肝火旺盛怎么调理(肝火旺怎么调理吃什么)

肝火旺盛怎么调理

当我们总是觉得，身体哪些位置总有不舒服的感觉的时候，我们就要开始考虑，是不是身体到了一个，需要调理的阶段了。那么关于身体的调理这块内容，我们需要知道的是，哪些疾病、需要哪些针对性的调理。今天要来说一说，肝火旺这一情况，应该怎么调理。

肝火旺这一情况，出现在我们身体上的时候，我们还是需要认真来对待的，我们需要在生活的衣食住行等各个方面，都做出一些调整，不然难免会出现，付出了行动，但得不到回报的事情。那么肝火旺的时候，我们需要怎么调理呢?那么食疗是一个不错的方式，首先我们就建议大家，可以多吃一些草莓，草莓是典型的凉性水果代表之一，草莓的味道也非常的好，甜里面带着一些酸，这对于保护肝脏是很有帮助的。第二，建议大家可以多吃一些葡萄，要论保护肝、养护肝最好的水果的话，葡萄绝对是首选之一，葡萄里面所含有的微量元素也非常的多，这对于调节肝脏细胞也非常的额有好处。那么第三个建议大家多吃一点梨子，梨子里面富含粗纤维、蛋白质、维生素、糖等等营养成分，这就具有降血压、清热、滋阴等等功效，煮熟的梨子也适合吃，帮助排泄肝脏废物的。

以上文章的主要内容，是给我们大家大概的讲解了一下，当我们的身体，出现了肝火旺这一情况的时候，我们需要怎么做，才能正确调理好我们的身体，等等一系列的相关联内容。我们在调理身体的时候，还是需要注意多个方面的，不要马虎，还是要认真做。

肝火旺怎么调理吃什么

肝火旺盛的人群可以多吃清肝火的食物，例如是菊花，玫瑰花，山楂，枸杞，绿豆，薏米，海带，红豆，冬瓜，火龙果，金银花，蜂蜜，苦瓜等食物进行调理。可以用独脚金或者鸡骨草煲瘦肉汤，有去肝火的作用。药物可以口服夏桑菊颗粒，龙胆泻肝丸，杞菊地黄丸，腺苷安宁丸等。

肝火旺盛怎么调理？

肝火旺分为虚火实火两种，二者病因病机不同，治疗原则和具体的治法也有所不同。
实火多由于肝主疏泄的功能被破坏,肝气郁结进而化火,多有情志上的症状如脾气暴躁、易怒。
另外常见头痛头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。治疗原则为清肝泻火，常用龙胆肝汤、丹栀逍遥
散等方剂。由于心肝火旺常共同发生，因此可以适当配合清心火的药物。
虚火是指阴虚火旺，多由肝肾阴虚肝阳上亢所致。临床现头晕耳鸣、眼于目涩、潮热盗汗、五心
烦热、烦躁失眠等。虚火的治疗不能一-味地使用苦寒药来清火， 而是要滋养肝肾之阴使阴附热消,
故临床常用枸杞子、生地黄、乌梅等滋补肝阴的药物。
肝脏日常保健可以采用以下三种方法。一是春季 要注意养肝去火，春季是养肝护肝的最佳时节也是
肝病的多发季节。中医五行学说认为肝属木,肝与春气相通,春季主生发,肝主疏泄。故素体肝气
不疏、肝阳偏亢者,在春季容易出现眩晕、口苦咽干、烦躁易怒、焦虑、两胁胀痛等症状，所以春
尤应注意预防肝火旺。在精神、饮食、起居方面，都必须顺应春A气的生发和肝气的畅达之性,保
持情志舒畅、戒骄戒躁、早睡早起、松缓衣带、广庭信步、舒展形体。
二是穴位按摩来清肝火。经常按揉肝经太冲穴，配合胆经的阳陵泉穴收效良好。
三是食疗保健。如《青皮甘草蜜》，做法是取青皮、甘草各100克， 洗净放入锅中，加清水适量浸
透泡发,加热煮沸取汁,每20分钟取汁1次,共3次将3次药液合并,文火浓缩后,兑入适量蜂蜜,
煮沸即成，装入瓶中储藏，每次服用1汤匙，每日2次。对肝郁化火导致的失眠多梦、头晕耳鸣、胸
闷不适等有很好的缓解效果。此外，患者还应注意均衡营养合理膳食,既要避免贪凉饮冷，又要避
免过食热性食物，可根据需要选择莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。

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