肝胆经络图

肝胆经络图

如果身体有些肿痛，肌肉有些劳损，可以在家用一些器械或者辅助手法疏通经络。可以用手或者一些光滑的木棍轻轻拍打患处，或者用一些热水在局部热敷，一般治疗30分钟。如果你家有些拔火罐，也可以用拔火罐。以上方法均可活血化瘀止痛，疏通经络。那么有什么好处呢1?

肝胆经络在人体的哪里

1.膀臂下垂时，胆经的位置大致在裤线上的手指位置。大腿外侧的胆经有一个自然的标志，就是人的裤子的位置。想要减少这部分的脂肪，只需要用指关节打一下就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，而不是在皮肤表面，所以跳动的时候力量要渗透到肌肉里。只有这样打，效果才能真正明显。

2.肝经的位置简单来说就是大腿内侧，从大腿根部到膝盖。用掌根推大腿内侧肝经。每天睡觉时，用掌根从大腿根到膝盖推这个肝经的位置300次。推的时候可以用一点肥皂或者油脂润滑，避免划伤皮肤。多按摩大腿内侧根部，最好是沿大腿往复。如果疼痛可以忍受，用第二关节刮推的效果更明显。

3.其主要表现为身体某些部位低烧干燥，或局部异常出汗。一般这也是因为体内经络不通，热量无法通过正常的经络散发。除了外感邪气引起的红肿热痛与发热所在的经络不通有关外，一般的低烧也可能来源于相连的经络。

疏通肝胆经络的作用

疏通经络有很多好处。首先，疏通经络有止痛的作用。经络不通往往导致经络气血运行受阻，导致气滞血瘀。气滞血瘀会导致局部疼痛，疏通经络可以很好的缓解疼痛。其次，疏通经络可以增强身体的免疫力，经络的阻塞往往会导致身体的正气无法运行全身，使其无法起到抵御外邪的作用，从而引发疾病。因此，疏通经络可以帮助人们的正气，特别是卫气，有效地在身体周围循环，发挥其外部功能，提高身体的抗病能力。所以要疏通经络，可以选择内服中药运行气血，舒经活络，也可以选择拔罐等外治法疏通经络。

可以用以下方法：用食指和拇指在耳轮两侧轻揉耳轮，直至发烫，既能保护肾脏，又能打开经络。注意保暖，平时多穿点衣服，避免着凉。寒气很容易让身体的经脉不通。

肝胆相表里

“肝胆相表里”是一种 中医 脏腑理论。中医认为，肝位于腹腔，横膈之下，右胁之内，肝胆不仅解剖部位邻近，肝经与胆经相互络属，而且两者在生理和病理上存在着密切的联系，即“肝胆相表里”。

在中医体系中，肝胆是一体的，互为表里，肝为脏，胆为腑。形象的比喻，在一棵树中，肝如绿叶，如花，而胆则如果实。如果肝对比为果肉，则胆对比成果核。

肝胆互为表里，两者相互影响。肝不健康，会影响胆的功能发挥，反之亦然。在生活中，养肝的同时还需要护胆，要牢记肝有3怕，胆也有3怕。

（1）肝怕饮酒。饮酒伤肝是大家熟知的常识。进入人体的酒精，约90%通过肝脏代谢。酒精（化学名叫乙醇）在肝脏中氧化为乙醛，乙醛会损害肝细胞。

（2）肝怕药物。肝脏是一个解毒器官，药物进入人体后，通常很大一部分要在肝脏代谢。药物对肝细胞有不同的损害，药物长期损害肝脏，会出现药物性肝炎。所以，不要胡乱吃药。

（3）肝怕怒。《素问》中提及“怒伤肝，悲胜恐”。人在发怒时，常常会失去理智。发怒会导致肝气横逆上冲，由于肝主疏泄，疏泄太过则会“肝木克脾土”，从而影响脾胃的运化。人发怒后，往往会生气郁闷。心情郁闷会导致肝气郁结。肝属木，喜条达。肝气郁结，则肝的疏泄功能减弱了，也就“伤肝了”。

（1）胆怕惊吓。“吓破胆”是我们熟知的一个词。人受到惊吓会六神无主，不知所措。中医认为胆主决断。受到惊吓后，人的思维活动和精神都受到刺激，自然会做出错误的，或者是不合适的决断。所以，护胆要减少受到惊吓。

（2）胆怕熬夜。中医经络认为：子时为胆经当令。子时指的是晚上23点到凌晨1点，共两个小时。中医认为：人体的阳气在子时开始生发。如果子时还没有入睡，则会影响阳气的生发。熬夜后，虽然白天可以再补觉，但是子时阳气生发之时，身体却受到了影响。所以，人们常说的不要熬夜，要早睡，要在11点前睡觉，原因是“子时为胆经当令，熬夜影响人体阳气的生发”。

（3）胆怕肥腻。胆囊中的胆汁可以促进脂肪消化，有利于营养的吸收。饮食中如果肥甘厚腻，吃了大量高脂肪和高蛋白的食物，就需要分泌更多的胆汁。超过人体正常的胆汁分泌量，就会出现消化不良。所以，护胆要减少摄入油腻食物。

经络是什么？它有什么作用?

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。

经络的作用是：

1、经络的联系作用 

人体是由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉脉筋骨等组成的，它们虽各有不同的生理功能，但又共同进行着有机的整体活动，使机体内外、上下保持协调统一，构成一个有机的整体。这种有机配合，相互联系，主要是依靠经络的沟通、联络作用实现的。

由于十二经脉及其分支的纵横交错，人里出表，通上达下，相互络属于脏腑，奇经八脉联系沟通十二正经，十二经筋、十二皮部联络筋脉皮肉，从而使人体的各个脏腑组织器官有机地联系起来，构成了一个表里、上下彼此之间紧密联系、协调共济的统一体。

2、经络的感应作用 

经络不仅有运行气血营养物质的功能，而且还有传导信息的作用。所以，经络也是人体各组成部分之间的信息传导网。当肌表受到某种刺激时，刺激量就沿着经脉传于体内有关脏腑，使该脏腑的功能发生变化，从而达到疏通气血和调整脏腑功能的目的。

脏腑功能活动的变化也可通过经络而反映于体表。经络循行四通八达而至机体每一个局部，从而使每一局部成为整体的缩影。针刺中的“得气”和“行气”现象，就是经络传导感应作用的表现。

3、经络的濡养作用 

人体各个组织器官，均需气血濡养，才能维持正常的生理活动。而气血通过经络循环贯注而通达全身，发挥其营养脏腑组织器官、抗御外邪保卫机体的作用。

4、经络的调节作用 

经络能运行气血和协调阴阳，使人体机能活动保持相对的平衡。当人体发生疾病时，出现气血不和及阴阳偏胜偏衰的证候，可运用针灸等治法以激发经络的调节作用。实验证明，针刺有关经络的穴位，对各脏腑有调节作用，即原来亢进的可使之抑制，原来抑制的可使之兴奋。

扩展资料

通经络之梳头养生：

1、每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热。

2、空闲时，用护发梳钝圆的齿尖，从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的玉枕穴、天柱穴；两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位，轻叩数十遍。

3、都市白领在工作1-2个小时之后，可通过梳头动作按摩穴位密集的后脑和侧脑，以提神醒脑。

长期坚持梳头，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，增强人体免疫力；还可以增强中枢神经系统的平衡协调功能，健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳、延年益寿；并且对于感冒、高血压、脑血管等疾病还有预防作用。因此，不少保健人士和养生专家都建议养生要常梳头。

-经络

央视网-常梳头 经络养生达阴阳和谐

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