养老穴位位置图

养老穴位位置图

人体由于年龄的增长身体的各个机能都会减弱，并且还会相继出现一些基础的疾病，老年人很容易出现一系列不良的身体情况，这些情况并不是都因为疾病导致的，身体的各个器官出现了衰老从而出现体虚，腰酸背痛等一系列不良的现象，对于这种情况在日常生活中进行局部的穴位按摩就是一种非常好的办法，下面就为大家来讲解一下养老穴的位置以及功效和作用都有哪些?

养老穴是中医上一个常用的穴位，这个穴位在手掌尺骨茎突桡骨的侧面骨缝凹陷处，尺骨茎突上方也就是把手面朝下，用手指寻找尺骨和桡骨末端的部位，这个位置也就是养老穴的大致位置，用手触摸有孔隙感，也称为手部的太阳穴。

养老穴对人体的理疗作用是非常好的，最重要的作用就是充养阳气，对于一些体寒的人群来说经常按摩这个地方对身体的体质有一定的提升作用，另外对于一些眼部有问题人群，比如老花眼等都具有一定的改善作用，年龄的增长导致腰酸背痛，手臂的酸痛和腰痛等一系列的症状，按摩这个穴位都具有一定的缓解作用，可以用手指来按摩，也可以使用针灸来进行按摩。

对于一般的人群来说按摩这个穴位并没有什么需要特别禁忌的，常规按摩即可，但是在针灸的过程当中一定要经专业人士来进行操作，否则由于一些不恰当的操作很容易导致局部神经受到损伤，或者是由于皮肤出现了破损导致感染的现象出现对人体产生不良的损伤，尤其是对于老年人来说，老年人由于体质低下，出现任何不适之后应该及时的去医院进行诊断和治疗，以免延误错过治疗的最佳时期。

老年人是一个特殊的人群，并且大部分的人群由于年龄的衰老身体会出现一些基础疾病，在这个时候除了在日常生活中进行保健之外，应该每隔一段时间去医院检查身体，明确自身的健康状态，在日常生活中保证良好的饮食习惯，多吃一些粗粮和蔬菜可以促进胃肠道的蠕动，对于老年人的便秘具有非常良好的改善作用，保证自身的心情愉悦也是非常重要的，在有些情况下情绪可能左右着一个人疾病的发生与发展。

中医养生的穴位最主要的是哪几个部位？应该如何按摩最好呢？

我国医学文化的博大精深，古代创立至今的穴位养生治疗法，已经发现全身有几百个穴位，每个穴位都会有不同的功效来减缓或者治疗某些疾病。那么作为常见的养生穴位，如何用最简单的穴位来达到养生的效果呢，我们来看一下。

一、常见的六个养生穴位。

大家可以经常使用的人体养生穴位有：合谷穴、内关穴、养老穴、大椎穴、足三里穴、三阴交穴等六个穴位。如果经常按摩刺激，可以达到很好的保健养生效果。这些穴位通常分布在手、颈椎和腿部，很方便的可以触摸到，也很容易找到，适合日常随时随地的养生。

比如合谷穴、内关穴和养老穴都在手部，大椎穴在颈椎处，足三里和三阴交在腿部。

二、如何按摩刺激穴位。

1、按摩法。这些穴位最简单的刺激方式就是按摩了，尤其是手部的合谷穴、内关穴和养老穴，还有颈部大椎穴，可以双手交替按摩刺激穴位，每次一次，哪怕是在休息场合还是晚上临睡前都可以随时随地的按摩刺激穴位，达到养生的效果。

