喝啤酒能增肥吗

喝啤酒能增肥吗

喝酒是现在年轻人们聚会贪心的首选了，它不仅仅可以让你缓解烦躁的心情，而且也可以有促进血液循环的作用，适当的饮酒可以改善你的不良情绪。喝啤酒是比较常见的一种，喝啤酒会增肥吗，对于很多人来说都想要知道这个问题，来看看这些相关的介绍。

1、喝啤酒能增肥吗

喝啤酒是能增肥的,因为酒精虽然不提供热量,但是它却产热,酒精的产热值是7kcal/g。同时,酒精产热并不在体内蓄积,能快速从身体中散发出去,这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因。长期大量的喝啤酒的话就会导致肥胖的情况出现，而且啤酒肚就是这么喝出来的，所以说喝啤酒是有增肥效果的，怕胖的人群要注意了。

啤酒应该如何健康饮用

1、一般成年男子一天酒精摄入量不应超过25克,按照酒精°%来计算,每天啤酒饮用量不应超过800毫升,即应控制为两小听或一瓶。控制喝啤酒的量可以减少肥胖的情况，而且也可以预防啤酒肚的出现。

2、喝啤酒时尽量不要搭配烧烤、鸡鸭鱼肉等,多选择清淡蔬菜,还要适当减少主食量。要注意的是有高血脂或是痛风的病人要禁忌喝啤酒。

3、适当的饮用啤酒,可以帮助我们保健身体,但是它的健康饮食原则问题我们必须遵守,喝啤酒不能一次性喝的太多，而且也不要长期大量的饮用啤酒，对于身体健康是一大损害。

关于喝啤酒能增肥吗这个问题，大家都知道了，这些小常识告诉我们的是，喝啤酒可以有养生的作用，但是如果你长期大量饮用的话也会诱发一些肥胖或者是三高疾病，所以说为了健康，大家一定要注意食用酒的量。

喝啤酒会不会长胖

不可以的啤酒只是能让人肚子喝大喝啤酒会长胖其实是一种误解。当然酒精也含有卡路里，只是酒精含的卡路里很难被身体吸收。所以即使每天都喝也不会长胖。造成肥胖的不是摄取的啤酒的卡路里，而是喝啤酒时吃的下酒菜的热量。因为喝啤酒时总会想吃一些高脂肪、高蛋白质的下酒菜。x0dx0ax0dx0a确实如此，啤酒很配炸鸡块、煎饺、烤肉等高脂肪、高蛋白质的食物。据森田老师所说啤酒能促进胃液的分泌，增进食欲。需要注意的是一般最后都要吃碗拉面，摄取的卡路里可谓相当大。x0dx0ax0dx0a一瓶啤酒（633ml）含热量246卡路里，人体能积累89卡路里。一杯日本清酒198卡路里中人体能积累42卡路里。烧酒，威士忌等蒸馏酒在人体内的累积量几乎为零。x0dx0ax0dx0aS

啤酒的热量并不高，为什么喝啤酒能发胖呢？

啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁，也就是所谓的“度数”，而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物，加上一丁点氨基酸，每克干物质中也含有近4千卡能量。

每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间，平均约32千卡；1瓶啤酒含750毫升，那么其中的能量约为240千卡。这个240千卡，用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大约相当于两个大富士苹果，或者3个大猕猴桃，或者多半碗白米饭。

扩展资料：

如何喝啤酒不易胖

事前喝咖啡，咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促进酒精排出，防止酒精在体内的长时间滞留。其次，咖啡还可有效抑制食欲，防止暴饮暴食的冲动。此外，喝咖啡还有促进肝功能预防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效哦。

随时多喝水，利尿功能强大的酒会导致体内水分严重流失，从而引起代谢迟缓。所以要多多喝水，促进酒精分解。在酒席上可以通过补充水分中和体内的酒精含量，进而加快代谢。

短时间内血液中酒精浓度急速升高，超过了肝脏解毒能力的负荷，会给肝脏造成极大的负担。因此，即使是酒量很好的人，也应当少少地、小口地饮酒，而不是“大碗喝酒，大口吃肉”。在饮酒的过程中，也可适当摄入豆制品，以帮助酒精的代谢。

人民网-喝啤酒容易长胖 揪出肥胖的4大原因

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