为什么有种被抛弃的感觉怎样克服自己的被抛弃感
为什么有种被抛弃的感觉怎样克服自己的被抛弃感
不少人都体会过被抛弃的滋味，这种感觉是非常难受、非常痛苦的。有时候明明是正常的人际交往、亲密关系，为什么有种被抛弃的感觉？这有可能和我们自己的原生家庭、成长经历都有关系。怎样克服自己的被抛弃感？从心理学的角度来说，首先我们要学会接受。
一、为什么有种被抛弃的感觉？
被抛弃的感觉可能源自于我们童年的经历，很多人小时候都感受过分离性焦虑带来的痛苦体验。比如到了上幼儿园的年纪，爸妈带我们去幼儿园，这个时候我们舍不得离开家里、舍不得爸妈走，于是就在幼儿园门口大哭大闹，这就是分离性焦虑。
小时候的分离焦虑带给我们的感受不会随着时间消失，而是慢慢地被我们的成长经历覆盖、隐藏起来。当我们长大后经历离别的时候，就可能重新回忆起这段经历，就感觉自己好像又被抛弃了。
二、怎样克服自己的被抛弃感
1、调整心态接受事实
为了克服自己的被抛弃感，我们要调整心态，以平和的心态接受这个事实。从心理学情绪理论观点来看，这件事情既然已经发生了，那我们只能通过改变自己的认知，来改变自己的情绪，让自己不再难过。
2、转移自己的注意力
我们还可以转移自己的注意力，来让自己克服被抛弃感。持续的专注力能够减少我们胡思乱想的思绪，从心理学注意力的角度来看，当我们把注意力放在某件事情上时，就会减少其他事情的专注度。换句话说，我们把注意力转移到别的事情上，就不会过度关注自己被抛弃这件事。
为什么有种被抛弃的感觉？这可能是因为我们童年事情经历过分离性焦虑。怎样克服自己的被抛弃感？从情绪的角度来看，我们应该调整心态接受事实，然后努力转移自己的注意力到更积极的事情上去。
感觉自己被世界抛弃了怎么办
感觉自己被世界抛弃了 ，那么就让自己成为世界的中心吧 。只有别人围着你转 ，你就永远是主人 ，不会感到被世界抛弃了 ，因为能抛弃你的，只有你自己 ，你倒是可以抛弃别人，当然，将心比心 ，还是做朋友更好 。
为什么会突然有种被遗弃的感觉
我现在也有这种感觉，那是因为压力大，自己有心事而且不能跟谁也不能说，慢慢觉得大家都离你很远了，可是静下来慢慢想，其实是自己在有意无意间抛弃了所有身边的人，同时也抛弃了自己，这时候只能自己振作起来，才会慢慢找回失去的自信！
为什么总是有一种强烈的被抛弃感？
这种情况就是你没有安全感的表现。而这种缺乏安全感行为的背后，可能来源于你自身曾经有过被抛弃的经历，也可能来源于，你伴侣的某些行为，让你对他不信任。
对于一个内心极度缺乏安全感的人来说，无论他们经历过几次感情，在每一段感情中，他们都会表现出强烈的患得患失。一边害怕伴侣离去，一边害怕跟伴侣在一起自己暴露了缺点；越是在一起，他们越是会担心失去；在这种矛盾的心理中，常常折磨着伴侣也在折磨自己。
他们喜欢让伴侣表决心，问伴侣一些问题：你爱我吗？你会爱我多久？你发誓。很多人在感情中，都是这样一种状态；明明对方陪在你身边，给予了你爱和关怀，你却还是担心会失去。缺乏安全感的人，不希望自己陷于一个让自己感到陌生的环境；如果真的去了一个陌生的环境，他们会将自己紧紧包裹起来。
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