秋冬护发可多喝何首乌山鸡汤

何首乌很多人都知道它具有乌发的作用，甚至还能起到补血精血和强身健体作用，其实平时人们若是能够好好的利用，它带来的好处还会更多。尤其是在秋冬季节，此时是最养生最好时节。到秋冬季节人们最喜欢喝汤滋补身体，而想要护发的人就不不要错过一种汤咯。那就是何首乌山鸡汤起到很好的护秀发效果。

何首乌用水洗净、放入锅中煮，收何首乌汁;山鸡去毛，剖腹去内脏，洗净去骨，切小块;冬笋、青椒切丁，鸡蛋取蛋白;蛋白加入豆粉，调匀，用一半加入少许盐将山鸡搅拌匀，另一半和料酒、酱油、味精、首乌汁兑成汁液待用。这汤能起到补血补肾作用，同时还可以起到乌发和美容的效果，对人体健康是非常有好处。

何首乌山鸡汤

原料：山鸡1只，炙何首乌10g，青椒10g，冬笋15g，酱油适量，料酒20g，味精、盐适量，豆粉20g，鸡蛋1个，菜油适量。

做法：何首乌用水洗净、放入锅中煮，收何首乌汁;山鸡去毛，剖腹去内脏，洗净去骨，切小块;冬笋、青椒切丁，鸡蛋取蛋白;蛋白加入豆粉，调匀，用一半加入少许盐将山鸡搅拌匀，另一半和料酒、酱油、味精、首乌汁兑成汁液待用。

洗干净锅置火上，加入菜油，烧至6成熟时下鸡丁过油，捞入勺子内待用。锅留底油，加入鸡丁、冬笋、青椒、倒入汁液勾芡，起锅装盘即可。

功效：补肾气、乌须发、美容颜、延寿命之功效，尤其是秋冬季节是最容易脱发的时候，此时若不重视护理，会大把大把脱发，从而影响身体健康。

何首乌有乌发美容、滋润脸色的作用，山鸡富含优质蛋白质，能够提供给机体优秀蛋白质来源，促进细胞代谢增生，抚平皱纹，养颜补血。二者合用，起到很好的滋润抗衰老保养作用，对女性朋友的肌肤给予最大的滋养。

山鸡：又名野鸡，常使用山鸡做菜肴，可滋养温补，强筋骨，入肝补血。对女性美容养颜有着很好的作用。

秋天天气比较干燥，不仅仅皮肤容易出现干燥和衰老，对头发也是一种很大的考验，容易造成脱发问题，因此在秋冬季节不妨选择这汤对头发护理也有很大好处。冬天天气比较干燥，平时需要多补充体内所需要的水分，避免长时间体内干燥而带给身体健康上的影响。补充体内所需要的水分，也能让肌肤变得更好。

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