2、泡脚法。足三里和三阴交在腿部，位于膝盖和脚踝处，很适合泡脚按摩，也可以用手指按摩，需要注意的是泡脚按摩，泡脚桶要深，可以覆盖到膝盖处，达到按摩的效果。

3、艾灸法。可以用艾条来刺激这些穴位，达到按摩效果，同时艾可以起到温经活血的作用。

4、针灸法。这些需要专业的医生来针灸，自己不可随意用此法。

养生是一件长期坚持的过程，一定要保持良好的心态，循序渐进的进行，才会有明显的效果。

手上的穴位有哪些

手上的经络有六条，三条阴经和三条阳经，包括以下方面的穴位。

1、手太阴肺经有少商，鱼际，太渊，经渠，列缺。

2、手厥阴心包经有中冲，劳宫，大陵，内关，间使，郄门。

3、手少阴心经有少冲，少府，神门，阴郄，通里，灵道。

4、手阳明大肠经有商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜穴位。

5、手少阳三焦经有关冲，液门，中渚，阳池，外关，支沟穴位。

6、手太阳小肠经包括少泽，前谷，后溪，腕骨，阳谷，养老穴位。

考研穴位按部位记忆方法

考研穴位知识点是常考内容，并且知识点很多，记忆起来就会经常搞乱了， 你有什么好的记忆方法技巧考研快速记忆吗?下面由我给你带来关于考研穴位按部位记忆方法，希望对你有帮助!

考研穴位按部位记忆方法 一、颈部：10个腧穴

1、廉泉(任脉)：仰靠坐位，在颈部，喉结上方，舌骨上缘凹陷处，前正中线上。

2、天容(小肠)：在颈部，胸锁乳突肌前缘凹陷中，下颌角后方。

3、天牖(三焦)：在颈部，胸锁乳突肌后缘凹陷中，乳突后方直下，平下颌角。

4、人迎(胃经)：在颈部，胸锁乳突肌前缘，平喉结，颈总动脉搏动处。

5、扶突(大肠)：在颈部，胸锁乳突肌前、后缘中间，平喉结。

6、天窗(小肠)：在颈部，胸锁乳突肌后缘，平喉结。

7、水突(胃经)：在颈部，胸锁乳突肌前缘，人迎与气舍连线中点。

8、天鼎(大肠)：在颈部，胸锁乳突肌后缘，扶突与缺盆连线中点。

9、气舍(胃经)：在颈部，锁骨胸骨端上缘，胸锁乳突肌胸骨头、锁骨头之间凹陷处。

10、缺盆(胃经)：在颈部，锁骨上窝中央，前正中线旁开4寸。

二、肩部：12个腧穴

1、肩髃(大肠)：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。

2、肩髎(三焦)：在肩部，肩髃后方，臂外展或向前平伸时，肩峰后下方凹陷处。

3、肩贞(小肠)：在肩关节后下方，臂内收，腋后纹头直上1寸。

4、臑俞(小肠)：在肩部，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷处。

5、天宗(小肠)：在肩胛部，冈下窝中央凹陷处，平胸四，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点处。

