喜欢纠结问题是什么心理疾病喜欢纠结问题的人如何开解
喜欢纠结问题是什么心理疾病喜欢纠结问题的人如何开解
曾经网络上有一句话非常火，叫：“我和你妈同时掉进水里，你先救哪一个?”这句话本来是一位女生用来调侃其男友的，但却被网友引用于描述“纠结症”一类的问题。那么，喜欢纠结问题是什么心理疾病？喜欢纠结问题的人如何开解？下面我来为大家一一解答。
一、喜欢纠结问题是什么心理疾病？
喜欢纠结问题不一定是心理疾病，但是，如果这种纠结程度特别严重，已经严重到影响你的生活和学习了，那么就要考虑是强迫症或选择困难症了。
实际上，我们之所以会在多个选项中来回的徘徊、犹豫，是人的自我防御机制在起作用。当我们面临选择的时候，会有一定思考的时间，权衡利弊后再做出对自己更有利的决定，它也体现着人们趋利避害的本能。
而过于纠结的人，却容易陷入内耗，在多个选项中来回徘徊，纠结痛苦，难以行动。两者的区别在于，前者的内在是自信的，他们的纠结是为了解决成长过程中遇到的难题。他们在纠结的时候会很痛苦，但是，一旦做出了决定，他们便相信那是自己最好的选择。
后者在面临多个选择的时候，也会出现和前者一样的痛苦、纠结。但是，由于的内在不自信，他们在做纠结的时候，并不相信自己能做出最优的选择。所以，他们痛苦、纠结的程度都远远超过了前者。
即使他们硬着头皮选择好了，也会由于内心的恐惧和不安，而没有信心去坚持自己的选择，并且没有足够的力量去执行自己的方案。所以，即使后者遇到问题的时候，采取和前者一样的方法，也会导致不同的结果。
也就是说，后者纠结的根源在于他们的内在不自信。
二、喜欢纠结问题的人如何开解？
既然喜欢纠结的人源于他们内在的不自信，那么想要理解他们，我们就应该想办法帮助他们提升自信。
1、通过鼓励的方式帮助纠结者建立自信
虽然说一个人的内在自信是自己相信自己的，但是，如果一个人缺乏内在自信，就需要通过外界的肯定来帮助他们恢复自信。比如，有些人不自信，是因为自己的长相不好，或者家庭环境不好，还有的人是因为童年时期的创伤性经历而留下来的伤痕。
所以，我们在与他们相处的过程中，应该尽量从他在意的那个方面来鼓励和夸奖他，当然，鼓励和夸奖也不要太过头，否则会显得有点假。
同时，当纠结者在两个选项中来回纠结，痛苦不堪的时候，你可以主动上前询问并给出意见，然后把最终的决定权交给他，无论他选择了哪个，你都可以采取支持和鼓励的方式，这样也有利于帮助他恢复自信，提高决策能力。
2、通过示弱的方式帮助纠结者提升自信
如果纠结者和你有着亲密关系，或者说他是你的孩子，你特别渴望能够帮助他摆脱这种纠结习惯。那么你也可以通过示弱的方式帮助他提升自己。示弱代表的并不是卑躬屈膝，而是让对方感受到自己是有价值的，是被需要的。
比如，你在与其相处的过程中，可以适当的抬高对方，经常说对方很聪明，很会解决问题。你在遇到事情的时候，第一时间也可以想到对方，并恳求对方来帮你解决麻烦。当对方感受到自己是有价值的时候，也会慢慢地恢复自信。
最近头脑特别焦虑，很多事情什么问题都想得特别的细过分深入，非常纠结怎么办？
当人感到焦虑或纠结的时候，放松则有利于缓解身心的紧张，有助于减轻焦虑，转移注意力，改变对事情想得过细所造成的失控局面。
一，找一个安静舒适的地方选择放松的姿势坐下或站立，最好不要让人打扰。
二，让自己的头脑保持清醒，将所有的担忧和想法都放在一边。如果在放松的时候这些担忧和杂念又冒了出来，不要着急，就让它们慢慢地从你脑海中消失，而不要对此做出反应，要保持你头脑的清醒和心境的平和。
三，进行1分钟的深呼吸训练：3秒钟吸气，3秒钟呼气，每次呼气时想着“放松”，使自己的呼吸平缓，并在每次呼气时想象紧张正在随着气息排出你的身体。
四，可以让全身肌肉都松弛下来：先使肌肉绷紧7~10秒钟，然后放松10秒钟，反复训练20分钟左右。
需要注意的是，肌肉绷紧最好达到中等程度，以不引起疼痛为佳，这样不仅有助于减轻焦虑，还可以改善凡事都想得过细的思维习惯。
爱钻牛角尖是什么心理疾病，老纠结一件事是病吗
人们的想法是多种多样的，有些人对于某些事物一直保持热衷的态度，老是纠结已经发生过的事情，有人认为这是一种钻牛角尖的行为，那么爱钻牛角尖是什么心理疾病？老纠结一件事是病吗？下面就介绍一下。
爱钻牛角尖并不是心理疾病，只不过是一种非常固执的表现，所以有可能会产生心理焦躁和紧张，严重的时候还会影响人际关系，从而引发自身情绪波动。要想克服和解决爱钻牛角尖的心理，首先要从自身出发，那就是要改变一下自己的个性，要学会开导自己，还要多听取他人的意见和建议，要多个角度的看待问题，遇到事情以后要多思多想，从而养成良好的生活习惯，多多与人沟通。
老纠结一件事不是病，这是一种焦虑和不自信的表现，每个人都存在纠结的心理，这是很常见的一种现象，只不过有人表现的比较明显，会严重影响自己的心情，而有的人表现并不是特别突出，不会表现出来而已，出现这种情况以后要自我学会调节，可以通过转移注意力的方法来缓解，如果严重的情况下，可以咨询专业的心理医生来治疗。
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