为什么会得月子病

为什么会得月子病

有的产后的女性朋友会出现患上月子病的症状，但是究竟为什么产妇会出现患上月子病的现象呢?那么接下来我们就一起来看看究竟为什么产后的女性朋友出现患上月子病的现象，我们一起来看看吧。

为什么会得月子病

产后的女性患上月子病可能是因为自身身体内的一些淤血并没有完全的流干净造成的，所以这个时候的女性朋友一定要注意个人的身体保养工作，尽量的多去食用一些高质量的食材不要选择一些寒凉性质的食材去食用也不要出现接触寒风的现象，这样容易导致寒气入体，导致月子病的症状加重，也容易阻碍身体内的淤血不能正常的排除，而且在生产之后的女性朋友出现了严重亏损的现象的话也是会导致后期患上月子病的现象的，因为体质较为虚弱的女性朋友很容易造成一些寒气或者是湿邪侵体的现象，对产后女性的身体是有着极大的不利的影响的，在产后的女性朋友的话也要注意个人的休息时间，尽量不要出现过度操劳的现象，因为休息不好的话也会导致月子病的情况的。

产后的女性朋友容易出现月子病其实是有着多种原因会导致的，所以在生活中一些生产之后的女性朋友的话一定要注意个人的身体健康的维护的工作，尽量要注意保养自身的身体，以免导致体质过于的虚弱导致一些寒气入体的情况，造成后期的身体恢复受到一定的阻碍。

月子病多久会显现出来？月子病有哪些症状？

我们老家的说法是，月子没有做好，落下一身病，会在老了以后显现出来，到底有没有月子病这一说，我来说说我自己的经验。

我自己在月子里出现过这些症状，手动吸奶器用的太久了，手腕疼的要死；脚后跟一走路就疼，抱娃坐的比较多，腰总是疼。这些就是我月子里最明显的感到不舒服的地方。不过伴随着月子里的休息，在过完百天后，我身体的这些症状已经开始慢慢消失了，目前看来，我是没有任何月子病的。

最起码是月子里手腕的疼、脚后跟疼以及腰疼的问题都已经好了。

有没有月子病一说，据说只有我们中国有，月子病究竟是一种什么病， 月子病说的是产后在身体比较虚弱、并且缺血的情况下，产妇会出现一些免疫力低下，关节疼痛的症状。

最主要的原因还是身体比较虚弱，所以可以通过加强营养、多休息、适当的进行补钙、补铁来达到补给营养的作用，这样身体很快就会恢复了。要说的是，月子病，只要好好休息，就是出了月子也是可以恢复的。