6、秉风(小肠)：在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂凹陷处。

7、曲垣(小肠)：在肩胛部，冈上窝内侧端，臑俞与胸二连线中点。

8、肩外俞(小肠)：在背部，第一胸椎棘突下，旁开3寸。

9、肩中俞(小肠)：在背部，第七颈椎棘突下，旁开2寸。

10、肩井(胆经)：在肩部，前直乳中，大椎与肩峰端连线中点。

11、天髎(三焦)：在肩胛部，肩胛骨上角处，肩井与曲垣连线中点。

12、巨骨(大肠)：在肩部，锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。

三、背腰部：53个腧穴

(一)督脉：14个

1、长强：在会阴部，尾骨端下，尾骨与肛门连线中点。

2、腰俞：在骶部，后正中线上，适对骶管裂孔。

3、腰部：四阳关、二命门、一悬枢

4、背部：十一脊中、十中枢、九筋缩、七至阳、六灵台、五神道、三身柱、一陶道

5、大椎：在背部，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

(二)膀胱经一线：25个

1、背部：一大杼、二风门、肺三、厥四、心五、督六、膈七、九肝、十胆、十一脾、十二胃

2、腰部：一焦、二肾、三气海、四大肠、五关元

3、骶部：一小肠、二膀胱、三中膂、四白环，一上、二次、三中、四下髎

4、会阳：在骶部，尾骨端旁开0.5寸。

(三)膀胱经二线：14个

1、背部：二附分、三魄户、四膏肓、五神堂、六譩譆、七膈关、九魂门、十阳刚、十一意舍、十二胃仓

2、腰部：一肓门、二志室

3、骶部：二胞肓、四秩边

四、胸腹部：79个腧穴

(一)任脉：22个

1、会阴：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线中点。

2、曲骨：在下腹部，耻骨联合上缘中点处，前正中线上。

3、脐下：四中极、三关元、二石门、寸半气海、一阴交

4、神阙：在脐区，脐中央。

5、脐上：一水分、二下脘、三建里、四中脘、五上腕、六巨阙

6、鸠尾：在上腹部，胸剑结合下1寸，前正中线上。

7、中庭：在胸部，胸剑结合中点处，前正中线上。

8、膻中：在胸部，平第四肋间隙，前正中线上。男性当两乳头连线中点。

9、肋间：三玉堂、二紫宫、一华盖

10、璇玑：在胸部，胸骨上窝下1寸，前正中线上。

11、天突：在胸部，胸骨上窝中央，前正中线上。

(二)旁开半寸：11个

1、脐下(肾经)：五横骨、四大赫、三气穴、二四满、一中注

2、肓俞(肾经)：在腹中部，脐中旁开0.5寸。

3、脐上(肾经)：二商曲、三石关、四阴都、五通谷、六幽门

(三)旁开2寸：18个

1、俞府(肾经)：在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开2寸。

2、肋间(肾经)：五步廊、四神封、三灵墟、二神藏、一彧中

3、脐上(胃经)：六不容、五承满、四梁门、三关门、二太乙、一滑肉

4、天枢(胃经)：在腹中部，脐中旁开2寸。

5、脐下(胃经)：一外陵、二大巨、三水道、四归来、五气冲

(四)旁开3.5寸：1个

1、冲门(脾经)：在腹股沟外侧，耻骨联合上缘中点旁开3.5寸，髂外动脉搏动处的外侧。

(五)旁开4寸：12个

1、气户(胃经)：在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开4寸。

2、肋间(胃经)：一库房、二屋翳、三膺窗、四乳中、五乳根

3、期门(肝经)：在胸部，乳头直下，平第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

4、日月(胆经)：在胸部，乳头直下，平第七肋间隙，前正中线旁开4寸。

5、腹哀(脾经)：在上腹部，乳头直下，脐中上3寸，前正中线旁开4寸。

6、大横(脾经)：在腹中部，乳头直下，脐中旁开4寸。

7、腹结(脾经)：在下腹部，乳头直下，脐中下1.3寸，前正中线旁开4寸。

8、府舍(脾经)：在下腹部，乳头直下，脐中下4寸，冲门上方0.7寸，前正中线旁开4寸。

(六)旁开5寸：1个

1、天池(心包)：在胸部，乳头外1寸，平第四肋间隙，前正中线旁开5寸。

(七)旁开6寸：6个

1、中府(肺经)：在胸前壁外上方，云门下1寸，平第一肋间隙，前正中线旁开6寸。

2、云门(肺经)：在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，前正中线旁开6寸。

3、肋间(脾经)：五食窦、四天溪、三胸乡、二周荣

(八)侧胸腹部：8个

1、渊腋(胆经)：在侧胸部，举臂，腋中线下3寸，平第四肋间隙。

2、辄筋(胆经)：在侧胸部，渊腋前1寸，平乳头，第四肋间隙中。

3、大包(脾经)：在侧胸部，腋中线上，平第六肋间隙。

4、章门(肝经)：在侧腹部，第十一肋游离端下方。

5、京门(胆经)：在侧腰部，第十二肋游离端下方，章门后1.8寸。

6、带脉(胆经)：在侧腹部，平脐中，与第十一肋游离端下方垂直，章门下1.8寸。

7、五枢(胆经)：在侧腹部，髂前上棘前方，脐中下3寸。

8、维道(胆经)：在侧腹部，髂前上棘前下方，五枢前下0.5寸。

五、手部：17个腧穴

(一)指甲角：6个

1、少商(肺经)：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

2、商阳(大肠)：在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

3、中冲(心包)：在手中指末节尖端中央。

4、关冲(三焦)：在手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸。

5、少冲(心经)：在手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

6、少泽(小肠)：在手小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。

(二)手掌：2个

1、劳宫(心包)：在手掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。

2、少府(心经)：在手掌面，第四、五掌骨之间，握拳屈指时小指尖处。

(三)手背：9个

1、鱼际(肺经)：在手拇指本节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

2、合谷(大肠)：第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。

3、二间(大肠)：微握拳，在食指本节前，桡侧凹陷处，赤白肉际。

4、三间(大肠)：微握拳，在食指本节后，桡侧凹陷处。

5、液门(三焦)：在手背部，第四、五指间，指蹼缘后方，赤白肉际处。

6、中渚(三焦)：在手背部，环指本节后，第四、五掌骨间凹陷处。

