早上喝什么水才能清肠
早上喝什么水才能清肠
保持完美的体型不仅仅让自己看起来更加美丽动人、更加有气质，而且合理的体重还是一种健康的生活态度。但是呢，很多人久坐不动，有的甚至吃了一些油腻的食物，导致消化不良、或者上火便秘、口干口臭，如何应对这些问题呢?
早上喝什么水才能清肠
每天八杯水，是一句老生常谈的话。我们在每天早晨起床后喝一杯水，好处特别多。比如可以帮助增加血液循环、促进新陈代谢。但是有的人没有早起喝水的习惯，有的人选择早起喝饮料或者果汁代替，那么早上喝什么水才能清肠呢?
1、注意水温和饮用量
经过了一晚上的休息之后，很多人早晨起来就觉得口干舌燥，这时候，我们喝一杯20-40°的温水，饮用量大概300毫升以上才能有效，而且还要注意大口吞咽，不要细口慢饮，不然是起不到促进肠蠕动和排便作用的。
2、喝淡盐水还是白开水
老早以前我们就听说，早晨起来喝一杯淡盐水，可以减肥瘦身。其实，只有盐水浓度比较高的时候，才能起到通便的作用，而淡盐水，效果并不是特别好，因为当我们喝了盐分特别高的水之后，会特别口渴，然后又会喝掉大量的水，这样才能稀释盐分，起到通便作用。
3、温水清肠效果好
早晨6-7点，起床后喝一杯温开水，不但可以给细胞补足水分，降低血液粘稠度，还有助于通便。老人，尤其是有心脑血管的病人，可以在早晨喝一杯温水，有降血压的功效。很多人存在便秘问题，也可以在晨起喝温水，润滑肠道、促进排便。
4、避免刺激性饮品
有些年轻人，喜欢起床后直接喝咖啡，或者喝牛奶、果汁，其实早晨喝咖啡确实有提神、改善便秘、促进肠胃蠕动的好处，但是空腹喝咖啡，会伤害肠胃。牛奶和果汁虽然刺激性小，但是空腹喝会造成肠胃难以消化、营养无法吸收。
原来早晨起床喝水，还有这么多的学问，大家一定不知道吧。从现在开始，我们应该养成一个好习惯，每天早晨起床后，烧一壶水，待到温度降到40度左右，喝上一大杯，润肠道、解宿便，还可以帮助提升身体能量，给身体赋予充足的能量，开启美好的一天。
什么水早上喝了能起到清肠的作用？谢谢了，大神帮忙啊
什么水早上喝了能起到清肠的作用？谢谢了，大神帮忙啊
早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。柠檬水早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤 ... 芋头是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 ... 铁可是血液中维生素C的“搬运工”，帮你把维生素C搬到全身各个角落，起到间接阻断黑色素的作用
清肠胃喝什么茶好？谢谢了，大神帮忙啊
绿茶或苦茶，肠清茶也不错，不过建议你还是服用天然的绿茶或苦丁茶，虽然慢，但是它是真正的自然调理，如果喝一些药物性质的排毒茶，当时是管用，可是越喝需要的量就越大，越来越不管用了，而且喝习惯了，不喝就不容易上厕所。。
早上喝杯水有什么作用?谢谢了，大神帮忙啊
清早起床,有人习惯喝一杯白开水,有人习惯喝一杯淡盐水,还有人喝蜂蜜水。到底 喝什么水最好呢？白开水有清肠作用，蜂蜜水有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面 愈合，改善肝功能及增强体质的作用。淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。科 学表明，相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水 分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代 白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄 入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后， 出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。
吃什么食物可以起到清目的作用？谢谢了，大神帮忙啊
1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘， 但胃溃疡者不要多吃。 3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了， 但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。 4.绿豆芽。含磷、铁、大量水分， 可防止脂肪在皮下形成。 5.木瓜。可治水肿、脚气病， 且可改善关节。 6.菠萝。具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 7.陈皮。帮助消化、排除胃气之外， 还可减少腹部脂肪堆积。 8.乌贼。乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 9.薏仁。对水肿型肥胖有效。