1.关节疼

稍微疲劳就会关节疼，比如手腕疼、手指头的虎口疼、脚后跟疼等等。

2.产后眩晕、头痛

产后眩晕头痛，可能和身体缺铁有关，怀孕期间本省比较容易缺铁，加上生孩子会留很多血，生完孩子会产妇容易贫血、头晕。

3.产后妇科病

因为生产的时候需要进行侧切，所以如果身体的伤口恢复的不是很好，很容易造成伤口感染、宫颈炎、阴道与宫颈感染等疾病。

首先，月子里一定要好好休息， 如果有身体哪些关节疼痛，最好就直接休息。比如手腕疼，尽量就不要抱娃了、脚后跟疼，保暖好，尽量少下床。

其次，要营养均衡，少食多餐的补营养。 因为生孩子需要耗费大量的体力，生孩子之后要进行营养补充，每天的钙和铁都应该进行补充。

第三，注意保暖。 月子病很多都是因为着凉、受风引起的。所以在月子里虽然会出很多虚汗，但是一定要注意排汗，进行保暖，不要粗心大意的感染了风寒。

月子病只要好好休息，加上正确的治疗是可以好的，所以妈妈们也不用害怕，月子病真不会跟随一生。

我产后也沾染上了所谓的“月子病”，比你的情况严重多了，腰酸背痛，腿疼畏寒，到现在还有一部分没有完全恢复，真的很痛苦。

我当时腿真的很疼，骨头疼，肌肉也疼，多走两步路疼，冷了也疼，比坐月子之前穿得厚多了，但还是疼。
我看过医生，问过很多产后不久的朋友，还查阅了不少资料。

有说法是产后需要很长一段时间慢慢恢复，至少需要半年。

如果一直没有好转，就要考虑是否真的染上疾病了，有病就要对症积极治疗。

我腿疼的症状分骨头疼和肉疼，是由不同的原因引起的。

1、骨头疼

我有一种症状是骨头疼，走一段路就感觉脚后跟钻心的疼。这种症状大概是从满月后开始有感觉，随着时间推移，并没有慢慢好转，反而一点一点加重。

咨询医生，让我先补钙试试。我就开始补钙，果然症状慢慢减轻了，到现在已经完全没有这种症状了。

后来，我遇到不少宝妈说腰酸背痛腿疼等症状，便建议她们试试补钙，大部分人都彻底恢复了。

所以产后一定要注意是否缺钙，特别是母乳喂养的妈妈，钙流失特别严重。

2、肌肉疼

我现在还有一种情况就是肌肉疼，感觉肌肉冷得生疼，夏天吹空调冷得疼，冬天吹风冷得也疼，十分畏寒怕冷，总是穿得很厚。

这种症状大概是从我月子里二十多天时去医院等号，坐太久金属制成的冰冷的椅子，冷得全身发抖那天开始的。

现在过去一年多了，仍然没有好转，医生开始说是产后的恢复期，后来冰没有好转，考虑到应该就是所谓的“月子病”，我查阅了很多资料，说是可以用中药调理，或者加上艾灸，应该可以治愈。

所以我现在正在开始治疗，不知道会不会有效果。

有出现同样症状，现在治疗好了的妈妈吗？求推荐好的治疗方法。

我嫂子生完孩子后，专门请了月嫂来照顾宝宝和她。俗话说，月子没有做好，落下一身病。对于女生来说，生宝宝对自己的身体会伤元气，如果在坐月子期间，没有照顾和调养好自己的身体，可能以后身体会疼痛。那么什么是我们所说的“月子病”呢？
所谓“月子病”是一种民间说法，是指产妇在坐月子这一阶段中由于产后虚弱，又受风寒或者受到情绪影响等引发的一些病症。女性产后身体由于失血、体内激素水平改变等原因，较之平素更易得一些疾病，如抑郁、失眠、关节疾病等。

其实在西方国家，女生生完宝宝后没有坐月子这样的说法。但是女生生完宝宝身体比较虚弱，可以通过加强营养、多休息、适当地进行补钙来达到补给营养的作用。也就是我们中国所说的“坐月子”。

首先，刚刚生完宝宝地妈妈身体比较虚弱，这个时候一定要好好休息，尽量在比较安静的环境内。如果身体有部位开始出现疼痛，要及时和医生或者家人说，尽量少下床和抱宝宝。只有休息好才有精力照顾好我们的宝宝。
其次，月子期间要注意营养均衡，少食多餐。也不是要经常吃大鱼大肉，油腻的食物反而没有营养。尽量不要挑食，给宝宝准备充足的奶水。

最后，是要注意保暖。其实很多女生因为贪凉在做月子期间着凉、受寒、受风而造成生病。可能会出很多虚汗，但要及时排汗，保暖也是很重要的。

女生生完宝宝也不用过度紧张，在坐月子期间，保证比较充足的睡眠和均衡的营养，加上保暖，就可以远离月子病啦。做妈妈是一件幸福的事情，要好好地爱自己，才能更好地保护宝宝。
那么月子病多久会显现出来，又有哪些症状呢?作为一个生过两胎的女人，我说说自己的经历和想法。
月子病顾名思义，就是坐月子里落下的病根，其实是生孩子后身体各部位没有完全恢复，而又没有护理好， 或是疼痛，或是劳损，或是透风 。主要集中在劲，肩，腰，腿这些重要的关节部位，而腰是首当其冲，相信绝大多数的女人产后都会有腰痛。
奇怪的是，在月子里你会觉得自己的身体好得很， 虽然叫月子病，但是在月子里却不显现。 除了疲倦感和切口疼，其他的部位并没有什么不适。这也就是在月子里，七大姑八大姨怎样叮嘱你要多穿捂好你也并不在意的主要原因，因为你没觉得那些关节有哪里不得劲。

