睡觉磨牙怎么办

目录睡觉磨牙怎么办成年男人睡觉磨牙怎么办睡觉磨牙是肚子里有蛔虫吗治疗长期磨牙中医偏方很多人在晚上睡觉的时候都出现了磨牙的情况，睡觉磨牙不仅对其他人的睡眠质量会造成影响，对自身的影响也是非常大的，会让牙齿磨损，甚至是出现其他一些问题，下面生活常识养生网就给大家介绍一下睡觉磨牙怎么办?

睡觉磨牙怎么办

晚上睡觉磨牙一定要注意正确的解决方法，平时吃东西的时候不要用力咀嚼，让嘴巴保持轻松，晚上睡觉之前可以热敷一下，让咬合肌松弛，晚上睡觉磨牙和精神压力过大也是有关系的，所以要好好放松自己的心情，减少碳水化合物的摄入量以及咖啡因的摄入量，睡觉之前不能让精神过于亢奋，晚上不要吃得过饱，如果吃了东西觉得非常饱非常胀，不要立刻上床睡觉，要好好的活动一下，等到食物消化以后再睡一觉比较好，如果磨牙的情况非常严重，那么就需要使用到保护牙套，这样可以有效防止晚上磨牙，可以起到的效果还是非常明显的。

成年男人睡觉磨牙怎么办

成年男性晚上睡觉磨牙就可以采用肌肉松弛疗法来解决，让肌肉过度紧张的问题消失，然后进行咀嚼肌的训练，适度的按揉还要进行视听暗示等方法来解决，作用还是比较好的。

睡觉磨牙应该调整好咬合，通过少量上牙体组织的调整，让咬合干扰的问题去除，也可以让咬合接触的情况得到解决，这样咬合的关系就变得非常平衡，让磨牙的症状消失，所以晚上睡觉磨牙的成年男性先进行修复以及矫正，可以再使用一些磨牙亭胶囊来调理，达到有效的去除磨牙的症状。

热敷治疗方法，成年男性晚上睡觉磨牙，那么也可以在睡觉之前用热敷的方式来解决，可以有效缓解这样的习惯，准备一个干净的毛巾，放到热水里面浸泡一下，再把水分拧干以后敷在上下颚处，大概要敷三分钟左右，可以让咬合肌变得松弛，让磨牙的症状得到有效缓解。

药物治疗方法，对于成年男性磨牙问题也有很好的解决作用，首先就需要局部使用一些肉毒杆菌毒素来解决运动障碍方面的问题，还可以注射一些药物在两侧咀嚼肌里面，如果在注射以后停止了牙齿的磨动，那么就证明效果还是比较好的，但是有一些患者在使用这种方法以后出现了吞咽困难的情况，要小心一些，根据实际的情况来选择，也可以使用调节中枢神经系统的药物，但是这种药物会让心律失常，恶心呕吐，失眠等不良的症状出现，所以药物治疗还是需要小心的。

成年男性睡觉磨牙把饮食习惯好好的改善也很重要，平时如果吃饭吃得很饱，有消化不良问题，那么就很容易让磨牙的情况出现，所以良好的生活习惯以及饮食习惯就是很重要的情况，要早睡早起，特别是晚餐不要吃得太饱。

睡觉磨牙是肚子里有蛔虫吗

睡觉的时候磨牙可能是肚子里面有蛔虫造成的，蛔虫在身体里面就会有毒素产生，对中枢神经系统造成刺激，睡眠受到影响，精神异常兴奋导致磨牙的情况出现，所以一定要把蛔虫及时打掉，这样才可以让磨牙的问题消失。

治疗长期磨牙中医偏方

想要解决长期磨牙问题，用中药偏方来解决也能达到比较不错的效果，可以每天晚上睡觉之前把橘皮咬在嘴巴里面吃进去，连续吃上几天，对于早期出现的磨牙问题有着很好的作用，也可以把五味子，山药，牡丹皮，远志，山茱萸，乌梅，炙甘草，泽泻，生地黄以及灯心草，放到锅中加入适量的水煎煮以后服用，灯心草需要先煎煮，然后再把其他的中药材一起煎煮以后来服用，这样才能达到好的效果。

上面介绍的就是睡觉磨牙的解决方法，睡觉如果出现了磨牙的问题，那么用以上的方法来解决，可以达到的效果就会非常不错，睡觉磨牙对健康方面会造成不利的影响，所以每一个磨牙患者都应该想办法用正确的方式积极治疗，不要再让不舒服的问题出现。