发低烧吃什么食物(小孩低烧吃什么食物好)

发低烧吃什么食物

在生活中很多人都是有发低烧的状况，我们在这个时候就可以通过饮食来很好的降温，在生活中具有退烧功效的食物是非常不少，所以大家是可以很好的根据自己的状况来选择吃什么食物，下面就一起来看看发低烧吃什么食物吧。

牛奶、米汤之类的食物在低烧的时候可多吃点

牛奶里面是含有大量的蛋白质，牛奶容易消化吸收又能够帮助补充丰富的蛋白质。我们在低烧的时候，可以适当的喝一些，同时米汤也是能够很好的补充低烧病人所需要的碳水化合物，是可以补充大量的水分，能让胃肠道系统得吸收，注意可以将米煮的稍微烂一点。绿豆汤之类的食物也可以多吃点。大米粥易于消化吸收，且能够帮助补充水分，适合给发烧的宝宝食用。

新鲜的果蔬和果汁可以退低烧

我们在出现低烧的状况的时候，是可以根据自己的身体状况，适当的多吃一点新鲜的蔬菜和水果，其中是含有比较多的维生素C，是能够起到一定的对抗低烧的作用，其中苹果、猕猴桃，还有柑橘和各种菌类，都是能提升人体免疫力的食物。

鸡汤对退低烧有帮助

在低烧的时候，是可以熬一点鸡汤来很好的补充身体营养，而且效果也是会非常不错的，鸡汤里面是含有比较丰富的营养物质，特别是有很多种类的氨基酸，是可以很好的提升我们身体的抵抗力，所以可以根据身体状况选择多喝一点。

上面就是为大家介绍的一些在发烧的时候，我们吃什么食物对身体有帮助的相关内容了，大家是发低烧的时候，可以根据自己的身体状况吃上一些，效果也是非常不错的，吃好了，对于疾病的康复是有明显的效果和作用。

小孩低烧吃什么食物好

很多宝宝都会出现发烧的症状，宝宝发烧是很常见的一种状况，妈妈们要及时进行处理，缓解宝宝的病情。那么宝宝发烧吃什么食物好呢？
宝宝发烧时可以吃的流质类食物比如牛奶：宝宝在发烧，但是身体的能量也一样在消耗，也是需要补充能量的，而且牛奶可以很好的给宝宝提供蛋白质营养，可以提高宝宝对抗病菌的能力。
米汤：米汤应该大部分妈妈知道随着宝宝的食欲慢慢的好转，也可以煮一些其他花样的粥，比如：肉末粥、蛋花粥以及一些食用一些容易消化的鱼类。食用的食物与易消化为主，少油、没盐宜清淡饮食，尽量少食多餐。

低烧可以吃什么

1、水果
水果中含有多种维生素，可以帮助我们的身体补充营养成分，确保我们的身体有足够的营养供给和支持可以和体内的细菌病毒进行对抗。除此之外，很多水果当中的果糖都可以转化为葡萄糖，从而提升我们的免疫力，当我们身体的免疫能力变强了之后，很多小疾病，比如这种发低烧的情况就自然而然的消失了。水果清甜的味道也可以促进我们的食欲，不会让我们对于进食水果产生抵触情绪。
2、蔬菜
水果中的果糖含量较高，对于一些患有糖尿病或者处于减肥状态中的人群来说，是不宜食用，但是蔬菜就不一样了，蔬菜是一种对于所有人群来说都很健康的食物。在发低烧的时候，我们可以选择食用一些生菜、芹菜、豆芽等比较清淡的蔬菜，可以直接使用白灼的方法进行烹调，之后加入一些酱油进行调味即可。这样子制作的青菜及营养又方便。
3、汤
在发低烧的时候，有时候会伴随着咽喉的疼痛，任何对于食物的咀嚼和吞咽都会对我们的咽喉产生压力，这个时候就可以自己煲煮一些老汤来饮用。既可以为身体补充足够的营养，又可以在一定程度上缓解由于吞咽所对咽喉造成的压力和负担。
发低烧吃什么食物好
4. 白粥
白粥虽然听起来很朴素，但是其制作方法却并不简单，因为白粥是很多其他粥类的基底，只有将白粥做好，才能确保其他种类的粥也得到很好的制作。在制作白粥的时候最好使用粳米，粳米当中含有丰富的蛋白质和谷物维生素，可以为我们的身体提供更多的营养成分。白粥最好使用砂锅进行熬煮，这样煮出来的粥会更加的粘糯，口感也会更好。一般来说，白粥需要熬煮四十分钟左右。如果时间不够，可以提前一夜将粳米放入到冰箱中的冷冻层冻上一夜之后，第二天取出熬煮，这样只需要大约十五分钟左右，粳米就可以被熬煮至粘糯。
5. 青菜粥
青菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进我们肠胃蠕动，加速身体毒素的排泄和代谢速度，而且青菜粥也很清淡，很适合发低烧的人群食用。将青菜提前切好，尽量切的碎一些加入到熬煮好的白粥之中，五分钟后盛出食用即可。可以选择食用上海青、通菜、芹菜等青菜，但是要注意加入青菜之后，粥就不要再熬煮过长时间，长时间的熬煮会破坏青菜中所含有的纤维素，使青菜的营养成分大打折扣。

低烧不退吃什么食物好

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

2、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

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