总觉得自己不好怎么办总觉得自己很差
总觉得自己不好怎么办总觉得自己很差
感觉没有别人努力也没有别人会挣钱，无论做什么事情总是觉得自己不好，你在生活和工作中会产生这种让自己焦虑折磨的感受吗？总觉得自己不好怎么办？总觉得自己很差怎么改变？
总觉得自己不好怎么办？总觉得自己很差
1、停止与别人比较
这个世界上形形色色的人，总有比你好看、比你富有的人，也有比你穷、比你不优秀的人存在，无论和哪一类人比较，其实都是没有意义的。
盲目地向外比较不能帮助你真正变得更好，每个人生而不同，忽视个体的差异和家庭背景的比较也是不公平的。
如果想要肯定自己，就要将注意力收回来，看见自己，认可自己通过努力取得的小小成就，看到自己在人生过程中的每一次成长，专注发展自我，找到内心的平静。
2、放下对自己的苛求，对自己多一些鼓励和关怀
总觉得自己不好的人，通常会有反刍思维，当个体经历了负性事件后，个体对事件、自身的消极情绪状态极其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。他们在反刍的过程中，会不断进行自我批评，这不仅消耗自己的认知资源，而且还会导致自我评价越来越低。
而自我关怀和自我鼓励可以给我们的心灵和情绪“充电”，让我们更快走出自我批评的漩涡。
3、像对待朋友一样对待自己
问问自己：如果我的朋友这样做了，我会觉得ta不够好吗？
当我的朋友这样责备自己时，我会怎么样去安慰ta？
我们对朋友并没有那样苛责，反而能发现ta自己都发现不了的闪光点，对ta的缺点也能更好地包容。
用这样的态度来对待自己、欣赏自己，承认自己是有优点的人，是值得被欣赏的，我们的缺点并不代表全部的我们，也是可以被包容的，这样我们才能拥抱自己的全部，拥抱真实的自己。
总觉得自己不够好，比别人差，我该怎么办？
如果你总是觉得自己比别人差没有变好的话，我觉得你就是在对自己进行自我批评。你可以努力的提高，自己没有必要觉得自己非常的差。每个人都是独一无二的，他们有着与生俱来的不同于他人的能力，我觉得你没有必要这样妄自菲薄，你也有你自己的优点和缺点，你看重的那个人他有他的优点和缺点，你不一定非要有哪些优点，你没有看到你身上的闪光点。
总是觉得自己很差劲没有自信怎么办？
首先你要找到你这么不自信的原因是什么，然后根据你变成现在这么自卑的原因改变自己的生活状态。
逃离原生家庭的影响。现在有大部分人自卑的原因是因为原生家庭的问题，因为家里的孩子比较多在家里面得不到重视才会有这样的自卑心理，这样的情况下你最好努力学习考到外地去，重新开始你自己的生活，摆脱了那样的环境经常和同学们出去玩，慢慢的你就会发现自己的心态变得越来越好了，整个人也会开朗很多了，你只有找到自己真正的定位才会变得自信。当你考到外地的时候不经常在你的父母身边，这样你的父母才能感受到你对他们的重要性，一个人在异地你的父母也会经常鼓励你了，慢慢的你会发现你的状态会变得越来越好了，当你毕业了之后整个人都会很自信。
看一些鼓励自己的书籍。你总是觉得自己很差劲这个问题不止是你自己有，现在因为社会压力比较大有很多人都会这么认为的，所以你不要有心理压力，找到自己的问题解决就好了。在近几年有很多文学作者也发现了很多人存在这个心理问题，他们写了很多鼓励大家的书籍，你可以去买一些这样的书回去看，看完这些书你的心情就会好很多，慢慢的你也不会觉得自己一无是处了。
去看一下自己有多幸运。如果觉得自己没有自信我建议你可以去医院和疗养院这样的地方走走，看看那些病重躺在床上不能动的病人，看看那些充满了很多遗憾的老人，看完这些之后你会觉得你自己的非常幸运，你有能力也有责任给自己和家庭创造一个好的生活条件，去玩这些地方你整个人也会变得很自信，完全可以勇敢一点去社会上工作实现自己的价值。
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