7、前谷(小肠)：微握拳，在手掌尺侧，小指本节前，掌指横纹头，赤白肉际处。

8、后溪(小肠)：微握拳，在手掌尺侧，小指本节后，远侧掌横纹头，赤白肉际处。

9、腕骨(小肠)：在手掌尺侧，第五掌骨基底与钩骨之间凹陷处，赤白肉际。

考研穴位按部位记忆技巧 六、腕横纹：6个腧穴

1、阳谷(小肠)：在腕背横纹尺侧，尺骨茎突与三角骨之间凹陷处。

2、阳池(三焦)：在腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷处。

3、阳溪(大肠)：在腕背横纹桡侧，拇指向上翘起时，拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间凹陷处。

4、太渊(肺经)：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

5、大陵(心包)：在腕掌侧横纹中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

6、神门(心经)：在腕掌侧横纹尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷处。

七、前臂部：21个腧穴

(一)前臂内侧：9个

肺经(3个)

1、经渠：在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。

2、列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。

3、孔最：在前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。

心包经(3个)

1、内关：在前臂掌侧，曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

2、间使：在前臂掌侧，曲泽与大陵连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3、郄门：在前臂掌侧，曲泽与大陵连线上，腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

心经(3个)

1、阴郄：在前臂掌面尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，腕横纹上0.5寸。

2、通里：在前臂掌面尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，腕横纹上1寸。

3、灵道：在前臂掌面尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，腕横纹上1.5寸。

(二)前臂外侧：12个

大肠经(5个)

1、偏历：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，腕背横纹上3寸。

2、温溜：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，腕背横纹上5寸。

3、下廉：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下4寸。

4、上廉：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下3寸。

5、手三里：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

三焦经(5个)

1、外关：在前臂背侧，阳池与肘尖连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

2、支沟：在前臂背侧，阳池与肘尖连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间腕横纹上3寸。

3、会宗：在前臂背侧，腕背横纹上3寸，支沟尺侧，尺骨桡侧边缘。

4、三阳络：在前臂背侧，腕背横纹上4寸，尺骨与桡骨之间。

5、四渎：在前臂背侧，阳池与肘尖连线上，肘尖下5寸，尺骨与桡骨之间。

小肠经(2个)

1、养老：在前臂背面尺侧，尺骨小头近端，桡侧凹陷处。

2、支正：在前臂背面尺侧，阳谷与小海连线上，腕背横纹上5寸。

八、肘横纹：5个腧穴

1、曲池(大肠)：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

2、尺泽(肺经)：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

3、曲泽(心包)：在肘横纹中，肱二头肌腱尺侧凹陷处。

4、少海(心经)：屈肘举臂，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点。

5、小海(小肠)：在肘内侧，屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

九、臂部：12个腧穴

(一)臂外侧：7个

大肠经(3个)

1、肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上1寸，肱骨边缘处。

2、手五里：在臂外侧，曲池与肩髎连线上，曲池上3寸。

3、臂臑：在臂外侧，曲池与肩髎连线上，曲池上7寸，三角肌止点处。

三焦经(4个)

1、天井：在臂外侧，屈肘举臂，肘尖直上1寸凹陷处。

2、清冷渊：在臂外侧，屈肘，肘尖直上2寸，天井上1寸。

3、臑会：在臂外侧，肘尖与肩髎连线上，肩髎下3寸，三角肌后下缘。

4、消泺：在臂外侧，清冷渊与臑会连线中点。

(二)臂内侧：5个

肺经(2个)

1、天府：在臂内侧，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸。

2、侠白：在臂内侧，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸。

心包经(1个)

1、天泉：在臂内侧，腋前纹头下2寸，肱二头肌长、短头之间。

心经(2个)

1、极泉：上臂外展，在腋窝顶点，腋动脉搏动处。

2、青灵：在臂内侧，极泉与少海连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌内侧沟中。

四环节——即：休克发生的原因、发病机理、病理变化及其转归。

五衰竭——即：急性呼衰、心衰、肾衰、脑衰、肝衰

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/baojiancs/50882.html

上一篇: 苋菜的图片(葵菜是苋菜么？)

下一篇: 野生冬虫夏草图片

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!