中年危机的心理准备(怎样度过中年危机)

中年危机的心理准备

中年危机，是我们在很多书本、很多场合、以及很多网页上，都可以看得到的一个名词，中年危机的确是一个对人到中年时候，很多现象的一个概述，因为比较符合实际，和大多数人能产生共鸣，因此，越来越流行广泛的名词。那么中年危机，我们需要有什么样的心里准备呢?

当我们到了中年的时候，很自然的就容易碰上自己的这个“中年危机”，那么正面对着中年危机的人，以及即将面对中年危机的人，我们需要做好什么样的一些心理准备呢?首先意识到这一危机对我们的来说，所意味着的代价是什么，之后我们就需要在行动上有一些准备，关于无形的资产我们就更需要多准备一些，像是人际关系、知识储备、经验、做事情的分析力以及判决力等，当然还包括一些其他的，更高要求的心理素质，这些是为了帮助我们面对形形色色的未知的人和事，这样才不会畏惧中年危机的到来。其次，我们是需要足够的勇气的，勇气是做很多事情都需要的品质，对于中年人群来说，平静接受危机到来，就是需要勇气的一件事。

中年危机是一个流行度很广泛的词，这是因为大家都想了解它，之所以想要了解，则是因为大多数人都与此产生了共鸣，那么面对这样的一个危机的来临，我们需要做好哪些心理准备，才足矣应对它的考验呢?以上就是一些浅显的拙见，希望对您有帮助。

怎样度过中年危机

人到中年，应该如何度过中年危机呢？接下来，我将教你走上坡路的3个建议！

1、不断学习，接受新鲜事物
人到了中年，理论上来说应该是成功的，岁月静好的，但是，为什么生活还是如此艰难呢？
原因其实很简单。在职场经历了一段时间的动荡期，进入了中年之后，越来越习惯于待在自己的舒适区，选择享受相对舒适的生活，变得越来越没有进取心，每天得过且过。
殊不知，如果长期缺乏充电和学习，体力和智力都不如年轻人，最终危机爆发时就会无路可退。
大多数中年人的危机，都是从不学习开始的。观察一下身边那些取得成就的人，他们绝大多数应该都是那些坚持学习和钻研，不断接触新知识的人。

2、保持年轻的心态，并时刻保持危机感
35岁，其实只是人的生理年龄，所以不要让自己的心态也变老了。
所以，我们要学会保持年轻的头脑和心态，始终保持主动学习的精神，接触新事物，学习新技能，不要让自己落后，还多花点时间和年轻人在一起，了解他们。
同时，也要随时让自己保持危机感，迫使自己在工作能力上不断突破。千万不要只停留在舒适区，可以在公司尝试新的岗位和角色，给自己更多的可能性。
3、做好储蓄，理性消费
千万要记住，不要让自己陷入到消费主义的陷阱中。一个人最辉煌的时刻，往往是工作的头两年，那个时候，你有了真正意义上控制自己资金的权力，同时，生活的重担也还没有到来，父母身体还算健康，没有孩子的束缚，你只需要养活你自己。
但是你要知道，人的年纪越大，你身上的负担只会越重，人到中年，你得扛起赡养老人，抚养孩子，养活家庭的责任，同时，你还得提前为自己的晚年做好准备，所以储蓄的意识一定要尽快建立起来。

中年人的生活危机包括哪些？

中年危机，也称“灰色中年”，心理学的一个概念。一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
事业
专家分析：对于许多中年男人而言，此时最看重的是事业上的成就。当事业遇上困境里，他们选择沉默与逃避来对待，再加上内心压抑，因此无法看到事情的关系，容易做出错误的判断，甚至出现极端行为，情况严重者甚至会选择自杀作为逃避方法。特别是现在正处于全球金融风暴中，相当一部人的事业正在走向下坡，作为中年男人，他们不会选择与周围的人分享与倾诉自己的遭遇，而是将所有的问题压抑在心里，如此将产生恶性循环，导致极端事情的发生。
家庭
专家分析：四十岁以上的男人如果成家较早，孩子也进入青少年甚至成年人，他们需要背负的经济包袱较大，而这种压力往往是导致家变的重要原因。步入中年的男人，不肯承认自己年纪变大的现实，他们会通过情感尝试证明自己仍然拥有征服的能力，但同时，他们又不愿意破坏家庭的稳定性，因此倾向于选择一夜情、泡夜店等形式。同时，由于社会原因，四十岁以上男人与妻子间的年龄差距通常都比较小，他们的妻子也可能存在“中年危机”，双方发生冲突的几率更是大大增加，成为家变导火线。
心理
专家分析：这里指的是中年男人的个人心理情绪变化问题。现代人的更年期正有逐渐年轻化的趋势，作为男人而言，他们生理上的“更年期”影响并不明显，更多的是出现“心理更年期”，包括沮丧、不安、容易发怒、容易疲惫、自怜、逃避等负面情绪，对生活感觉乏味。其中最严重的负面情绪是沮丧与逃避。与女人不同的是，女人可以通过倾诉来化解，但男人不会选择向周围的人倾诉。同时，中年危机的表现还在于他们逃避别人对其现在的评价，多数时候他们都会沉浸在缅怀自己的过去中，从中得到荣耀与自我满足，这便是他们对于现状的逃避。

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