出了月子，好嘛， 颈椎也透风，手肘也透风，膝盖也透风 。透风是什么感觉，就是不能外露在空气中，即使在炎热的夏天，也需要穿点薄薄的衣服来捂着。平躺也好，侧卧也罢，腰部总是隐隐作痛，更不用提什么弯腰抱孩子，抱尿不湿，提重物了。
什么叫不听老人言，吃亏在眼前。母辈们以自己的血泪经验一遍遍地告诫我们要坐好月子，不要再重蹈覆辙，都是亘古不变的真理啊，一定要听。等我做婆婆的时候，也会碎碎念地告诉媳妇，希望她听得进去。
当你生完孩子后，

99%的婆婆都会这样不断地叮嘱：

“坐月子不能洗澡，否则以后会全身酸痛

产后不能刷牙，否则会牙齿松动

坐月子时不能梳头或洗头，否则会头疼

月子期间要衣服捂严实，

不然以后关节都会疼

月子里不能下地，否则脚跟疼

坐月子期间不能吃盐

不能看电视或看书

……”
而且经常会有老人们说：你这月子病啊，除非是再生一个孩子再坐一次月子，否则是治不好的！事实真的是这样吗？

“月子病”就像一把悬在孕妈咪和新妈咪头上的剑，总是让人心头惴惴不安，生怕一个不小心就真的落下个病根纠缠一生，还有那些口口相传的坐月子规矩，到底有没有道理？月子病，究竟是善意的忠告，还是诅咒呢？
事实上，正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓“月子病”的说法的。传统所说的“月子病”，更像是很多症状的总称，算不上是一种病。接下来，我们来看下在月子期间，常常出现在产后妈咪们身上的 健康 “刺客”，让我们来一次月子病大搜罗吧，将月子病一网打尽。

常见“月子病”大搜罗

头疼

血虚：产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头疼。

血瘀：产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头疼。

寒邪：产后没有好好休息，受了风寒，导致头疼。

补救方案：

① 健康 饮食，补足气血。

坐月子期间新妈咪一定要好好休息，每日按照科学的方法进食，补充足够的营养。

②注意保暖，适当运动。

产后身体受寒，容易造成气血瘀阻，因此要注意身体的温暖特别是脚部。每天有规律地适当运动，恢复身体的活力。

③放松神经，愉悦身心。

刚刚生好宝宝，对宝宝的一切都容易紧张，这样很容易引起新妈咪头疼，因此新妈咪要注意调节好自己的心情，保持开朗愉快的。
腰膝酸痛

腰痛可以算得上是“月子病”之首。刚生完宝宝的新妈咪，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位，如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者因为便秘而蹲厕时间过长，便会牵引、拉伤韧带；同时，因久蹲、久坐，抱宝贝等也会造成局部血液循环不畅，使肌肉受压、劳损引起酸痛。

补救方案：

①减轻腰部负担

多准备一些柔软的靠垫，坐着哺乳时，垫在后腰位置；产后一定要穿宽松舒适的平底鞋，3个月内禁穿高跟鞋。

②避免经常弯腰

拿取宝宝用品或为宝宝换尿布时，最好在不弯腰的情况下操作，可准备一个操作台，避免过多弯腰。

③注意钙质摄入

饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

④加强运动

从产后2周开始，可在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。

手肘、手腕、脚底痛

产后妈咪如果长时间抱宝宝，或是做家务，使肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤；同时产后虚弱，风邪趁虚而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，出现“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，从而引起手臂、手腕疼痛。产后下床少，脚底脂肪层变薄、退化、弹性下降，对行走时震动的承受力差，容易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。

