阿胶美白补钙,如何食用效果好(阿胶的食用功效与食用方法？)

阿胶美白补钙,如何食用效果好

我们一般人的印象中，阿胶是补血的圣品。但我们要知道的是阿胶的功效和作用可是远不止这些的，阿胶还有很好的美白、补钙等其他的功效，是女性朋友必吃的健康保健食品，下面就让小编为大家分享下阿胶神奇的功效都是什么吧。

神奇的美白功效

世上没有丑女人，只有懒女人。没有哪个女人不想天生拥有白皙的肌肤，更何况俗话说，“一白遮三丑”。美白的化妆品始终坚挺于化妆品柜台的销售排行榜，摒弃这些缤纷多样的化学品，科学证明阿胶能够抑制黑色素的形成，从而令皮肤焕白。人的肤色受到黑色素的影响，黑色素由黑色素细胞产生。而阿胶富有丰富的胶原蛋白质及20余种微量元素，它具有显著的抑制酪氨酸酶活性以及抑制黑色素合成的作用，从而使我们变白。

补钙，阿胶也有份

对于任何年龄段的人来说，我们的钙的流失都是不知不觉的，我们腿经常抽筋，而且容易扭伤，睡眠状况不是很好，这都是与缺钙有很大的联系的。阿胶能很好的帮助我们补钙，能够很好的预防骨质疏松，对预防骨折有一定的作用。

阿胶的食用方法

人体的美丽是建立在脏腑经络功能正常、气血津液充足的基础上，正确的食用方法对于发挥阿胶滋补的通络补气的药性起到了极大的作用。目前，市面上所能够购买到的阿胶基本都是平滑有光泽的长条形固体，如东阿阿胶等品牌产品，但你完全可以在家自己动手，让阿胶变成你日常的甜品或零食。比如蜂蜜鸡蛋阿胶膏，你可将阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，甜度可以根据个人口味增减蜂蜜。每日空腹服用一次，有助于治疗疲虚咳嗽。还有阿胶黄酒，将阿胶与黄酒的比例控制在10比1左右，同时放入锅内，隔水加盖蒸约两至三个小时，蒸到其完全融化成稠状。为了让阿胶黄酒变得更加好喝，你也可将核桃仁和黑芝麻研碎后，放入其中搅匀，再加入一点冰糖，蒸至溶化即可。但记住，蒸好后的阿胶需冷却后放入冰箱，每日服用两匙，长期坚持会让你气色红润。

相信通过上面的介绍，我们对阿胶的神奇的保健养生的功效有了更好的认识，想年轻，延缓衰老，想补气血，想美容养颜，想增强我们的体质，预防骨质疏松，就赶紧食用些阿胶吧，效果会超乎我们的想象的，希望大家有帮助。

阿胶的食用功效与食用方法？

阿胶是日常生活中常见的进补中药。阿胶有哪些食用的功效呢?阿胶有什么食用的方法?接下来我为你分享一下阿胶的内容，一起来看看吧!
阿胶的食用功效
1、补血益气

阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的有很好的疗效，甚至超过了铁剂，所以它补血的作用，针对失血性、营养性等各种贫血症有非常好的作用。

2、强筋健骨
阿胶有补血的作用，而血则能养筋，能润滑关节，补充骨髓、脑髓等等，因此有了强筋健骨的作用，有力抗击风溼等作用。

3、增强体质

阿胶里面含有大量的蛋白质，有利于人体的吸收，它能增加人体的抵抗能力，减少疾病的发生，适用于年老多病的人，身体虚弱，爱患感冒的人。

4、缓延衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。

5、抗癌

阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强药物耐受性。

6、补钙

阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。

7、美容养颜

阿胶通过补血而滋润面板，利于面板保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养面板，美容养颜之佳品。

8、调经安胎

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。

9、扩张血管

阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液回圈，改善微回圈，抗心律不齐等作用。
阿胶的食用方法
1、将阿胶砸碎***用纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末***，取3—9克放入杯中，加冰糖少许，用沸水适量冲开，搅拌，冷却后即可服用。

2、就是用黄酒、冰糖，伴以阿胶煮沸服用。

3、也可以食用阿胶粉，在煲汤、熬粥时放入。

4、如果脾胃功能允许还可服用阿胶固元膏、阿胶羹等阿胶膏方。

选择早、晚空腹时服用比较有利于肠胃的吸收，如果肠胃感觉不适，则可调整为两餐之间服用。阿胶药性平和，可长期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克为宜，而且其冬季进补的效果要明显好于夏季。
吃阿胶的好处
好处一：强精血

男人的性功能要好，精血必需足，精血不足，最后损害的不仅是性生活的和谐，还会损害身体。阿胶能补血生津，中医认为心主血，心的功能需要血的充养。阿胶能补血，增强心功能。那也就是说，长期服用阿胶，可以增加精血，增强男子气概。血能养筋，男人们到中年以后，服用阿胶有助于强筋健骨，避免骨质疏松，使人关节灵活，身轻体健。

好处二：抗疲劳

工作的繁忙，很多男人已经习惯了埋头工作，弄得身心疲惫。而阿胶滋阴补血，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。同时，还能显著增强人体的耐力，从而达到抗疲劳的功效。

好处三：抵御疾病

阿胶性味甘平，可以长期服用，也不会损伤身体。坚持长期小剂量地服用阿胶，滋养肺阴，能提高肺功能，增强体质，提高机体的抗病能力。

阿胶营养价值高，阿胶什么时候吃最好?

阿胶什么时候吃最好？阿胶是用驴皮熬制而成的固体胶，是传统的滋补，补血药品。具有补血止血，滋阴润燥的功效，还可以益智健脑，强筋健骨，补钙，美白养颜，抗衰老，抗疲劳，提高免疫力等等。根据我的临床经验，我认为:阿胶早晚饭后半小时后服为宜！由于阿胶具有补血滋阴，润燥，止血之效。当遇到血虚，虚劳咳嗽，吐血，衄血、便血，妇女大姨妈不调，崩中，胎漏，血虚萎黄，眩晕，心悸等气血虚弱和眩晕心悸

阿胶糕在早餐前和睡前吃效果比较好：1.早前：此新陈代谢比较快，吃阿胶糕身体快速吸收，滋补效果比较好。2.睡前：此需要静心安眠，更是身体肌肤休养的时候，吃阿胶糕安眠美容，效果更佳。我是饭后一个小时吃，如果怕上火可以选择陈胶，价格还会优惠点，功效一样下午和晚上是阴气运行的时间，中午和晚上吃阿胶较好。阿胶比较滋腻，在饭后半小时到一小时后服用最好，不可在进食时间服用，一般影响吸收。特别是肠胃不好的人群，容易导致消化不良、腹泻等症状，适合饭后吃。

如今的阿胶糕更偏重零食系，而非纯补品。纯正东阿阿胶非常昂贵，有甚者用马皮或是长毛腐烂的皮制作阿胶，来降低成本，伙伴们选择一定睁大双眼！我吃过一段时间，吃了阿胶的确上火严重，气血补的很好倒是，所以干燥时候，初秋季节注意用量，或者少吃或者不吃！

保健食品的成品阿胶糕，有一定效果，也有可能没有效果，看个人体质吸收问题，保健食品阿胶糕成品，建议冬天吃。阿胶糕是一种唐代“四大美人”之一的唐贵妃研制出来的一种药膳，早年间主要是为了美容养颜，但是食用的过程中，发现对睡眠，以及头发润泽都有好处，当然，她也是在很长时间之后才发现的。

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