脚后跟疼怎么办(脚后跟疼怎么治疗？)
脚后跟疼怎么办
脚后跟疼痛的话要选择一些适合的方式进行改善，不然的话会对我们的日常生活造成一定的影响的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中脚后跟疼的话应该选择什么样的方式进行改善，我们一起来看看吧。
脚后跟疼怎么办
脚后跟疼的话可以选择适当的减少自己的运动量尽量减少自己平时的运动，可以休息调整自己的作息时间，或者是在平时天气较为寒凉的时候要注意腿部的保暖问题的，因为天气的寒冷也是会导致自身的脚后跟出现疼痛的现象的，而且在平时游泳的时候要做好一些热身运动，不然也是会导致脚后跟出现疼痛的情况的，在平时生活中的话尽量要控制自身的体重，避免出现超重的情况，不然的话也是会导致自身的脚后跟出现一些不适的针状的，所以在平时生活中的话是需要注意的，尽量选择一些软底平底的鞋子去穿有弧度的鞋子，这样对自己的脚后跟的话是有着很好的保护的功效的。
脚后跟疼痛的改善的方式的话是有着多种的，其实每一个人的脚后跟出现了疼痛的情况的话一定是要选择一些适合的方式来进行改善的，不然的话会影响自己生活的，而且在平时生活中的话也要适当的调整自己的运动方式和自己的鞋子的选择的风格，这样对自己的脚后跟的话也是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
脚后跟疼怎么治疗？
脚后跟疼最佳的治疗方法应该是限制脚后跟的活动，热水泡脚，与此同时要找到引起脚后跟疼的原因。如果有强直性脊柱炎或者痛风引起的，要控制这种原发疾病。如果说是因为跟腱炎所引起的，可以减少活动量，外用扶他林乳剂，口服非甾体消炎药来缓解脚后跟的疼痛。与此同时也可以用热水泡脚，或者中成药的热水泡脚，增加脚后跟的血液循环。当疼痛缓解以后，要进行脚后跟功能锻炼，避免下一次再发作脚后跟的疼痛。
脚后跟疼痛怎么办？
1、多休息：如果因为长时=间做活或者走路导致足跟痛，那么说明身体在无声的抗议了，这时候如果不去休息，势必要加重疼痛的程度。所以长期患有足跟痛的人要经常休息。
2、换鞋：建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。如果真的要穿就要用鞋垫垫高鞋子。这样也能缓解疼痛。
3、封闭针：封闭针效果不确切，多由于个人体质以及症状的严重程度来决定效果的，有些人能保证几年不会复发，有些人可能保证数周，根据情况可以在=打一针，价格较为便宜。
4、膏药：膏药为中医的外治法，如果坚持去贴，会使足跟疼痛缓解，比如， 居优堂传世足跟-痛帖
5、手术：主要为切除骨刺部分，但是不能改善局部的循环代谢，短期疗效较好，长期可能会复发。尤其是在磨损严重的部位，更容易复发。
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