我为什么做什么事情都痛苦怎样解脱精神上的痛苦
我们的人生中会有各种各样的感受,痛苦不过是人生滋味中的一种,生活带来的痛苦并不没有那么可怕,我们完全可以用积极的眼光去看待它。
我们常说有苦才有甜,没有感受到痛苦的人对于快乐也会没有什么感觉,感受过痛苦之后,我们才能从生活点滴的变化中得到快乐。
那怎样解脱精神上的痛苦?我们不妨以平常心来对待生活,仔细地去感受痛苦带来的感觉。
开始感受到痛苦的时候,我们会觉得难受,难受之后想到的办法是忍受,比如伴侣对你漠不关心,你不会找他吵架,而是忍受着看看他究竟什么时候才会想起来关心你。
理智告诉我们,如果把痛苦发泄出来会有不好的影响,忍受是目前最好的处理方式。
忍受的确可以减少一些麻烦,但如果只会忍,就会把越来越多的“垃圾”存在心里,它们很有可能会引起心理疾病。
感受痛苦,不是单纯地忍耐,而是去锻炼自己的心智,让自己对痛苦多一些耐受力。意识到痛苦积极的一面,它其实在给人传递一种信息,告诉你需要对自己的人生做出一些调整。
就如那些能意识到父母逼着自己学习,是为了自己的前程着想的孩子,也就能坦然接受父母安排的作业。如果他们只想到父母是在给他们制造痛苦,内心就会一直抗拒。
用积极的心态看待痛苦,明白痛苦的“用心良苦”我们就不会再觉得痛苦在折磨我们了。
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