刷牙的正确方法(刷牙的正确方法步骤视频)

刷牙的正确方法

刷牙这件事儿，我们每个人每天都在做，但是每个人的做法又不一样，有些人会用力刷牙，时间也很长，而有些人轻轻刷着，时间也很短，这些做法是否能将牙齿清洁干净呢?刷牙的正确方法又是什么呢?下面一起来看看。

刷牙的正确方法

1、在刷牙的时候，应该将牙刷对准牙齿和牙龈的交接处，而且牙刷与牙齿的角度呈45度角，轻轻地压向牙齿，使得牙刷可以进入龈沟进行清洁。

2、在清洁上排牙齿的时候应该将牙刷向上，而在清洁下排牙齿的时候将牙刷向下，每次只需要刷2—3颗牙，来回刷动10次，力度要适中。

3、清洁牙齿内侧的时候，要将牙刷竖起来，一颗一颗的刷，先触碰到牙根。

4、在清洁牙齿的时候，可以先从左上的牙齿开始，随后上前牙的唇侧，接着到右上的颊侧，紧接着就是右下的颊侧，最后来到下前牙的唇侧和左下的颊侧。

刷牙的注意事项

1、每天最少要刷牙两次，早晚各一次，如果牙齿很不好，那么中午的饭后也要进行刷牙。

2、每次刷牙的时间应该控制在两分钟以上。

3、刷牙要避免用冷水刷，因为冷水会缩短牙齿的寿命，应该用温水进行清洁牙齿，减少对于牙齿的刺激。

从上文可以看出，刷牙这件事儿看似比较简单，但是有很多细节需要注意，牙齿本身是比较脆弱的，所以需要好好保护。

刷牙的正确方法步骤视频

正确的刷牙方法：
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。
就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。
要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟

刷牙正确的刷法

正确的刷牙方法如下：

上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。

刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2~3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。

刷牙顺序由后牙向前刷，先刷两侧再刷咬合面。以小弧度来回刷牙，上牙由牙龈向下刷，下牙由牙龈向上刷。再次刷牙合面，将牙刷托平，用中等强度来回刷牙合面。

然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。

注意事项：

1、为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次，刷牙时间在3分钟以上。

2、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。

3、使用完牙刷后，应该用力把刷头的水甩干，避免细菌滋生，建议3个月就更换一次牙刷。

刷牙的正确步骤是怎样的?

解决办法：先将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜－然后，放并轻压在牙齿和牙龈的交界处－接下来，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面即可。

刷牙的正确步骤如下：

1、首先，刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷，如下图所示。

2、然后，再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面，如下图所示。

3、接下来，刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面，如下图所示。

4、最后，轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新，如下图所示。

注意事项：

1、为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次，刷牙时间在3分钟以上。

2、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。

3、使用完牙刷后，应该用力把刷头的水甩干，避免细菌滋生，建议3个月就更换一次牙刷。

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