补救方案：

①注意保暖

注意手、足部保暖，避免凉水刺激，引发神经炎。

②多休息

无论使用吸奶器还是换尿布，要注意停下来歇歇。当肘部、腕部出现酸胀症状，立即停下休息。刚生完宝宝，下地走路时间不要太长。

③适当锻炼

腕部出现酸胀感时，左、右转圈，锻炼腕部灵活性；脚底板则可以用指压法，直到发热，但不要太用力。

④补充钙质

多喝牛奶，吃鱼类，以补充钙质。

⑤局部热敷

出现酸胀感觉时，可以用毛巾热敷，必要时去医院进行射灯理疗或扎针灸。

盆腔静脉曲张

有的新妈咪会出现腹痛、坠胀、恶露量多，白带增多、尿频、尿急、腰酸、腰骶部坠痛等症状，这有可能是盆腔静脉曲张。因为妊娠期间，膨涨的子宫压迫盆腔血管，使血流受阻，产后如果护理不当，盆腔恢复延缓，再加之劳累因素，就会引起盆腔瘀血，形成盆腔静脉曲张。

补救方案：

①保证营养

多吃新鲜蔬菜和水果，及纤维丰富的食物，避免劳累、受凉而形成瘀血。

②常常按摩

用手掌在下腹部作顺时针和逆时针的圆形按摩及骶尾部的上下按摩，每日两遍，每遍20次。

③局部热敷

取热毛巾或热水袋，依次热敷腰腹、骶骨处；或者取中药，如川芎、乳香、广木香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热装人布袋中，敷于下腹部及腰脊、骶尾部。

④简单运动

手扶桌边或床边，两脚并拢做下蹲、站立运动，每天两遍，每遍5～10次。注意动作幅度不可太大。同时每天做收缩肛门运动5～6遍，每遍10～20次。

⑤睡眠姿势

可采用膝胸卧位锻炼，即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天2次，每次15分钟左右。卧床休息时，最好多采取侧卧位。在有可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。

⑥医院治疗

必要时去医院做理疗或者针灸治疗。

其实，“月子病”的存在还是有其一定的普遍性得。从怀孕280天的各种小心谨慎到坐月子期间的各种禁忌，真是忒折磨人。而且生完宝宝后，喂奶、挤奶、陪娃、抱娃、熬夜、哄睡、伺候屎尿屁……一不小心，腰也痛了，肩也酸了，“妈妈腕”也有了，“月子病”就这样不知不觉落下了。

因此，科学地坐月子十分重要。如果有条件最好选择生完入住月子中心，毕竟坐月子是女人一生中最好改善体质时机。
所有即将当妈的人，过多过少都听过关于”坐月子”禁忌事项的传言：

不能看电视，会视力下降；不能哭，眼睛会瞎；不能刷牙，会牙痛；不能穿硬底鞋，脚会痛；不能吹风，会头痛关节痛……

所以坐月子又叫“捂月子”，得把产妇保护得严严实实，目的就是为了防止月子病。
什么是月子病呢？

其实医学上并没有关于月子病的详细描述，但是确实有不少生过孩子的女人，在之后的年月里出现腰酸腿痛、迎风流泪、头痛等症，跟月子里没注意保养有很大关系，所以把这些统称为月子病。
月子病什么时候出现？

月子病的出现跟个人体质有关，有的生完以后就出现，有的5-6年出现，有的则等到老年的时候表现最为明显。像我婆婆今年60几，一到阴雨天气就关节疼痛，她就说是年轻的时候没出月子就下田干活导致的。
月子病如何预防呢？

1.产妇在月子里不能过于劳累，要多注意休息；

2.月子里要注意营养补充；

3.保持心情放松；

4.不要沾凉水。
总之，女人的月子期是女人身体调养的关键时期，千万不可忽视，新妈妈们要注意！
月子病显示时间有早有晚。

根据你的描述，有可能是月子里落下的毛病，也有可能不是照顾宝宝太辛苦，太累了所以腰酸背疼啊？

我月子里照顾宝宝的时候完全是自己一个人黑天白天忙活，就是腰酸背疼胳膊疼，满月去发汗的时候有个背部按摩，按的时候很舒服，按完回了家休息过来以后疼的两天胳膊都不敢动。