早晚喝温水可以清肠排毒吗？谢谢了，大神帮忙啊
答：可以。早上最好喝温的淡盐水，更有利于肠排毒。
早上吃什么能够起到减肥的作用？早饭过后能吃梨吗？谢谢了，大神帮忙啊
早晨吃好不会对减肥有影响，关键是晚上吃少才行，中午荤素搭配比较好，晚上吃苹果比较好，不要吃夜宵，过半小时在吃梨也可以。
喝什么茶可以清肠道谢谢了，大神帮忙啊
一般是茶都能清肠 就算是茶叶泡的茶都行
怎么清肠胃？谢谢了，大神帮忙啊
蜂蜜黄瓜汁：黄瓜榨汁，加入蜂蜜一小匙调匀，每天服2次，可清肠、润肠。久服还可防毛发脱落及甲状腺机能亢进
什么水果可以清肠胃啊？谢谢了，大神帮忙啊
蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以 *** 胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果! 本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言，我还收集了很多减肥有效方法,"最有效的丰胸瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持连络,也许能缩短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也说不定,不来是损失哦!喝什么水可以排毒减肥 喝水排毒清肠道的方法
经常有人会拿旁来说笑，喜欢说我喝水都可以长胖。喝水不止不会长胖，而且还以排毒养颜、只不过你没有掌握好的方法而已。我们可以在水中加入部分材料，就可以达到排毒减肥的效果了，那么到底是什么有如此之功效？
喝什么水可以排毒减肥
喝盐水能够减肥：对于那些减肥的人来说，最终目的就是瘦身，减去身上多余的脂肪，而在减肥的过程中无外乎是几个方面，一个就是帮助身体进行排毒，把身体中的毒素给排出去;其次就是来润肠通便，对于囤积在肠道中的杂质有很好的清除作用，而这样的减肥过程，在喝淡盐水的时候，是能够很好的完成。
淡盐水能够帮助排毒对于想要减肥的人来说，在夏天身体的新陈代谢是远远快于其它季节的，这样的新陈代谢对于身体机能来说是非常有帮助的，能够很好的保证身体的毒素被排出体外，当在喝水的时候加入少许的食盐，这样的盐水是能够清楚身体中的毒素。
淡盐水能够润肠通便在民间有“朝朝盐水、暮暮蜜”的说法，是说在早上喝上一杯淡盐水、晚上喝一杯蜂蜜水对于肠道有很好的清理作用，特别是对于便秘的人来说，更应该在早上喝一杯淡盐水，在晚上喝一杯蜂蜜水。
科学喝水方法
清晨起床喝水清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。
餐前喝清谐茶减胃口
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外，餐前喝清谐茶，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示，餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。与节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
怎么喝水才能减肥
多喝水的好处不容多说，如今对于肥胖的人来说也许能增加一条爱喝水的理由，那就是喝水有助于减肥。水不仅对皮肤、肌肉、器官、消化系统有益，而且能够排毒，可以阻止某些癌症的发生。而且，能提高跑步之后的情绪。当婴儿的时候，水分占到人体的75%。随着年龄的增大，水分所占的比重就会越小。
英国伯明翰大学的研究者对84位肥胖成年人进行了12周的研究，受测者们分成两组，一组在饭前30分钟喝500毫升的水，另外一组不喝水。结果发现，喝水的人平均减肥10磅（约9斤）左右。
在该项研究开始阶段，每一位受测者都被建议改善食谱，提升身体运动水平。其中，41位受测者在饭前要求喝水，43位受测者则不喝水。12周之后，每天三餐前都喝水的人平均减肥约9斤。而那些一天只在饭前喝一次水或者干脆不喝水的人，体重只发生了微小的变化，平均减肥1.6斤。值得注意的是，受测者喝的水是自来水，而不是苏打水或者运动饮料。
伯明翰大学的研究者海伦·帕丽提表示：“这些美妙的发现是朴素的。每天三餐之前喝500ml的水能够有助于减肥。如果坚持一年的话，减肥效果会更明显。这是一种非常简单的减肥方式，同时也传递了一个信息，这可能会对公共健康作出贡献。”
早上喝多少水可以清肠排便
早上喝凉开水一般喝150-200毫升之间。。。
早上空腹起来喝一杯清水是不错的选择，应该是在150-200毫升即可（但不能是过夜的凉白开和自来水）。
建议：凉开水里加些盐，比例是100毫升0.9克就好，淡盐水可以清肠胃，而且可减肥，并且对身体机能提高有好处，（但高血压严重的人早上要减少量饮）。
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