黄芪怎么吃效果好,推荐营养吃法(黄芪怎么吃养生效果最好？)

黄芪怎么吃效果好,推荐营养吃法

黄芪是我们在生活中非常常见的一种中药了，具有利水消肿，益气补血的作用，是我们在生活中最常用到的一种中药了，不过对于黄芪，大家知道怎么吃能够更有营养吗，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们一起来看看吧。

当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

做法：当归黄芪乌鸡汤[1]乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

吃法：喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季节可每日喝一至两次，春夏可每周两三次。

功效：气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。注重养生保健的朋友，对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，如果能够长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽，是女性朋友们不能错过的美味保健食物了，美容养颜的功效是特别出现的了，我们不要错过了哦。

黄芪蒸鸡

食材：黄芪30克，公鸡1只、料酒、食盐、生姜各适量。

做法：黄芪洗净;公鸡宰杀去毛去内脏洗净;姜切片;将鸡涂抹食盐、料酒，把黄芪放在鸡腹中，装入大碗中，上锅大火蒸30分钟即可。每日1次，每次食肉约100克，常服。

功效：黄芪的养生保健功效主要有益气、固本，敛汗、生肌、利水、消水肿等，把黄芪和鸡搭配在一起吃，不仅味道会更出色了，而且营养价值也是同样很出色的了，我们完全可以通过吃这样的食物来起到滋补功效，帮助我们更好的补血益气。

黄芪山地粥

黄芪30g，山药100g，生地黄15g。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末;将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。

功效：本方黄芪、山药补气益脾，生地黄养阴清热;三者均能降血糖。用于糖尿病，气虚阴亏，口渴口干，尿频。

这就是我们给大家推荐的黄芪吃法了，我们可以发现黄芪在食用的时候是有很多好的食用方法的了，可以帮助我们更好的保健身体了哦，我们完全可以通过吃黄芪来帮助大家滋补身体，补血益气，是我们不能错过的美味食物了。

黄芪怎么吃养生效果最好？

黄芪是一种非常常见的中药，能够去除我们大部分人身体内储存的寒气，不仅能够促进气血的调养还能够补充我们身体中缺少的微量元素。但是很多人在服用黄芪的时候都是单纯的泡水喝，其实黄芪有很多种不同的吃法，能够让我们的养生层面更进一步。今天就来教教大家，如何用黄芪吃出营养价值最高的搭配。

当归黄芪乌鸡汤除了可以用黄芪来泡水，我们还可以把它制作成一些食疗来进行服用，比如说我们的当归黄芪乌鸡汤。这碗汤不仅承载着黄芪的药效当归也是非常补身体的，我们在服用了这碗汤之后不仅能够让我们的身体变得更加强壮，还能够在一定程度上增强我们自身的免疫能力强身健体。在制作过程中也是非常简单的，我们只需要准备好这些配料之后放入瓦锅内温和煮熟之后进行调味，就能够自己食用。

黄芪蒸鸡对于黄芪来说它还能够当做其他食物的配料，如果我们想要做一只蒸鸡的话就可以把黄芪放在里面当做配料，两个食材加在一起就能够有效的调理气血增强我们身体的能量。我们在制作的过程中可以先把鸡的内脏洗干净之后，放在旁边涂抹一些食盐和料酒，然后我们把准备好的黄芪放在鸡的肚子里面。上大火蒸30分钟就能够使用，不仅非常的简单，还能够有效的补充气血。

注意事项我们在服用黄芪的时候不能够服用的太多，即使是泡水也不能喝太多，这样反而会伤害了我们的身体。对于很多人来说如果他们吃了过量的黄芪，就会导致他们的脸部出现红肿心情也会跟着烦躁，同时还有可能会出现失眠的现象。一些高血压患者更不能喝太多的黄芪，会让他们的血压再次升高，产生头晕的状况。