应该是天天伺候孩子姿势很固定，导致肌肉僵硬，有时间休息一下最好。

这个一般等歇过来就好了。应该不属于月子病。

但是如果不是肌肉酸痛，而是骨头缝里疼，感觉冒凉气，或者是吹风以后疼，那应该是月子里受风了，或者着凉了，这就属于月子病了。

这个一般是不会当时显出来的，好多都是过了几年十几年的才感觉出来，毕竟生孩子的时候年轻，一点不舒服都抗的住，等上了年纪的时候才感觉的到。

老人嘴里常说的月子病一般都是这种。

还有月子里不能吃凉的，不能吃硬的，都是有道理的。

我月子里喝猪蹄汤，婆婆炖的时间短，猪蹄不是很烂，啃了以后我牙齿就感觉没有原来稳当了

月子病什么时候会体现出来

作为女性，怀孕生娃已经够辛苦的呢，但更糟糕的是生完小孩坐月子，稍不注意就会得月子病，甚至有些女性朋友粗心大意，在坐月子期间不注意饮食，连自己什么时候得了月子病都不知道，那么月子病的症状多久才能体现出来呢？
月子病主要指妇女在产后42天内因筋骨腠理之门大开，气血虚寒，又不注意保暖、再加上劳累，产后免疫力低下，这种情况下，稍不注意，会导致身体虚弱，风寒乘机侵入身体进而引起各种病症。而这种月子病的症状表现会因人而异，从以往临床表现时间来看，有的一开始就表现出来了，有的却需要好几年才能表现出来，更有的在临近老年时才表现出来。
临床主要表现的症状多半因寒风冷气侵入身体，表现为怕冷、风稍微一吹浑身不舒服、稍微一热又出虚汗，刮风下雨之前关节提前疼痛等等，如果发现产后有以上症状就应该及时到正规的医院找专家诊断治疗，不要迷信与一些土方等，以免错过最佳治疗时期。
所以，女人坐月子关系到一辈子的身体健康状况，绝对不能疏忽大意，要提前做好预防，首先，要多休息，避免风吹，做适当运动。其次，还应该避免太热，太热后会出汗，那么就要小心着凉。再次，晚上带小孩都很疲劳，尽量让婆婆或家人照顾，自己不要过度劳累。最主要的还是饮食上要注意以养生热性食物为主，不要吃寒性食物。

月子受凉拉肚子会有月子病

月子受凉拉肚子会有月子病

月子受凉拉肚子会有月子病， 月子里是女性身体最脆弱的阶段，这段时期如果贪凉则很容易因为受凉而出现多种不适的症状，甚至会引起月子病的发生。以下月子受凉拉肚子会有月子病。

月子受凉拉肚子会有月子病1月子里拉肚子是不会落下月子病的。拉肚子首先要搞清楚是什么原因导致的腹泻，是受风受凉？一般来说，在坐月子时是注意保暖的，所以这种可能性不是很大。另外，可以考虑是否是消化不良的表现，月子里为了提高奶水质量，可能妈妈吃的食物过于油腻，营养成分过高，就会导致消化不良，产生腹泻的症状。所以，可以吃高蛋白、高热量、低脂肪的食物，例如鱼、虾、蛋、禽、奶，注意饮食，不要过于油腻。

如果吃的过于油腻，影响了奶水，还有可能会导致宝宝腹泻、宝宝消化不良，所以可以结合乳酸菌素片、复方鸡内金片进行调理。

做月子期间腹泻如果及时治疗，并且注意调养身体，不会引起月子病的。但是如果不注意调养，也不注意饮食营养和休息，可能会造成身体虚弱等情况的。因此，在月孑的期间，要注意保持良好的心态，合理的饮食营养，多吃新鲜易消化的食物。避免受凉，不要吃生冷的食物。注意保暖的。

月子里拉肚子怎么办好呢？

一、月子里拉肚子要避免受凉

女性在月子期间身体会非常的虚弱，这时候如果受凉的话就很容易引起拉肚子等情况。因此在月子期间需要注意身体保暖，不管是在睡觉还是在给宝宝哺乳的时候，都最好是能够将肚子上盖上被子。

