涌泉的准确位置图
涌泉的准确位置图
从字面上看，涌泉穴是涌出泉水的地方,在人体中，经络系统属于人体的足少阴肾经,肾脏是人体的基础,涌泉是肾经中的第一个穴位，也是补肾的重要穴位之一。
涌泉的准确位置
1.选择穴位的方法
仰卧，脚趾弯曲5个脚趾，在脚前部的中间凹陷处(大约在脚掌的前中部1/3处(脚趾除外)和后部)进行穴位按摩第二和第三趾关节。
2.简单的方法
1.这是足底的前1/3，在足底屈曲过程中脚趾下沉。
2.在仰卧或俯卧位置，五个脚趾弯曲，脚底弯曲。足底掌前部中间的凹陷(在足底中线之前的大约1/3)是重点。
3.穴位解剖
有指长屈肌腱，指长屈肌腱，第二腰肌，深层为骨间肌。胫前动脉有足弓。内侧神经分支被覆盖。
按摩涌泉穴的好处
在涌泉穴按摩可以使浑浊的气下降，改善肾脏的新陈代谢，增强肾脏的水循环功能，促进脚部的血液循环，增加脚的温度，并改善手脚冰凉的症状。在永泉穴按摩还可以代谢肌肉中积累的过量乳酸，减轻酸痛感，对腰s部疼痛和膝关节疼痛有明显的改善作用,按摩涌泉穴还可以增加体内压力感受器的敏感性，使血管扩张并降低血压，这对于阴虚和火热的人特别有效。
按摩涌泉穴的方法
您可以执行自我按摩,在按摩过程中采取坐姿。将右脚放在左膝盖上，脚底朝上,用右手固定右脚的脚趾。用左手的拇指或手掌的根部摩擦并摩擦永泉穴，直到脚掌变红为止。发烧后，再用同样的方法按摩左脚的涌泉穴。您也可以用相同的姿势拍拍来按摩永泉穴位,拍拍时，左手掌和指关节略微弯曲，五个手指放在一起,用左手轻敲永泉穴约100次，然后按摩永泉穴的另一侧,不时换手。经常按摩永泉穴可以缓解疲劳，促进血液循环,它还可以增强腰部和膝盖，增强肾脏气。
涌泉穴位的作用功效
作为涌泉穴，在临床中，它可用于治疗散热和愤怒，例如头晕，中暑，癫痫病，头痛，尤其是小儿惊厥和癫痫病，可通过针灸迅速缓解。
涌泉穴是人体保健和长寿的重要要点。经常按摩这一点将增加肾脏精髓，清洁眼睛和耳朵，补充能量，改善性功能，加强腰部和膝盖以及减缓衰老,每次按摩的适当时间是5-10分钟，并且每天可以按摩1-2次。
十二井准确位置和作用是什么？
1、手太阴肺经之井穴—少商
定位：在于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
主治：咽喉肿痛，发热，咳嗽，失音，鼻衄。昏迷，癫狂。
2、手厥阴心包经之井穴——中冲
定位：在手中指末节尖端中央。
主治：中风昏迷，中暑，小儿惊风，热病。心烦，心痛。舌强肿痛。
3、手少阴心经之井穴—少冲
定位：在手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
主治：心悸，心痛。癫狂，热病，昏迷。胸胁痛。
4、手阳明大肠经之井穴—商阳
定位：在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
主治：咽喉肿痛，齿痛，耳聋。热病，昏迷。手指麻木。
5、手少阳三焦经之井穴—关冲
定位：在手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸。
主治：热病，昏厥，中暑。头痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛。
6、手太阳小肠经之井穴—少泽
定位：在手小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。
主治：头痛，目翳，咽喉肿痛，耳聋，耳鸣。乳痈，乳汁少。昏迷，热病。
7、足太阴脾经之井穴—隐白
定位：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
主治：月经过多，崩漏，尿血，便血。腹胀。疯狂，梦魇，多梦，惊风。
8、足少阴肾经之井穴—涌泉
定位：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
主治：顶心头痛，眩晕，昏厥，癫狂，小儿惊风，失眠。便秘，小便不利。咽喉肿痛，舌干，失音。足心热。
9、足厥阴肝经之井穴——大敦
定位：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
主治：疝气，遗尿，癃闭，经闭，崩漏，月经不调，阴挺。癫病。
10、足阳明胃经之井穴—厉兑
定位：在足第二趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
主治：齿痛，口㖞，咽喉肿痛，鼻衄，癫狂，热病。足背肿痛。
11、足少阳胆经——足窍阴
定位：在足第四趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
主治：目赤肿痛，耳鸣，耳聋。头痛，失眠，多梦。胁痛，足跗肿痛。热病。
12、足太阳膀胱经之井穴—至阴
定位：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
主治：胎位不正，难产，胞衣不下。头痛，目痛，鼻塞，鼻衄。
—十二井穴
涌泉怎么简单取准确 涌泉穴的作用与好处
1 涌泉怎么简单取准确涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
2 涌泉穴的作用与好处1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节植物神经系统，帮助扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。
3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
4、缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。
5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。
3 涌泉的伍配功效1、涌泉穴配然谷穴：治喉痹;
2、涌泉穴配阴陵泉穴：治热病挟脐急痛，胸胁满;
3、涌泉穴配水沟穴、照海穴：治癫痫;
4、涌泉穴配太冲穴、百会穴：治头项痛。
4 自己怎么按摩涌泉
摩擦涌泉穴
端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。浸泡涌泉穴
每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15—30分钟。拍打涌泉穴
在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉。艾灸涌泉穴的功效和作用
涌泉穴与人体生命息息相关，维护着人体的生命活动， 艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。下面就由我为大家介绍下涌泉穴的功效和作用，希望对大家有帮助。
艾灸涌泉穴的基本介绍涌泉穴是人体第一大穴位，它是肾气源泉之所在，在我们身体健康保健方面所发挥的作用也是非常重要的。大家知道肾是人体的根本，不管男女，肾气不足对于身体健康的影响都是极为严重的。为了更好的保健身体，我们传统中医中有艾灸涌泉穴的保健方法，效果还是十分不错的。
艾灸涌泉穴的功效涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩刺激此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。涌泉穴与人体生命息息相关，维护着人体的生命活动。
艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。艾灸作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，采用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
临床中医养生使用艾灸想要达到的保健效果主要是通经活络，调节阴阳，防病保健，虽然艾灸可以在家中进行，但是为了达到更好的保健效果，我们建议大家去中医养生馆让专业的医师进行灸治，这样不仅可以保证治疗的效果，如果在治疗期间发生过敏或者是不舒服的情况，可以有专业人士第一时间进行处理，避免有意外情况出现。
艾灸涌泉穴的作用涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。
艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。若要养肾，也也可艾灸涌泉穴。涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。
《黄帝内经》有云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是说：肾经之气来源于足下，并涌灌向全身各处。坚持艾灸涌泉穴，可益气补肾，改善身体阳气不足的现状。
艾灸的禁忌 由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸注意事项 1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
请问涌泉穴，足三里在哪？请以图示？
涌泉穴的位置：从足底，找到脚指二三趾的中间缝隙到足跟，划一条线，取这条线的上三分之一（在这条线上，整个足掌底的上三分之一处）；或弯屈脚趾时的凹陷处，从图上看就是“人”字的交叉点，就是涌泉。涌泉就表达肾的位置。
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，足三里穴位的准确位置在外膝眼下四横指、胫骨边缘位置
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