黄芪的食用方法技巧 怎么吃黄芪

1、黄芪泡水
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。
2、黄芪枸杞乳鸽
材料：黄芪、枸杞各30克，乳鸽1只，料酒、精盐、味精、姜片、鸡清汤、鸡油各适量。
食用方法：
将乳鸽宰杀，去毛、内脏、斩脚爪、洗净，放入沸水中氽一会，捞出洗净斩块放炖盅内。
黄芪、枸杞分别洗净，放入炖盅内。
将料酒、盐、味精、姜片、鸡清汤同放炖盅内，上笼蒸到肉熟烂，取出笼，拣出姜、黄芪，淋上鸡油即成。
功效：具有补气壮阳、固表止汗、解毒祛风之功用。适于中气虚弱、体倦乏力，表虚自汗及痈疽疮溃久不愈合之人食用。
3、黄芪陈皮粥
材料：黄芪30克，陈皮末3克，粳米100克，红糖适量。
食用方法：黄芪水煎3次，去渣取汁，同粳米共煮为粥，再加陈皮末稍煮，然后加糖。每日1次，连食5～7天即可。
功效：黄芪擅补气固表，为补脾益气主药，又长于温运阳气，为利水消肿佳品，而陈皮也能理气调中。食用本粥后，可疗产后气虚型恶露(恶露色淡红，质稀，时觉疲倦头晕)。

买回来新鲜黄芪怎么吃

和枸杞、玫瑰一起泡着喝，下面介绍做法：

准备材料：黄芪几片、枸杞一把、玫瑰几颗、水两杯、冰糖几颗

制作步骤：

1、所有的食材准备好

2、开水壶倒入两杯水，放入黄芪煮开

3、水开后将枸杞和冰糖丢进去，焖一分钟

4、开盖，撒入玫瑰花即可

5、成品图

人民健康网—黄芪：药食两用 补气强

黄芪怎么吃 黄芪的吃法非常多

1 黄芪灵芝饮食材：黄茂30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将前4昧药水煎，取汁浸泡茶叶。

做法：将黄芪、灵芝、茯苓以及郁金4味药材用水煎，取其药液泡茶叶即可。

食用方法：代茶饮。

功效：健脾益气，利水渗湿，疏肝利胆。适用于水湿停滞型脂肪肝所致的胁肋胀痛，皖腹痞满，饮食减少，身目发黄，水肿，小便不利等症。

2 黄芪粥食材：黄芪60克，粳米100克，白糖少许。

做法：

1.黄茂切成薄片，粳米洗净。黄茂入锅，加清水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁。

2.粳米入锅，加药汁及清水适量，用武火煮沸后，转用文火煮至米烂成粥。

服用方法：日服2次，早、晚各1次。

功效：本品补益元气，健脾养胃，利水消肿。适用于劳倦内伤，慢性腹泻，体虚自汗，老年性浮肿，慢性肝炎，肾炎，疮疡溃后久不收口等病证。

3 补虚正气粥食材：黄茂30克，人参10克，粳米90克，白糖适量。

做法：

1.黄茂、人参切片，用冷水浸泡半小时，入沙锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出，再在参、茂锅中加入冷水如上法再煎，并取汁。

2.将一、二煎药汁合并后再分两份，早、晚备用1份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。

适用方法：每日早、晚空膳食用。5日为1个疗程。

功效：大补元气，健脾胃。适用于一切气虚证。

4 参芪灵芝牛肉汤食材：牛肉250克、党参20克、黄蔗30克、灵芝15克、红枣10枚、生姜10克

做法：

1.将牛肉洗净，放人沸水中煮3分钟，捞出切成小块；生姜切片；黄茂、党参、灵芝洗净，放入纱布袋中。

2.汤锅中加水适量，放人牛肉；煮沸后加入药袋及姜片、红枣，继续煮30分钟。

3.再改用小火炖2个小时．至牛肉熟透入调味后即可食用。

功效：可增强人体免疫力。

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