二、月子里拉肚子注意饮食调理

1、保持饮食清淡

月子里出现拉肚子，这时候在饮食方面一定要进行严格的控制，尽量吃一些比较清淡的食物，生病期间可以煮一些蔬菜粥，或者是小米粥来喝。能够起到补充水分以及调理脾胃，减轻肠胃负担的作用。

2、不吃寒性食物

很多食物都是比较寒凉的，尤其是水果产后妈妈由于本身体质比较弱，如果吃了很多的话很容易引起肠胃炎。尤其是在已经出现有腹泻这种情况的时候，尽量要做到忌口，不要吃梨，西瓜等食物。

3、及时补充水分

对于腹泻次数比较多的产后女性，这时候一定要及时的补充水分，避免身体脱水。可以喝一些淡盐水或者是蔬菜汁，果汁。腹泻期间尽量不要喝过多的催乳汤水，否则会增加肠胃负担，加重腹泻程度。

三、月子里拉肚子的药物治疗方法

当出现有严重腹泻时，最好是能够适当的吃一些益生菌，对肠道菌群起到调节作用，有利于减轻腹泻的程度。在腹泻的同时，伴随有肚子疼痛等症状时，也可以适当的服用一些思密达等药物。

月子受凉拉肚子会有月子病2 月子里受凉发汗能好吗

月子里受凉发汗有助于病情的缓解，但如果有明显的受凉症状还是建议及时就医治疗。

发汗对治月子病是有帮助的。汗蒸能够促进血液的循环，加速血液运动，提高身体有氧含量，对于提高身体自身的免疫力也是有一定的作用的，但需要注意的是，发汗治月子病，只能缓解疼痛、辅助促进治疗，不能抑制病情的发展，更不能从根本上对月子病进行治疗，关键还是应早日到专科医院诊断治疗。

月子病的临床表现是：产后晕眩、头沉或疼痛、腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛、冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。严重的月子病会阻碍子宫的血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统的功能，影响下肢的血液循环。 由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状。

月子里受凉要注意什么

1、做好保暖工作

生完孩子的女性一定要在坐月子的时候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在关节处加厚一些为好。不要长期居住在阴暗潮湿的房间内，对给屋内通通风，加强空气的流通，但是要避免直接吹风，空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹，避免因为风寒入侵出现腰酸背痛腿痛的发生。

2、注意生活调理

患者们还需要从生活习惯、日常饮食、运动和心理方面进行护理。多吃易于消化且又富含高营养的类食物，保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

3、保证摄入充足的钙

哺乳妈妈应保证摄入充足的钙以满足母婴二人的生理需要，否则可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。

月子里受凉后对女性身体的危害是很大的，不仅很容易引起感冒症状的出现，还很容易让湿气侵蚀，导致风湿性疾病的发生。因此女性在坐月子期间一定要特别的注意保养，绝对不可以图一时之快而不注意饮食和生活中的小细节。

月子受凉拉肚子会有月子病3 坐月子时不能受凉的原因

坐月子对于女人来说，很多人都知道这样特殊的.日子里是不能让身体受凉。这是为什么呢？当然是为了身体好，具体的原因如下：

处于孕期的时候，女人们的身体因为有胎儿的存在，身体一直是保持温暖的，甚至有的孕妇还会感觉身上有一盆火似得，全身总是会感到全身燥热。而卸货之后，女人们的身体状态就会发生改变，自身元气也会有损耗，变得很虚弱。此刻，抗寒能力大不如前，很容易被寒气侵袭，也就是导致身体受凉。

要知道，刚刚生产或是流产的女人，其身体上的各大毛孔都是出于扩张的状态，同时还容易散发出大量的汗液。这些汗液加上周围的一些湿邪气，就会聚集在她们的身边。此时不仅容易受凉，而且寒气侵入身体之后，还侵入到身体经络、关节、肌肉这些部位，造成全身出现酸痛等问题，让女人们身体倍感不适。若是调养不好的话，这些酸痛问题甚至还会延续到以后的生活之中，所以说，女人要避免月子里受凉哟。

