推荐女性养血的三种当归的做法

推荐女性养血的三种当归的做法

说到当归，这是我们大家都非常熟悉的食物了吧，我们很多人都是非常喜欢吃当归的了，尤其是对于女性朋友们来说，经常吃当归的好处是非常多的了哦，那么具体都有哪些好处呢，下面就让我们一起来看看都有哪些好的吃法吧。

女贞子当归栗子粥

材料：女贞子10克，当归10克，黄芪10克，龙眼肉15克，栗子50克，粳米100克。

做法：将女贞子、当归、黄芪洗净，加水煎汤，去渣取汁，粳米用水浸泡20分钟，将粳米、药汁放入锅中，加适量清水，再放入龙眼肉和栗子，烧开后小火煮30分钟即可。

四味鹌鹑蛋羹

材料：鹌鹑蛋10个，海米5克，熟地黄5克，当归6克，丹参5克，香油适量，盐少许。

做法：将熟地黄、当归、丹参洗净，放入砂锅，加适量水煎成药汁，将鹌鹑蛋打入碗内，加入药汁，放入海米、盐、香油搅拌均匀，上锅大火蒸5分钟即可，每日1次，7-10天为一个疗程。

功效：养血补血，能够帮助女性朋友们补虚，调理月经，对于女性朋友们的身体健康来说是非常有好处的了，我们完全可以通过吃当归来帮助女性朋友们更好的保护身体健康。

黄芪当归猪肉汤

材料：黄芪30克，大枣5个，当归10克，枸杞子10克，猪瘦肉100克，料酒、盐各适量。

做法：猪肉洗净，切片，放料酒腌制10分钟，黄芪、当归、枸杞子、大枣洗净，大枣去核，将所有原料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟，再煮5分钟关火，挑去黄芪、当归，加盐调味即可。

功效：补气养血、补肝肾，对于女性朋友们来说是可以起到很强的保健功效了，尤其是可以帮助女性朋友们补足气血，能够让我们的身体更健康，是女性朋友们不能错过的美味食物。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对当归的食物有更多的了解了吧，我们可以发现当归的这些吃法是比较简单的了，我们完全可以在家里就自己制作出美味的当归来吃了，不仅味道好，而且是可以保护女性身体健康的。

当归是补血的佳品，都有什么使用方法？

可用于煲汤，并以附件形式加入粥和汤中。与其他药物混合，可制成营养丰富的美味汤。可泡茶，当归茶，很好的补气补血茶，可与黄芪、丹参、枸杞、菊花、大枣片。可有效滋补气血，强身健体，用于外科溃疡的选择。怎么吃 将当归打成粉，泡在水里，但注意不要喝太多。养血，活血，调经止痛，润燥滑肠。所以有血虚、大便干燥表现的女性朋友，可适当吃些当归帮助调养气血。

另外，当归具有双向调节子宫的作用，对于血虚的女性来说，常吃它，对身体有好处。原料：红糖克步是补血药中常用的一种药物，是一种很好的、很滋补的中药材，当归最常用的吃法就是炖汤，很多食疗方都有当归，最常见的应该是当归瘦肉汤。这个补气养血汤是一种中药材，具有补血、活血的功效。主要用于血虚、血瘀等疾病。对于女性来说，还可以调经止痛，具有补血养颜的功效，还可以治疗气血不足引起的头痛、头晕。

当归、黄芪，调味品。，黄芪、杜仲、枸杞各桂雪煎是金元时期的名医李东垣所创的补气血的方子。它只由两种药材组成。黄芪和当归，比例这里所说的是人们常吃的药黄芪，民间智慧 "常喝黄芪药认为，当归，药食同源，有温补、养肝、养心、养脾、活血、调经功能的功效，有镇痛、润肠的作用，用于治疗黄血虚、头晕、心悸、月经不调、闭经、痛经、腹冷、风湿痛。

羊肉切小块，当归切片，三者同入锅加水煮汤，待羊肉煮熟后，再放葱、花椒、猪油、味精、盐生姜羊肉汤当生姜切片，羊肉切小块，当归切片，三者同放锅内加水煮汤，待羊肉煮熟后，再放葱、花椒、猪油、味精、盐煮鸡蛋有养血活血、调理疼痛、润肠通便的功效。有温宫作用，能促进血液循环，使经血通畅，可改善痛经问题。当归具有活血化瘀，润肠通便，调经止痛的作用。如果是长年累月具有活血化瘀和缓解疼痛的作用，可以适用于妇女的月经不调或痛经等现象。而当归对于长期面对电脑的人来说，还可以帮助改善肝脏的血液供应，从而达到缓解疲劳的效果。

当归对女人的好处 4种当归的吃法

1 补血养血当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方——“四物汤”，有调经补血之功，尤其适于产后血虚的调治。

2 润肠通便中医认为精血同源，血虚者津液也不足，肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便，常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘；与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成防风通圣散，可泻热通便。

3 调经活血当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍，组成妇科名方——桃红四物汤，常用于经期提前、痛经。

4 防治冻疮中医认为冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气不足，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血淤而致。因此治疗上常采用温经散寒、活血化淤、消肿止痛。当归养血活血，生姜温阳散寒，羊肉补虚生血，全方共济养血活血、温阳散寒之效。

当归怎么吃效果最好

1 当归补血汤食材：当归15g，黄芪10g，很早15g，鹌鹑蛋4颗。

做法：

1.红枣切开去核，当归、黄芪泡发，鹌鹑蛋放在锅中煮熟。

2.鹌鹑蛋冷却之后去壳，把除蛋之外的所有材料一起放在锅中，加适量水，大火烧开，转小火煮10分钟之后加入鹌鹑蛋，继续煮10分钟，熄火焖10分钟。即可食用。

功效：补血补气，利尿排毒，排脓敛疮等。

2 当归生姜羊肉汤食材：当归、生姜各30克，羊肉500克，盐适量。

做法：

1.当归、生姜洗净切片；羊肉入沸水锅内焯水去血，捞出切条。

2.将羊肉、当归、生姜、水放人锅中，大火煮沸，改小火炖1.5小时至羊肉熟烂，加盐调味即可。

功效：养血散寒。用于血虚血癌寒凝所致的痛经等。

3 当归炖羊肉食材：当归20g，羊肉100g，老姜适量。

做法：

1.羊肉，当归，老姜洗净之后全切片，备用。

2.羊肉在锅中焯水，去血气。

3.锅中放少量食用油，爆香姜片，放入羊肉和当归翻炒，炒至肉熟透后加适量清水后大火烧开，加入料酒之后转小火慢炖至羊肉软烂，加盐调味即可食用。

功效：当归甘温质润，既能补血活血又能调经，用于面色萎黄，眩晕心悸、血虚、月经不调、疼经、闭经等症的辅助治疗；还能消肿止痛，润肠通便。

4 当归鸡蛋食材：当归9g，鸡蛋两个，红糖50g。

做法：当归煎水取汁，打入鸡蛋煮熟，加红糖调味即可食用。

食用时间：每次月经干净后服用一次，补血调经。

功效：主要用于妇女月经之后气血虚弱的滋补。

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