂高应该吃什么食物最好)
胆固醇高可以吃香蕉吗
胆固醇高的人，在日常饮食中一定要注意，尤其不能乱吃东西，我们在生活中总是见到每餐都吃大鱼大肉的人，其实，富含胆固醇的食物食用过量，就会得各种各样的疾病。尤其是中老年人，还会引起肾衰竭、心脑血管疾病，危及到生命，减少寿命，非常危险。
胆固醇高可以吃香蕉吗
如果体内胆固醇高，首先就要合理饮食。那么胆固醇高的人，能吃香蕉吗?香蕉是我们常吃的水果，是一种热带地区常见的水果，具有润肠通便、减肥瘦身、开胃消食的作用。香蕉还具有一定的药用价值，可以清除体内的垃圾毒素。那么对于胆固醇高可以吃香蕉吗?
1、胆固醇高可以吃香蕉
香蕉性寒，具有一定的药用价值，我们日常中吃香蕉，可以起到清理肠道、帮助清热润肺的好处。香蕉对于三高人群也是非常适合的，高胆固醇的人群，吃点香蕉，可以帮助降低血压、而且吃了香蕉之后，还不会担心发胖，所以说，胆固醇高的人，可以吃香蕉。
2、香蕉不能降低胆固醇
虽然胆固醇高的人群是可以吃香蕉的，但是并不代表香蕉可以降低胆固醇，大家不要陷入这个误区，因为香蕉常见的功能就是帮助清肠通便，有清热润肺和解酒的作用，但是不要用作降低胆固醇的食物。因为香蕉果肉不能降胆固醇，但是香蕉的柄却可以降低胆固醇。
3、哪些人不能吃香蕉
香蕉虽然是一种营养价值比较丰富的水果，但是糖尿病人不能吃，因为它含糖量比较高，会升高血糖。胃溃疡病人吃香蕉会加重胃酸分泌，关节炎病人不能吃，因为香蕉会导致关节部分血液循环变慢，代谢物堆积不容易排出，肾炎和心力衰竭的人群也不能吃，这样会加重钠元素和水分的堆积，加重病情。
香蕉虽好，适合胆固醇病人吃，但并不代表香蕉可以降低胆固醇。高胆固醇人士，在生活中一定要有非常科学合理的食谱，不要随便乱吃东西，也不要仅仅把香蕉作为降低胆固醇的食物，大家平时可以吃点海带、鱼、韭菜、胡萝卜等，来帮助预防胆固醇偏高。
血脂高应该吃什么食物最好
1、香蕉
香蕉是我们生活中常常吃到的一种水果，大家都知道我们肠胃不好的时候会吃香蕉来缓解肠胃不适感，香蕉它含有很多维生素和膳食纤维，生活中若是能吃香蕉的话，也是可以降低体内胆固醇，有助于降低血脂。
2、红薯
现在人们都提倡吃粗粮，而红薯是不错的选择，红薯营养成分很丰富，备受很多健身达人以及减肥人士欢迎，红薯它可以缓解脂肪堆积，防止身体走样，同时能预防血管发生硬化，所以平时能适量地吃红薯，对身体健康会带来好处的，但也要注意每天要适量，若是超量反而适得其反，会引起胃部不适。
3、荞麦
生活中人们如果是能够合理搭配饮食的话，也是可以均衡血脂，还能加快肠道蠕动，因此出现高血脂的人，平时能将大米跟荞麦搭配一起煮饭，对改善血脂是有很大帮助的。
4、洋葱
洋葱是可以能够降低血脂的，洋葱所含有的洋葱精油进入到血液后，能够抑制胆固醇合成，当胆固醇合成减少，血脂在一定程度上是得到控制的，从而达到稳定血脂作用。
5、柠檬
很多人对柠檬仅仅知道它是可以美容养颜，其实柠檬它不仅能满足人体对维生素的需求，还能促进消化，促进脂质代谢，延缓血管衰老，并帮助清除血管中的垃圾，起到保护血管作用。
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