月子里受凉后如何补救

1、调整平日的饮食

月子里若是受凉了，会导致产妇的肠胃功能出现问题，自身摄入的营养就会变少，这样子就会导致身体营养不足，从而影响身体的恢复。对此，我建议产妇平日里要调整饮食，先吃一些清淡的容易被吸收的粥。等待身体有所恢复之后，再进补一些滋补品。

此外，在饮食方面尤其要注意冷的，性寒凉的食物都不应该吃，就算是吃一点点解解馋也不行，一定要做到忌口。

2、为身体保暖

月子里容易受凉，这个时候自然要想法子为身体保暖，最简单的方法就是多穿衣服。而且月子里容易出汗，要及时将浸满汗液的衣物换掉，不然也是很容易着凉的。此外，实在冷的产妇，可以搓一搓自己的手脚，促进血液流动，有助生热哟。

3、其他方法

除了上面两招之外，建议还可以选择进行其他的方法进行补救，缓解月子里受凉给身体带来的伤害。比如说选择热敷手脚和腰腹，比如说选择拔罐、针灸之类的，将体内的寒气逼出体外。当然，拔罐和针灸需要让专业的中医进行操作，否则很容易出事的。这一点必须要特别注意，不可马虎。

这样坐月子对身体好

1、认真清洗会阴

坐月子的时候，女人们下身会流出恶露，会阴就容易沾上一小部分的恶露，若是不及时清理掉的话，很容易感染细菌的。所以说，产妇们要认真清洗会阴，而且还要保持干燥，避免会阴潮湿。

2、运动要节制

坐月子的时候，产妇处于疲劳状态，这不仅仅是因为分娩的时候消耗了体力，还因为要经常喂奶，睡眠时间少所致。这个时候要是在频繁做家务的话，就会使得身体更加疲劳的。坐月子的时候，运动要适量，简单地活动下四肢就好了，一些要弯腰、蹲下的动作最好不要做。当你觉得身体有些僵硬的时候，在房间里慢慢走几圈就好了，切忌蹦蹦跳跳。

坐月子稍不注意就容易得月子病，应当怎么做呢？

女性在怀孕之后是需要在床上坐一个月的月子的，如果月子期间没有护理好就会落下病根，对自己的身体健康有很大影响，所以在坐月子期间一定要保护好自己的身体，但是很多女生都不知道怎样坐月子才不会落下月子病，所以对自己的身体造成了伤害，今天小编就跟大家聊一聊月子期间怎么才不会得月子病？

一、怎样坐月子才不会落下月子病

1、坐月子期间女性一定不能着凉，一定要做好身体的保暖。房间里不要开电风扇，在炎热的夏天如果使用空调的话，温度也不能太低，并且月子期间女性不可以穿短袖或者短裤，不可以把自己的关节部位露在外面，否则就很容易着凉留下关节疾病。

2、禁生冷。月子期间不可以吃凉的东西，以免引起肠胃疾病或者牙齿疾病，也不能经常用眼，不要总是盯着手机看，要减少自己的上网时间，多休息不能熬夜，长时间对着电脑或者手机对自己的视力也有一定的影响，并且是不可逆的。坐月子期间也不可以吃生的葱姜蒜。多吃一些有营养又容易消化吸收的汤类食物。

3、调节情绪。很多孕妇在坐月子的时候都会心情郁闷，情绪抑郁，并且容易引起肝气郁结，气血不畅。生完宝宝之后产妇很容易心情落差大，如果家里人照顾的不好，很容易心情郁闷，甚至患上抑郁症，所以这段时间家人尤其是丈夫一定要多多的安慰关心妻子。

二、结语

孕妇在生产之后各个方面都是非常虚弱的，产妇的身体也是元气大伤，需要坐月子30天到42天，一点小的差池可能都会在以后落下病根，所以孕妇一定要通过饮食和休息等方式来调理和促进身体恢复，如果月子没做好，不仅会留下月子病，并且后期是很难根除的。

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