膝盖摔伤了肿了怎么办

目录膝盖摔伤了肿了怎么办膝盖摔伤了肿了吃什么好膝盖摔伤了肿了如何护理膝盖摔伤了肿了的食疗方法很多人一不小心，就会发生意外，比如膝盖摔伤，变得很肿。如果处理不好，方法不正确，会变得更加严重，造成二次受伤，对身体有很大的危害。还会有其他很多并发症，影响我们的生活、工作。跟着生活常识养生网来看看。

膝盖摔伤了肿了怎么办

如果有这种情况，最好躺下来，不要移动，避免二次受伤。可以用些冰敷的方法，把冰放在干净的毛巾上，包起来，再敷在肿的地方，经常敷，膝盖不会那么痛，能缓解肿胀的症状。但在敷的时候，一定要把腿抬起来，血液会流通更顺畅，每次敷5分钟就可以了，不要长时间敷，一次不要超过30分钟，对皮肤不好，很容易冻伤。

要多休息，一周内都不要走动，躺在床上休息。或吃些消炎、化瘀的药，用开水冲来吃，每天适当吃些，早上或晚上各吃一次，坚持吃一段时间，可以缓解这种症状。但在吃的时候，最好根据医生的建议或指导去吃，不要乱吃，会有副作用。也可以冷敷，把毛巾放在冷水里，再拧干水分，敷在肿的地方，也能缓解这种症状。

在受伤期间，最好不要吃一些辣的、有刺激性的东西，避免变得更加严重，更难恢复。要戒掉一些不好的行为，比如喝酒等。要注意保暖，多穿一些衣服，特别是腿上的部位，避免着凉，有寒气进去。如果很严重，可以用些软膏或云南白药气雾剂，效果很好，能缓解肿胀疼痛的症状。如果一直很难恢复，可以去医院检查，拍些片子，看一下受伤的程度，根据医生的建议去吃些药。如果有这种情况，最好不要热敷，对皮肤不好，会伤得更严重，更难恢复。要多吃一些清淡、容易消化的东西，对肠胃很好，也会更快恢复。

膝盖摔伤了肿了吃什么好

可以吃一些钙元素多的东西，比如燕麦等。会更健康，更快恢复。青少年吃，还会长得更快，更高，发育得更好。老年人吃，还能预防很多症状，比如骨质疏松。对牙齿也很好，会变得更坚固，搭配其他东西一起吃，比如枸杞，煲粥吃，营养更丰富，更容易被吸收，对肠胃也很好，很容易消化。

或吃些芸豆，里面的矿物质很多，远远高于其他的东西，是黄豆的两倍。还很开胃，经常吃，人的食欲会更好，一些膝盖受伤的人吃，会更快恢复。或吃些芝麻酱将，对肠胃很好，很容易消化，在做菜、吃火锅、煮面的时候，放点进去，味道很好。

或吃些水果，比如柠檬。它里面的维生素很多，抗炎效果很好，经常吃，体质会更好，抵抗力更好。一些膝盖受伤的人吃，会更快恢复，不会那么容易感染细菌，泡水喝或榨成汁等都可以，味道都很好。或吃一些荔枝，它是热性的，止痛效果很好，在受伤的时候，适当吃些，会更快恢复。但适量吃就行了，不要一次吃太多或频繁地吃，会有反作用。

膝盖摔伤了肿了如何护理

最好的方法就是躺在床上，不要经常走动，安静地休息。多吃一些容易消化、蛋白质多、铁元素多的东西，经常这样，能缓解这种症状，会更快恢复。如果很严重，最好及时去医院检查，拍些片子，看一下是否骨折。如果没有，会很快痊愈。

如果不是很严重，可以用些酒精，擦在受伤的地方，消毒、杀菌后，然后擦些外伤的药，比如云南白药等，经常这样，能缓解这种症状，会更快痊愈。或用冷敷的方法，多休息，大概两周，也能缓解这种症状。如果伤到了骨头，时间会慢很多，大概一个月或几个月才能恢复。

膝盖摔伤了肿了的食疗方法

可以吃一些坚果，比如花生等。经常吃，体质会更好，更快恢复，能缓解受伤的症状。或喝一些牛奶、奶酪，里面有很多矿物质，经常吃，对身体很好，早上或晚上都可以吃，保健效果很好。摔伤后，适当吃些，可以缓解这种症状，会更快痊愈。或吃一些骨头汤、鱼汤等，很滋补，对身体很好，经常吃，抵抗力会更好。或吃一些海产品，比如海带等，营养非常丰富，远远高于其他的东西，经常吃，情绪会更稳定，还可以预防很多疾病，比如动脉硬化。一些膝盖受伤的人，适当吃些，会更快恢复，消肿效果很好。

上面就是膝盖摔伤的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，会更快恢复，更健康。除此之外，不要总是处于焦虑、忧郁的情绪中，要开朗一些，体质会更好，也会更快痊愈。