用什么泡水有利于的肝脏健康(用什么泡水养肝护肝好)

用什么泡水有利于的肝脏健康

喝酒伤肝、熬夜伤肝，吃了不干净的食物或者长期服药，都会导致伤肝，对于现代人来说，健康意识在不断的增加，但是仍然有很多人不知道保护自己的身体，常常做一些伤害身体的事情。我们需要从生活的每一个细节出发，学会保护自己的肝脏健康。

用什么泡水有利于的肝脏健康

喝水是为了满足人体对水分的需求，喝水可以促进身体新陈代谢，给身体增加能量，还可以提高免疫力、预防生病。我们日常中，也可以用水泡一些花茶之类的，帮助缓解口渴、预防感冒，当然在水里泡一些具有养生价值的东西，还能起到保健的作用。用什么泡水有利于的肝脏健康?

1、五味子

我们在水里泡点五味子，五味子是一种中药材，是一种温性的中药材，对于肝脏不好的人来说，水里加点五味子，可以提高身体的抗氧化能力，进一步可以保护肝脏细胞的活性，帮助肝脏排毒，修复肝脏的受损细胞，让我们的肝脏给身体提供源源不断的动力。

2、茉莉花茶

我们在喝水的时候，还可以在水里泡点茉莉花茶，因为茉莉花茶具有很好的清肝火作用，经常喝一些，可以起到养肝明目、清热解毒的作用。如果经常熬夜的人，还有工作压力大、肠胃不好的人，就可以用水泡点茉莉花茶，起到疏肝解郁、保肝护肝的作用了。

3、苦丁泡水喝

大家可能不知道什么是苦丁茶，其实，苦丁是一种中药材，可以晒干后，用来清热解毒、凉血止腻，对于夏季天气炎热的时候，很多人存在的中暑现象，也可以用水泡苦丁茶，帮助体内毒素排出，一年四季人民如果有肝火旺盛、上火的情况也可以喝苦丁茶，有利于保护肝脏。

肝脏对于人体健康来说非常重要，是人体五脏的重要组成部分。肝脏如果出现问题，就会导致五脏功能变差，身体会出现疲劳乏力、浑身酸软、视力模糊等情况。所以，我们在日常中喝水的时候，可以加点五味子、茉莉花茶、苦丁茶等，有助于很好的保护肝脏。

用什么泡水养肝护肝好

用人参、山楂泡水养肝护肝好。

人参可以大补元气，同时，人参还有降低胆固醇和甘油三酯的功效，能显著升高肝中磷脂含量，可促进肝内甘油三酯降解。

中医认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的，以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。

扩展资料

护肝的蔬菜

1、大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

3、荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

4、包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

人民网—什么泡水喝最护肝？ 桑叶菊花茶疏肝功效佳

人民网—养肝三大方法很好用?养肝护肝多吃这9大蔬菜

修复肝细胞最好的草药 常用三种中药泡水喝 让肝脏更干净

1、党参加黄芪：修复肝细胞

党参性平味甘，有养血补气的作用。可以增加红细胞及血红蛋白的数量，促使白细胞数量回升。对于肝肾损伤造成的面色苍白、全身乏力等症状有很好的补益效果。黄芪有保肝作用，可增强造血功能，促进白血球生长，同时可以托毒排脓，修复受损的肝细胞，以增强人体的免疫机能。由于大多数人都喜欢吃油腻、辛辣食物，这就导致体内会聚集大量毒素，增加肝脏运转负担，导致抵抗力下降。可以用党参加枸杞一起泡水喝，有助于肝脏功能的健康。

2、败酱草加田七：解毒护肝脏

肝脏使体内的造血脏器，当细菌、病毒入侵体内就会降低肝脏的工作效率。田七有补血的功效，能促进血液细胞的新陈代谢，平衡调节血液细胞，抵抗细菌的侵袭。肝脏还是体内最大的解毒“工厂”，当体内受到大量毒素入侵，肝脏就会负担过重，运转异常。而败酱草可清热解毒，祛瘀排脓，可以帮助肝脏进行解毒。肝脏不舒服，用田七加败酱草泡水，能够刺激肝细胞活性，促进胆汁分泌，减少肝脏受损的情况。

3、百合加薏米：调节肝脏环境

百合性微寒，可宁气安神，对于肝火旺引起的失眠、焦虑等症状，有一定的缓解作用。百合中的多糖能够抗氧化、提高免疫力，在体内可以促进和增强肝细胞的代谢功能。薏米性凉味甘，具有利水消肿的作用，还能舒筋活血，对于脾虚湿气重的人也有缓解作用。肝脏的正常运转需要特定的温度和适度，而百合和薏米可以调节肝脏外部环境，提高肝脏工作效率，预防肝脏内毒素过度堆积。

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