如何预防手指发麻(手指麻木怎么办)

如何预防手指发麻

手指发麻的症状的出现可能会对我们的身体健康造成一些极为严重的情况的发生的，所以在平时生活中的话是一定需要及时的进行预防的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中应该如何的预防手指发麻的情况的发生的。

如何预防手指发麻

预防手指发麻的方式其实有很多，在平时生活中进行一些活动的时候尽量要将自己的左右手一起进行活动，这样的话可以很好的帮助自己的脑力活动的进行，而且也有着很好的肢体活动能力的促进的，在生活中的话可以练习使用自己一些左手练字提物等活动都是可以的，这样的话可以很好的帮助自己的左右脑的发育的促进的，而且在平时生活中的话也可以适当的去培养自己的手指的活动能力，进行一些较为精细的活动，在平时生活中的话选择织毛衣或者是进行一些冷热刺激让自己的手指，都是可以很好的帮助手指发麻的情况的预防的。

关于手指发麻的症状的预防的话其实是有着很多种不同的方式都是可以进行的，在平时生活中不仅需要注意自己的右手的活动能力的促进，也可以适当的利用自己的左手来进行活动，这样的也是可以很好的帮助自己的左右脑发育的促进，对改善手指发麻的是有着很好的作用的，也可以进行提前的预防的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

手指麻木怎么办

引起病因
有以下几种：
末梢神经炎
手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，都可产生手指麻痛。大多两手的手指同时发生，原因除去后常可恢复，口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复。
尺神经损害
前臂和上臂的尺神经受外伤，压迫、或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右会逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗。
正中神经损害
前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受损伤或受压，称腕管综合症，治疗原则同前。
桡神经损害
在上臂外侧的中下段处桡神经较易受损伤，出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治疗原则同前。
臂丛神经损害
在腋窝部或颈前部的病变或损伤，可引起尺、正中、挠神经全部或部分损害的混合症状。治疗原则同前。
颈椎病
由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出等压迫颈神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，右手指麻痛，有时整个胳膊到肩部都麻木疼痛难忍，握笔、织毛衣都困难。符合颈椎病的情况，信中说，当手下垂时不用力则手不麻也不痛。表示右上肢放松后即不受压迫，病变还较轻。
中药治疗
手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗，不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度，范围，性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室。
诊断检查
神经损伤引起的手脚麻木要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫，刺激的目的。病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。
日常护理
只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使手指麻痛减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。此外，可继续针灸、理疗、服维生素B1等，必要时可行颈椎牵引等治疗，但须在医师的指导下进行。
[1] 1、尽可能双手并用
根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。
2、培养手指的灵活性
要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。要使指尖能从事一些比较精密的活动。
3、增强批判节的柔韧性
这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。
4、锻炼皮肤的敏感性
皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。
5、使手指的活动多样化
总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。
手指发麻需要注意很有可能是颈椎病的症状表现，得了颈椎病常用的治疗方法就是采用类似颈复康颗粒的中药治疗。手指麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。
相关建议
如果是中老年人出现拇指持久性麻木，如局部受压过久、感冒之后，有的如同针刺，有的则感到沉重或知觉减退，一般来说不久即会自行消失。如果麻木持续过久或症状逐渐加重，去医院就诊时则可见外表正常，检查也没有特殊发现，往往被诊断为神经炎或末梢神经炎等，给一些B族维生素口服或注射。
防范措施
虽然部分人可以好转，但是有一部分人则毫无改善，特别是人到了中老年之后更是这样，这是因为中老年者出现一侧大拇指麻木感觉，往往是脑中风的不祥预兆，遇到这种情况时，不可麻痹大意，应到医院查血压、血脂、血糖与眼底，最好还去请神经科医生详细作一次检查以防患于未然。
危害介绍
手指麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起。运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤，致使运动神经纤维严重受损。神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻木。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状。

手指发麻是什么原因引起的？该如何缓解？

手指发麻是什么原因引起的？该如何缓解？

在生活中我们有时候会发现自己的手指可能会突然发麻，出现抽筋等症状。很多人担心是不是自己的身体出现了一些疾病。但其实手指发麻大部分情况下是一种正常的现象，可以有很多原因都能够引起手指发麻。而且如果是正常情况引起的手指发麻想要缓解也是很简单的，并不是什么难事。那么引起手指发麻的原因都有哪些呢？

首先出现手指发麻的这种情况，可能是由于手指处于一种不良的姿势，比如受到挤压或者是弯曲等症状，导致手指的血压供血不足，就像大家趴在桌子上睡觉，压到手指或者是手臂，都有可能会导致手指发麻，像这种情况只需要稍作休息，让手指处于自然放松的状态，待到血液再次流通之后，手指就不会发麻了。这是大部分出现手指发麻的情况。但是也有可能是一些疾病的原因导致手指发麻。如果一个人的心血管出现异常，那么也是可能会出现手指发麻的情况的，因为年纪大了，身体的机能就会衰退，然后就容易出现胸闷头晕肢体麻木的症状。这种情况需要通过饮食睡眠以及服用一些药物进行调理。除此之外也有可能是由于外伤导致的，有时候不小心在工作或者是一些意外，导致手指受到撞击或者是砍伤，那么会导致手指上的神经出现损伤也就可能会出现手指发麻的情况。

在日常生活中，手指发麻大多是由于经过挤压，造成血液循环不畅而导致的，这样只需要多活动加快全身的血液循环。在饮食上也要注意，不能吃过于辛辣和油腻的食物，最好吃清淡一点的，并且要保证营养丰富充足，这样才不会出现心血管的疾病，造成肢体麻木的情况。除此之外，日常生活中还可以适量的锻炼肢体脖子等，或者通过热敷的方式改善血液循环。如果实在不行的话，需要立即到医院进行就诊。

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